تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان

تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان من المواضيع المطروحة في مادة التربية البدنية، التي يتم تلقينها لطلاب المدارس والجامعات بكافة فئاتهم العمرية، فالتربية البدنية أحد العلوم الذي بات من الضرورة التركيز عليها ولا يمكن الاستغناء عنها، فاللياقة البدنية لأجسامنا يمكن معها الوصول إلى المهارات الرياضية بالتدريب الرياضي، وانطلاقاً من هذا المصطلح سيوفر لكم موقع المرجع، إمكانية التعرف على تلك المهارات، وكيف يتم الوصول إليها والاطلاع على الفوائد المرجوة من تعلمها.

ما هو علم التربية البدنية

التربية البدنية أو ما هو معروف بالتربية الرياضية، تعرف على أنها الأسلوب الأكاديمي لدراسة مجالات التربية الرياضية، والذي يجمع الأفق المشتركة بين الرياضة والعملية التربوية التعليمة. وتُعنى التربية الرياضية، بوصفها واحداً من المواد الدراسية، بدراسة وشرح كل ما يتصل بها ويدخل ضمن مجالات النشاط البدني، كما يُنظر إليها بأنها فرع من فروع علوم الرياضة (تطلق عليها بعض البلدان اسم علم الحركة)، فمن ناحية أسسها النظرية ترتبط بالتعليم العام، ومن الناحية العملية ترتبط بعلوم الرياضة.

شاهد أيضًا: الركلة الحرة المباشرة اذا تم تسديد الكرة مباشرة على المرمى ودخلت الكرة بكامل محيطها تحتسب هدف

تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان

إن المهارات المتاحة في التربية البدنية مهارات كثيرة، وكل منها له قواعده وأسسه التي يجب أن يقوم عليها، ومن بين تلك المهارات البدنية مهارة اثبات والاتزان، التي يدخل تحت بندها المهارات التالية: (الارتكاز مباشرة ًعلى الظهر مع تغيير الاتجاه – الارتكاز على المقعدة مع الحركة الدورانية – الوقوف على الرأس من خلال موازنة ثقل الجسم عليه – الانتقال إلى الاتزان من وضعية الإقعاء – جعل الجسم بوضعية القوس المعكوس – الوقوف على مركز اتزان الجسم)، وعليه تكون العبارة التالية الواردة في مادة التربية البدنية:

• تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان عبارة صحيحة.

وهنا وجب على الطالب توفير عناصر اللياقة البدنية، التي تعتبر الأساس المرتبط بمهارات الأداء الحركي، ومن أهم هذه العناصر ما يلي: (القوة العضلية – السرعة – المرونة – الرشاقة – التوازن – التوافق العضلي العصبي).

شاهد أيضًا: الرشاقه هي القدره على التوافق الجيد للحركات

فوائد التربية البدنية

تعتبر التربية البدنية من أهم المواد الدراسية المعنية بالصحة العامة لأجسامنا، والرياضة بشكلٍ عام هي العلاج التقليدي للكثير من الأمراض الأزلية، وفي القائمة التالية أبرز الفوائد المنشودة من علم التربية البدنية، وهي:[1]

• رفع مستوى اللياقة البدنية في الجسم.
• زيادة الوعي بالمهارات الحركية وتنميتها.
• تنظيم النشاط البدني على النحو المفيد صحياً.
• التعويد على فكرة الانضباط الذاتي.
• توعية الطالب بمسؤولية الحفاظ على الصحة، من خلال زيادة اللياقة البدنية لجسمه.
• التأثير على عملية التطور الأخلاقي وتقبل فكرة وجود قائد والتعاون مع قراراته ومع الآخرين.
• تقليل حدة التوتر فالتربية البدنية تعتبر منفذ للتخلص من التوتر والأرق والقلق.
• تنشيط العلاقات الجماعية بين الزملاء.
• تحسن التربية البدنية علاقة الطالب مع نفسه، من خلال زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.
• تعزيز المنافسة المشجعة على احترام المنافس.
• اكتساب خبرة في تحديد الأهداف.
• تنشيط الدورة الدموية، وإزاحة ضغط التفكير من أدمغة الطلاب.
• تفريغ الطاقة السلبية، وزيادة فعالية العناصر الإيجابية للطاقة.

مع هذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا وإياكم إلى نهاية المقال المطروح بين أيديكم، والذي كان بعنوان تعتبر مهارة الارتكاز على الظهر من مهارات الثبات والاتزان، فقد تعرفنا خلال فقراته على مفهوم التربية البدنية وما هو المقصود بها، كما تعرفنا على مهارات التربية الرياضية وشروطها، وأخذنا العلم بفوائد التربية البدنية الرياضية وجوانب تأثيراتها على حياة الطالب والجماعة.