عند أداء وقفة الانتباه في لعبة التايكوندو يكون وزن الجسم على

عند أداء وقفة الانتباه في لعبة التايكوندو يكون وزن الجسم على، تم اكتشاف العديد من الألعاب للترفيه، أو لتقوية العضلات، أو للتخلص من الدهون والوزن الزائد، غير أن لعبة التايكوندو استخدمت منذ بدايتها كلعبة قتالية للدفاع عن النفس، ومن خلال هذا المقال عبر موقع المرجع؛ سنتعرف على لعبة التايكوندو، كما سيتضمن المقال الإجابة عن السؤال المطروح.

ماهي لعبة التايكوندو

التايكوندو هو أحد الفنون القتالية ومنشأها كوريا، وهي إحدى الألعاب التقليدية،  وهي من مهارات القتال الجسدية، والتي استخدمت لمواجهة الغُزاة والأعداء، أو من هجوم الحيوانات المفترسة، وتعتمد التايكوندو في الأساس على الركلات بالقدم، إلا أنه يتم توجيه بعض اللكمات أيضاً، ومع مرور السنوات؛ أصبحت التايكوندو إحدى الألعاب الأولومبية، وبدأ دخولها إلى الأولومبيات منذ العام 2000.

عند أداء وقفة الانتباه في لعبة التايكوندو يكون وزن الجسم على

من ألعاب التربية البدنية رياضة التايكوندو، وتُلعب في الأساس للدفاع عن النفس، ولها أيضا اللبس الخاص بها ذو اللون الأبيض، والذي يتكون من 3 قطع، وقبل البدء باللعب يجب القيام بالإحماء حتى لو بحركات بسيطة، ومن أهم الوقفات في التايكوندو وقفة الانتباه، حيث يتم وضع الذراعين بجانب الجسم، والقدمان متلاصقتان، والنظر للأمام مع شد الجسم واستقامة الركبتين، أي أنه في وقفة الانتباه يكون وزن الجسم على:[1]

• القدمين.

شاهد أيضًا: المصطلح الكوري الخاص بوقفة المشي في رياضة التايكوندو هو

متطلبات ممارسة النشاط البدني

عند القيام بالتمارين الرياضية، يجب الالتزام ببعض المتطلبات الأساسية، منها:

• الراحة الكافية.
• التغذية السليمة.
• اللباس الرياضي المناسب.
• المكان المناسب والأمن.
• الإحماء وشرب الماء.

إلى هنا؛ نصل لنهاية هذا المقال، والذي تمت فيه الإجابة على عِند أداء وَقفة الانتِباه في لُعبة التايكوندو يكون وزن الجِسم على، كما تضمن المقال التعريف بلعبة التايكوندو، وكذلك متطلبات القيام بالتمارين الرياضية.