لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين

لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين، إنّ الرياضة مهارة يتمّ ممارستها لأهداف مختلفة بحسب كل شخص، منها ما يمارس لغايات الترفيه والمُتعة، ومنها ما هو لغايات المنافسة أو زيادة الثقة بالنفس، أو تقوية الجسم والمهارات، ومن أهم فوائد ممارستها التقليل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والشرايين، والمحافظة على الوزن وتقليل نسبة الدهون في الجسم، ومن خلال موقع المرجع سيتمّ التعرُّف على الطريقة الصحيحة لمسك الكرة أثناء ممارسة رياضة كرة اليدّ، بالإضافة إلى ذكر بعض قواعد هذه الرياضة.

لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين

هناك العديد من الأنواع لممارسة الرياضة منها الألعاب النموذجية التي تُنشأ للمنافسة أو الاستجمام أو الروح الرياضية أو التمارين البدنية، ومنها ما هو تنافسي بغرض الترفيه عن المشاهدين، ومن أشهر الأمثلة على هذه الرياضات الترفيهية كرة القدم الامريكية، والمصارعة، والكيك بوكس، والفنون القتالية، والإجابة الصحيحة للسؤال الوارد في الأعلى، هي:[1]

• عبارة خاطئة، تتألف رياضة كرة اليد من فريقين لكل منهما ستة لاعبين وحارس مرمى، والطريقة الصحيحة للإمساك بالكرة تكمن في ثلاث حالات، وهي إمساك الكرة في البداية بمستوى الرأس، ومن ثمّ الإمساك بها في مستوى الرأس، والإمساك بها بمستوى أقل من مستوى الحوض.
• ويتمّ ذلك من خلال بسط الأصابع بأقصي درجة ممكنة، والذي يجعل أصابع الخنصر والإبهام يمسكان الكرة بشدة، أما ما تبقّى من أصابع فتكون متباعدة لزيادة سرعة الكرة بعد مغادرتها اليد، ومن ثمّ توجيه الكرة بالإتجاه المطلوب.
• ومن الجدير بالذكر أنّ الكرة يجب أن تلامس فقط المحيط الخارجي لكف اليد.
• وتعدّ المسافة القصيرة بين أصابع الإبهام والخنصر، وملامسة الكرة لراحة اليدّ بشكلٍ كامل من أكثر الأخطاء الشائعة.
• ومن أشهر التمارين لإمساك الكرة بالطريقة الصحيحة، هي إسقاط الكرة باتجاه الأسفل ومن ثمّ التقاطها بيد واحدة فقط.

شاهد أيضًّا: مهارة امتصاص الكرة بوجه القدم الداخلي من أهم المهارات التي يجب على لاعب كرة القدم اتقانها منذ بداية … منذ بداية

قواعد رياضة كرة اليد

تقام هذه الرياضة على ملعب عرضه 20 متر وطوله يساوي 40 متر، والذي يحتوي على مرمى لكل فريق عرض كل منها ثلاث أمتار وبارتفاع مترين، وفي نهاية كل مرمى شبكة متراخية لعدم ارتداد الكرة للخارج عند دخولها المرمى، يتمّ وضع كل مرمى في منطقة مخصّصة تسمّى بمنطقة المرمى، التي يتواجد بها الحارس فقط، كما يحتوي الملعب على منطقة مخصّصة للاعبين الإحتياط وتسمّى بمنطقة تبديل اللاعبين، وتقع هذه المنطقة خارج خط المنتصف، وتضمّ المقاعد المخصّصة لمدرب كل فريق ولاعبين الإحتياط واللاعبين الموقوفين.

تمرّ هذه الرياضة بشوطين بواقع ثلاثين دقيقة لكل شوط، بالإضافة إلى استراحة بين الشوطين ومدتها عشرة دقائق، والتي بعدها يتمّ تبديل المواقع بين الفريقين في الملعب، وتتمّ هذه الرياضة بوجود حكمين يديران هذه الللعبة وفي بعض الحالات الخاصة حكم واحد فقط، ومن الجدير بالذكر أنّه يسمح لللاعبين بلمس الكرة بأي طرف من الجسم، على عكس كرة القدم التي يشترط لممارستها استخدام القدم فقط.[2]

شاهد أيضًّا: تستخدم المسكة القارية في لعبة كرة التنس للضربات الأمامية ؟

ومن الجدير بالذكر أنّه لتجنُّب حدوث الإصابات الرياضية، يجب ممارسة بعض التمارين البسيطة فيما يسمّى بالإحماء، كالركض وبعض تمارين الركب، وبهذا القدر ننهي هذا المقال، الذي تمّ من خلاله التعرُّف على الجواب الصحيح لسؤال لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين، بالإضافة إلى ذكر بعض قواعد رياضة كرة اليد.