مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد

مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد خلاياه، فالجسم البشري يحتاج باستمرار لتجديد خلاياه ليحافظ على صحته ونشاطه، ويتم ذلك عن طريق بعض العمليات التي يقوم بها الجسم والتي من شأنها إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لذلك، ومن خلال هذا المقال الذي يعرض من خلال موقع المرجع سنذكر الاسم الذي يطلق على هذه العمليات وأهميتها لجسم الإنسان بالتفصيل وكيف يقوم بها.

مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد

يحتاج جسم الإنسان لكي ينمو أن يحصل على قدر كافي من العناصر الغذائية التي يحتاجها، ومجموعة العمليات التي يحصل بها الجسم على تلك العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه تسمى:

• التغذية.

أنواع المغذيات

يوجد العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان والتي تنتشر في أنواع الطعام المختلفة، ويمكن تصنيف هذه المغذيات إلى سبع مجموعات رئيسية هي:[1]

• البروتينات.
• الكربوهيدرات.
• الفيتامينات.
• المعادن.
• الدهون.
• الماء.
• الألياف الغذائية.

شاهد أيضًا: أثناء تجهيز النول نربط خيط السدى في المسمار

حقائق عن عملية التغذية

هناك بعض المعلومات والحقائق العامة التي يجب معرفتها عن التغذية ومنها ما يلي:[2]

• يحتاج الجسم إلى كل من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بشكل أكبر في عمليات التغذية.
• يحتاج الجسم إلى المعادن والفيتامينات بشكل أقل.
• بالرغم من أن ليست جميع العناصر الغذائية تمد الجسم بالطاقة إلا أنها تظل هامة لصحة الجسم.
• الجسم الصحي يتكون من 16 بالمئة من الوزن الكلي بروتين، و62 بالمئة من الماء.

شاهد أيضًا: من أهم العوامل التي تحقق الأمن الغذائي بعد فضل الله هو التخطيط السليم

أهمية عملية التغذية

لعملية التغذية أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته ونموه، وتتمثل أهميتها في التالي:

•  تساعد التغذية السليمة على تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
• تساعد التغذية على تقوية أجهزة الجهاز المناعي.
• تقلل التغذية السليمة من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية).
• تزيد التغذية السليمة من معدلات الذكاء لدى الأطفال والكبار، والأشخاص الذين يتمتعون بالتغذية الكافية هم أكثر إنتاجية ويمكنهم خلق فرص لكسر حلقات الفقر والجوع تدريجيًا.
• يمثل سوء التغذية خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان في جميع أنحاء العالم، وعلى النقيض أيضًا تمثل زيادة الوزن بسبب التغذية المفرطة خطر كبير على صحة الإنسان.
• تساعد التغذية الصحيحة الإنسان على ممارسة حياته اليومية بصحة أفضل ونشاط أكثر.

وفي ختام مقال مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه ونشاطة وتجديد خلاياه، نكون وضحنا أنواع المغذيات، وأهمية عملية التغذية، وبعض الحقائق الهامة عن عملية التغذية.