اذا اخذ الجسم كميه من الطعام اكثر من حاجته

اذا اخذ الجسم كميه من الطعام اكثر من حاجته، يحتاج الإنسان إلى متطلبات الحياة الأساسية المتمثلة في الطعام والشراب والسكن، وحاجة الإنسان للطعام هي إحدى الحاجات الرئيسية التي تضمن له بقاءه على قيد الحياة، إذ إن الطعام يمد جسم الكائن الحي بالطاقة ومختلف العناصر الغذائية المفيدة لبناء الجسم، وسنتعرف من خلال موقع المرجع على إجابة سؤال إذا أخذ الجسم كمية من الطعام أكثر من حاجته، وسنذكر حاجة الجسم من الطعام، وأضرار الإفراط في تناول الطعام.

حاجة الجسم من الطعام

للمحافظة على الوزن الصحي لجسم الإنسان يحتاج الفرد الذكر إلى 2500 سعر حراري يوميًا، أما الأنثى فتحتاج إلى 2000 سعر حراري، كما أكدت بعض الدراسات ضرورة التنوع في المحتوى الغذائي بحيث يشتمل على العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالحديد، والزنك، والبروتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود، والأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامين B12.

شاهد أيضًا: أعراض الدهون الزائدة والكوليسترول في الدم

اذا اخذ الجسم كميه من الطعام اكثر من حاجته

إن تناول الكميات الزائدة عن حاجة جسم الإنسان قد تسبب له أضرارًا جمّة، فلا بد للفرد أن يحافظ على صحة الجسم بتناول الطعام وقت الشعور بالجوع فقط، والتوقف عند الشعور بالشبع، أما الكميات الزائدة عن حاجة الجسم يقوم الجسم بتحويلها إلى دهون وتوزيعها في مناطق مختلفة من الجسم، وتراكم الدهون يسبب السمنة والجلطات والعديد من الأمراض، لذلك فإنّ إجابة سؤال إذا أخذ الجسم كمية من الطعام أكثر من حاجته هي:

• تتحول إلى دهون وتسبب تخمة في المعدة.

شاهد أيضًا: من العوامل التي تؤثر على عنصر الرشاقة الوزن الزائد

أضرار الإفراط في تناول الطعام

قد يسبب تناول الأطعمة الزائدة عن حاجة الجسم إلى العديد من الأمراض المتمثلة في الآتي:[1]

• تراكم الدهون وبالتالي الإصابة بالسمنة.
• الإصابة بمرض السكري.
• الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
• التعرض للاكتئاب.
• التهاب المفاصل والعضلات.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على إجابة سؤال اذا اخذ الجسم كميه من الطعام اكثر من حاجته، وذكرنا حاجة الجسم من الطعام، وأضرار الإفراط في تناول الطعام.