المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي

المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي. تعد العناصر الغذائيّة واحدة من أهم مكوّنات الطّعام التّي تدخل في تركيبه. وتعمل هذه العناصر على تزويد الجسم وخلاياه بكافّة المواد المساعدة للنمو بشكلٍ متكامل، وتزوّده بالطّاقة اللّازمة لتأديّة أنشطته الحيويّة. كذلك توفِّر جميع المغذّيات الأساسيّة للقيام بعمليّة التمثيل الغذائي. ومن خلال موقع المرجع، سيتم الحديث في السّطور التّالية من هذا المقال عن الفيتامينات، وأنواعها.

المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي

يحتاج الجسم للكثير من العناصر الغذائيّة المهمّة التي تزودّه بالطّاقة اللّازمة للقيام بكافّة العمليّات الحيويّة، والعمليات الأيضيّة. لذا لا بدَّ للأفراد من تناول الأطعمة الصحيّة التّي تحتوي على عناصر غذائيّة متنوّعة، من كربوهيدرات، وبروتينات، وفيتامينات، ودهون صحيّة، وأملاح معدنيّة. وفيما يلي نورد الإجابة الصحيحة على السّؤال السَّابق:

• الفيتامينات.

ما هي الفيتامينات

تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الطبيعية والأساسية، وهي مطلوبة بكميات صغيرة، وتلعب دوراً رئيسياً في كل مما يلي:[1]

• نمو الخلايا وتطوّرها.
• الحفاظ على صحة العظام والأنسجة.
• الأداء السليم لجهاز المناعة.
• تسهم في القيام بالوظائف البيولوجية المتنوّعة.

ما أنواع الفيتامينات

يمكن تصنيف الفيتامينات إلى نوعين مختلفين، وهما كما يلي:

وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذّي يحمل عنوان، المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي. حيثُ تعرّفنا على الفيتامينات، وأنواعها.