هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد، يهتم معظم أفراد في جميع أنحاء العالم باللّياقة البدنيّة، والتي يقصد بها توفير القدرات البدنيّة الأساسيّة لدى الأفراد، مثل السرعة، والقوى العضلية، والتي تساعد على القيام بالأنشطة والأعمال المختلفة، ومن خلال موقع المرجع، فإننا سنورد في السطور التالية من هذا المقال، الإجابة عن السؤال السابق، بالإضافة إلى المقصود بتدريبات التوافق، وأقسامها.

ما المقصود بتدريبات التوافق

هي تلك التدريبات التي يتمرّن عليها الفرد في بداية إعداده جسمانياً للتمرينات الرياضيّة، وبالتالي الاستفادة منها في المراحل المتقدمة من الرياضات والتمرينات المختلفة، مما يؤدي إلى المحافظة على أداء الإنسان الحركي، ومهاراته في التمرين، وتتطلب هذه التدريبات جهداً كبيراً من جهاز الفرد العصبي، لذا يفضل تأديتها كل يومين، وبعدها يمنح اللاعب جسمه بعضاً من الاسترخاء. وتعد تدريبات التوافق نوعاً من تمارين اللياقة البدنيّة.[1]

شاهد أيضًا: من تمرينات التي تنمي الرشاقة الجري المتعرج

هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

تعد تدريبات التوافق من أهم التدريبات التي يتم إعطاؤها للمتدربيّن بشكل مستمر، من أجل المساعدة على استرخاء الجسد، وتحقيق الانسيابيّة، وحسن تأديّة الوضعيّات المختلفة، وتتطلّب هذه التمرينات تعاون وتكافل بشكل متكامل بين كلٍّ من الجهاز العصبي، والجهاز العضلي، وبالتالي أداء الحركات بشكل أفضل، ضمن إطار واحد. ومن هنا فإنّ الإجابة الصحيحة على السؤال السّابق، هي:

  • التوافق العضلي العصبي.

شاهد أيضًا: الاتزان المنخفض على الركبة والساق والقدم

ما هي أقسام تدريبات التوافق

من المعلوم أنه يجب على اللاعب، أو المتدرب في بداية لعبة للتمرينات الرياضيّة، أن يتدرّب على تدريبات التوافق العضلي والعصبي، وذلك لمساعدته على تأدية التمارين الأخرى بشكل أفضل، وتنقسم هذه التدريبات إلى كلٍّ من:

  • تمرينات التوافق العام: وتظهر في الحركات الأساسية للفرد.
  • وتمرينات التوافق الخاص: وتظهر في الحركات التي تناسب أنشطة الإنسان الرياضيّة، وتشمل ما يلي:
    • توافق الأطراف، ويكون في أداء الفرد الحركي، وذلك عبر استخدام القدمين أو اليدين أو القدمين مع اليدين.
    • والتوافق الكلي، ويكون من خلال حركة جسم الفرد بالكامل.

وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي يحمل عنوان، هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد. بعد أن أجبنا على السؤال السابق، وذكرنا المقصود بتمرينات التوافق العضلي والعصبي، وأقسامها.

المراجع

  1. wikiwand.com , التوافق العضلي العصبي , 27/09/2022

الزوار شاهدوا أيضاً

رابط منصة نتائج التوجيهي في الاردن 2025

رابط منصة نتائج التوجيهي في الاردن 2025

رابط نتائج التوجيهي 2025 بالاسم بدون رقم جلوس

رابط نتائج التوجيهي 2025 بالاسم بدون رقم جلوس

رابط نتائج البكالوريا 2025 الدورة التكميلية حسب الاسم

رابط نتائج البكالوريا 2025 الدورة التكميلية حسب الاسم

رابط نتائج الثانوية العامة بالاسم في مصر 2025

رابط نتائج الثانوية العامة بالاسم في مصر 2025

حضور جلسة صلح عن بعد منصة تراضي 2025 الرابط والخطوات

حضور جلسة صلح عن بعد منصة تراضي 2025 الرابط والخطوات

رابط وزارة التربية السورية نتائج البكالوريا حسب الاسم 2025

رابط وزارة التربية السورية نتائج البكالوريا حسب الاسم 2025

رابط استخراج نتائج التاسع 2025 سوريا حسب رقم الاكتتاب

رابط استخراج نتائج التاسع 2025 سوريا حسب رقم الاكتتاب

رابط نتائج توجيهي الاردن 2025 برقم الجلوس

رابط نتائج توجيهي الاردن 2025 برقم الجلوس

كم ثروة بيلي إيليش 2025

كم ثروة بيلي إيليش 2025

كم تبلغ ثروة جوني ديب 2025

كم تبلغ ثروة جوني ديب 2025

كم يوافق 9 ذي الحجة بالميلادي 2025

كم يوافق 9 ذي الحجة بالميلادي 2025

متى تبدأ العشر الأوائل من شهر ذي الحجة 2025

متى تبدأ العشر الأوائل من شهر ذي الحجة 2025

تهنئة عيد الأضحى رسمية بالاسم 2025 مميزة

تهنئة عيد الأضحى رسمية بالاسم 2025 مميزة

صور خروف العيد كرتون 2025 جاهزة للطباعة

صور خروف العيد كرتون 2025 جاهزة للطباعة

تجهيزات الحج للنساء بالتفصيل 2025 وأهم محتويات حقيبة الحج بالكامل

تجهيزات الحج للنساء بالتفصيل 2025 وأهم محتويات حقيبة الحج بالكامل

أجمل صور تكبيرات الحج وعيد الأضحى 2025

أجمل صور تكبيرات الحج وعيد الأضحى 2025

رمزيات يوم الترويه 2025 انستقرام

رمزيات يوم الترويه 2025 انستقرام

صور خلفيات تكبيرات عشر ذي الحجة 1446/2025

صور خلفيات تكبيرات عشر ذي الحجة 1446/2025

صور عن عشر ذي الحجة 2025 ، خلفيات ورمزيات وملصقات العشر من ذي الحجة

صور عن عشر ذي الحجة 2025 ، خلفيات ورمزيات وملصقات العشر من ذي الحجة

صور ذي الحجة 2025 ، أجمل صور رمزيات وخلفيات وحالات عن عشر ذي الحجة

صور ذي الحجة 2025 ، أجمل صور رمزيات وخلفيات وحالات عن عشر ذي الحجة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *