فوائد صلاة الفجر الصحية

فوائد صلاة الفجر الصحية التي تؤثّر في المسلم الذي يحافظ عليها هي ما سيقدّمه هذا المقال، حيث إن الصّلاة من العبادات المفروضة على المسلمين، وعلى المسلم في اليوم والليلة خمس صلواتٍ مفروضة، والتي إن حافظ المسلم عليها نال بذلك ثوابها وحصل على فضلها، وانعكست عليه فوائدها النفسية والروحية والجسدية والعقلية، فالصلاة وصيّة النّبي -صلى الله عليه وسلم- للمسلمين، وهي أمر الله لعباده المتّقين، وفي هذا المقال يوضّح موقع المرجع فوائد وفضائل إحدى الصلوات الخمس الصّحية وهي صلاة الفجر.

الصلوات المكتوبة

إنّ الدّين الإسلام له خمسة أركان لا يكون الإنسان مسلمًا إلا إن حقق الأركان كلّها، وأركان الإسلام شهادة أن لا إله إلا الله وأنّ محمدًا رسول الله، وإقامة الصلاة وإيتاء الزّكاة، وصوم رمضان وحجّ البيت لمن استطاع إليه سبيلًا، فالصّلوات المكتوبة الخمس هي الرّكن الثّاني من أركان الإسلام، والصلاة عماد الدّين وأساسه وهي صلةٌ بين العبد وربّه، وقد فُرضت على المسلمين في السّماء وذلك لأهميّتها، بل كانت أوّل عبادةٍ مفروضة على المسلمين، وهي واجبةٌ على كلّ مكلّف سواءً كان ذكرًا أم أنثى، وتؤدي الصّلاة على طهارة، وتكون بوقوف العبد بين يدي الله بذلٍّ وخشوع، والصّلوات المكتوبة خمس صلوات، هي الفجر والظّهر والعصر والمغرب والعشاء، وللصّلاة المفروضة صلواتٌ راتبة ونافلة تتبعها ويستحبّ للمسلم أداءها، فهي تجبر النّقص الحاصل في الصلوات الخمس.[1]

شاهد أيضًا: موضوع عن الصلاة قصير جداً

صلاة الفجر

إنّ صلاة الفجر أو صلاة الصبح هي أوّل فريضةٍ يبدأ بها المسلم يومه، وهي فريضةٌ بإجماع أهل العلم، وصفتها ركعتان من الفريضة، تعدّدت أسماءها فقيل الفجر وقيل الصّبح والصلاة الأولى الغداة، وإنذ وقتها يكون من طلوع الفجر الثاني، أي من بين طلوع الفجر إلى طلوع الشّمس، ولا يجوز أن تُصلّى في غير وقتها، والأفضل في الصّلاة أن تكون في أوّل وقتها، ولا بدّ للمسلم أن يعلم أنّ صلاة الفجر من أعظم الصّلوات وأهمّها، وهي الأشقّ على المنافقين، فعلى كلّ مسلم أن يُجاهد نفسه للحفاظ على صلاة الفجر جماعة.[2]

شاهد أيضًا: الفرق بين صلاة الفجر والصبح

فوائد صلاة الفجر الصحية

إنّ أداء الصّلاة المكتوبة لا يقتصر فضله على الأجر والثّواب فقط بل إنّ فضلها يمتدّ لأن يكون بتأثيرٍ مباشر على الصّحة الجسدية والعقلية والذهنية وغيرها، فقد أثبتت الدّراسات أنّ للصلاة فوائد صحية بدنية كبيرة، يُنعم الله -سبحانه وتعالى- بها على العبد المسلم الذي يؤدّي الصّلاة ويقوم بها، لكن بالرّغم من ذلك فإنّ العبد يقوم بالصّلاة عبادةً لله وليس طلبًا للصّحة، ولكن أداء الصّلاة ومن دون أن يُلقي المسلم بالًا فإنّه يقوم بتمارين تشمل البدن كلّه من الرأس إلى القدم، وإنّ الفجر تمتاز بوقتها المبكّر والذي يُعدّه أهل العلم من أفضل الأوقات وأكثرها تأثيرًا إيجابيًّا على صحّة الجسد والعقل والنفس، وفيما يأتي سيتمّ التعرف على فوائد صلاة الفجر الصحية.[3]

فوائد الفجر للعقل

إنّ من فوائد صلاة الفجر الصحية هي فوائد الفجر للعقل، فلو كان المسلم يُعاني من الاكتئاب، فقد أثبتت الدّراسات أنّ الاستيقاظ باكرًا من الطّرق التي يُوصى بها للتّخلّص من هذا الاكتئاب، بل تساعد على التّخلص من التّوتر والقلق، ويساعد الخشوع والتأمل في صلاة الفجر على هذا الأمر، وإنّ السّجود عند الصّلاة يزيد من ضخّ الدّم للدّماغ، وينعكس ذلك إيجابًا على صحّته، فتتعزّز الذّاكرة ومراكز الشّعور والتّركيز ومناطق الإدراك الذّهني والحسي، فتتعافى القدرات العاطفية والنفسية والمعرفية، وضخّ الدّم للدماغ يحفّز العقل على الشّعور بالهدوء والاسترخاء، فأداء صلاة الفجر في وقتها المبكّر يعزز الصّحة العقلية والذّهنية للمسلم ويزيد إدراكه وقدرته المعرفيّة.[4]

فوائد صلاة الفجر للجسد

إنّ الصلاة بشكلٍ عام وصلاة الفجر بشكلٍ خاص، وما تحتويه من الرّكوع والسّجود والقيام، فإنّها تقوّي عضلات الظّهر وعضلات البدن عامّة، وتليّن تحرّكات العمود الفقري والسّلسلة الظّهرية، وينتج عنه المناعة من الأمراض، فيقول الله سبحانه وتعالى في محكم تنزيله: {وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ* الَّذِينَ يَظُنُّونَ أَنَّهُمْ مُلَاقُو رَبِّهِمْ وَأَنَّهُمْ إِلَيْهِ رَاجِعُونَ}.[5] فصلاة الفجر مجموعة من الحركات، التي تشمل النّشاط البدني كلّه وتشمل مفاصل الجسم كلّها، وهذا التّأثير الشامل على العضلات والمفاصل ينعكس بشكلٍ إيجابي بنتائج إيجابية، نذكر منها:[3]

• تشدّ عضلات الصّدر والذّراعين والأكتاف وتقوية عضلة القلب مما يؤدي لتنشيط الدورة الدموية.
• تشد العضلات المحيطة بالعمود الفقري فتقوّمه، وتقوّم الظهر وتخفّف من التصلّبات والتّشنجات فيه، والآلام في أسفل الظهر وأعلاه.
• تزيد صلاة الفجر من مرونة الأوتار العصبية، والغضاريف بين المفاصل وتقوّي الأربطة.
• تشد عضلات البطن والأفخاذ والسّاقين وتمنع ترهلات الجسد.
• تزداد صحة العظام بسبب تحسن الدورة الدموية.
• والأهمّ من ذلك كلّه زيادة تدفق الدم نحو الدماغ الذي تنعكس صحّته على صحة الجسد كلّه.

فوائد صلاة الصبح النفسية

إنّ فوائد صلاة الصبح الصحية النفسية أكبر بكثير من أن يمكن عدّها، ففي صلاة الفجر يتذكّر الإنسان أنّ الله -سبحانه وتعالى- مُطّلعٌ عليه ومرافقه في كلّ مكان، وأنّه لا يُكافح في الدّنيا وحده، وأنّ الله هو البصير السّميع الحاكم بالعدل والقسط، فتأمّل المسلم وخشوعه في صلاة الفجر في وقت الهدوء والسّكينة ولجوئه وخضوعه لله فيها يمنحه سكينةً في النّفس، فلو حزّ به أمرٌ ما أو ضاقت به الدّنيا، لجأ إلى الله في صلاة الفجر ليوقن أن رحمة الله وسعت كلّ شيء، وهذا الإحساس النفسي المريح سيرافق الإنسان في حياته، فيمنحه الهدوء والطمأنينة النفسية، والتي ستنعكس على صحّته الجسدية والحسّية والعقلية، فالصّلاة كلّها وصلاة الفجر تحديدًا، أعظم مولّدةٍ للنّشاط وواهبةٍ للهدوء النّفسي والرّاحة الدّاخلية والسكينة.[6]

شاهد أيضًا: صحة حديث من ترك صلاة الفجر فليس في وجهه نور

فوائد صلاة الفجر في المسجد

هناك العديد من الفوائد والفضائل الّتي يجنيها المسم من صلاة الفجر جماعةً في المسجد، وسنذكر لكم هذه الفوائد تباعًا فيما يأتي:[7]

• يُضاعف أجر الصّلاة في المسجد خمسًا وعشرين مرّة عن الصّلاة في البيت أو مكان العمل.
• إنّ في كلّ خطوةٍ يخطوها المسلم إلى المسجد تُكتب له حسنةٌ وتُكفّر عنه سيئة.
• الملائكة يصلّون على المسلم الّذي يمشي إلى صلاة الجماعة في المسجد حتّى ينتهي ويرجع لمنزله.
• صلاة الفجر في المسجد يُكتب فيها الأجر للمسلم كأجر قيام اللّيل بأكمله.
• الصلاة في المسجد من أسباب دخول الجنّة يوم القيامة والنّجاة من النّار.
• صلاة العبد جماعةً في المسجد تزيد من الإيمان في قلب العبد بإذن الله تعالى.

فضائل صلاة الصبح

إنّ فضائل المحافظة على صلاة الفجر والمداومة عليها كثيرةٌ وعظيمة، وقد وردت العديد من الأحاديث النّبويّة المباركة الّتي أشارت إلى ضرورة المحافظة على صلاة الصبح وبيّنت فضائلها، والّتي سنذكر منها ما يأتي:[8]

• إنّ صلاة الفجر من الصّلوات الّتي أقسم الله تعالى بها في القرآن الكريم.
• المحافظة على صلاة الفجر سببٌ من أسباب دخول الجنّة يوم القيامة.
• إنّ الله تبارك وتعالى يباهي الملائكة في السّماء بالّذين يحافظون على صلاة الفجر.
• إنّ ملائكة السّماء تجتمع عند الفجر وترى مَمن العباد يقوم لتلبية نداء الصّلاة.
• إنّ المسلم الّذي يحافظ على صلاة الفجر يكون في ذمّة الله تعالى وحفظه ورعايته.
• جعل الله تعالى للمحافظين على صلاة الفجر النّور التّام يوم القيامة.
• صلاة الفجر مع ركعتيّ النّافلة خيرٌ للمسلم من الدّنيا وما فيها.
• صلاة الفجر تبعد المسلم عن صفات النّفاق والمنافقين.

شاهد أيضًا: هل يجوز صلاة الفجر وقت الشروق

نصائح للمحافظة على صلاة الفجر

إليك أيّها المسلم عدّة نصائح تساعدك بإذن الله تعالى على المحافظة على صلاة الفجر في وقتها، وهذه النّصائح هي:[8]

• النّوم في وقتٍ مبكّرٍ واجتناب السّهر والسّمر بعد صلاة العشاء.
• النّوم على طهارة وعلى الشّقّ الأيمن كما هي السّنّة.
• قراءة أذكار النّوم والمداومة عليها.
• أن تنوي القيام إلى صلاة الفجر وتعزم على ذلك.
• ذكر الله تعالى عند الاستيقاظ مباشرة لحلّ عقد الشّيطان.
• الاستعانة بالمنّبهات أو الأهل لاإيقاظك للصّلاة إن لم تستيقظ وحدك.
• أخذ قيلولةٍ في وقت الظّهر.
• اجتناب الذّنوب والمعاصي والآثام.

هنا نكون قد وصلنا وإيّاكم إلى نهاية مقالنا فوائد صلاة الفجر الصحية، والذي قد تحدّثنا فيه عن فوائد صلاة الفجر الصّحيّة للعقل والجسد والنّفس، كما تحدّثنا عن فوائد صلاتها في المسجد وفضل المحافظة عليها، بالإضافة إلى ذكر بعض النّصائح للمحافظة عليها في وقتها.