هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد، يهتم معظم أفراد في جميع أنحاء العالم باللّياقة البدنيّة، والتي يقصد بها توفير القدرات البدنيّة الأساسيّة لدى الأفراد، مثل السرعة، والقوى العضلية، والتي تساعد على القيام بالأنشطة والأعمال المختلفة، ومن خلال موقع المرجع، فإننا سنورد في السطور التالية من هذا المقال، الإجابة عن السؤال السابق، بالإضافة إلى المقصود بتدريبات التوافق، وأقسامها.

ما المقصود بتدريبات التوافق

هي تلك التدريبات التي يتمرّن عليها الفرد في بداية إعداده جسمانياً للتمرينات الرياضيّة، وبالتالي الاستفادة منها في المراحل المتقدمة من الرياضات والتمرينات المختلفة، مما يؤدي إلى المحافظة على أداء الإنسان الحركي، ومهاراته في التمرين، وتتطلب هذه التدريبات جهداً كبيراً من جهاز الفرد العصبي، لذا يفضل تأديتها كل يومين، وبعدها يمنح اللاعب جسمه بعضاً من الاسترخاء. وتعد تدريبات التوافق نوعاً من تمارين اللياقة البدنيّة.[1]

شاهد أيضًا: من تمرينات التي تنمي الرشاقة الجري المتعرج

هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

تعد تدريبات التوافق من أهم التدريبات التي يتم إعطاؤها للمتدربيّن بشكل مستمر، من أجل المساعدة على استرخاء الجسد، وتحقيق الانسيابيّة، وحسن تأديّة الوضعيّات المختلفة، وتتطلّب هذه التمرينات تعاون وتكافل بشكل متكامل بين كلٍّ من الجهاز العصبي، والجهاز العضلي، وبالتالي أداء الحركات بشكل أفضل، ضمن إطار واحد. ومن هنا فإنّ الإجابة الصحيحة على السؤال السّابق، هي:

  • التوافق العضلي العصبي.

شاهد أيضًا: الاتزان المنخفض على الركبة والساق والقدم

ما هي أقسام تدريبات التوافق

من المعلوم أنه يجب على اللاعب، أو المتدرب في بداية لعبة للتمرينات الرياضيّة، أن يتدرّب على تدريبات التوافق العضلي والعصبي، وذلك لمساعدته على تأدية التمارين الأخرى بشكل أفضل، وتنقسم هذه التدريبات إلى كلٍّ من:

  • تمرينات التوافق العام: وتظهر في الحركات الأساسية للفرد.
  • وتمرينات التوافق الخاص: وتظهر في الحركات التي تناسب أنشطة الإنسان الرياضيّة، وتشمل ما يلي:
    • توافق الأطراف، ويكون في أداء الفرد الحركي، وذلك عبر استخدام القدمين أو اليدين أو القدمين مع اليدين.
    • والتوافق الكلي، ويكون من خلال حركة جسم الفرد بالكامل.

وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي يحمل عنوان، هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد. بعد أن أجبنا على السؤال السابق، وذكرنا المقصود بتمرينات التوافق العضلي والعصبي، وأقسامها.

المراجع

  1. wikiwand.com , التوافق العضلي العصبي , 27/09/2022

الزوار شاهدوا أيضاً

خلفيات فيسبوك تهنئة براس السنة الجديدة 1447 facebook

خلفيات فيسبوك تهنئة براس السنة الجديدة 1447 facebook

دليل القبول للجامعات السودانية 2025 pdf

دليل القبول للجامعات السودانية 2025 pdf

شهادة شكر وتقدير من الطالبة الى المعلمة 2025

شهادة شكر وتقدير من الطالبة الى المعلمة 2025

صيغة خطاب الغاء بلاغ هروب 1447 وطريقة الاستعلام

صيغة خطاب الغاء بلاغ هروب 1447 وطريقة الاستعلام

رقم حجز قطار سار حائل محطة القطار الموحد 1447

رقم حجز قطار سار حائل محطة القطار الموحد 1447

كيف احسب معدل التوجيهي 2025 الاردن

كيف احسب معدل التوجيهي 2025 الاردن

أجمل الصور عام هجري جديد 1447 صور تهنئة للعام الهجري الجديد

أجمل الصور عام هجري جديد 1447 صور تهنئة للعام الهجري الجديد

ما هو أطول شهر في السنة الهجرية 1447

ما هو أطول شهر في السنة الهجرية 1447

صور سنة هجرية سعيدة 1447 واجمل خلفيات ورمزيات العام الجديد

صور سنة هجرية سعيدة 1447 واجمل خلفيات ورمزيات العام الجديد

اجمل خلفيات العام الهجري الجديد 1447 صور تهنئة رأس السنة الهجرية

اجمل خلفيات العام الهجري الجديد 1447 صور تهنئة رأس السنة الهجرية

رمزيات وصور سنة هجرية سعيدة 1447 Happy new Hijri year

رمزيات وصور سنة هجرية سعيدة 1447 Happy new Hijri year

كروت السنة الهجرية متحركة 1447 صور سنة هجرية سعيدة متحركة

كروت السنة الهجرية متحركة 1447 صور سنة هجرية سعيدة متحركة

بطاقات تهنئة بمناسبة السنة الهجرية الجديدة 1447 جاهزة للطباعة

بطاقات تهنئة بمناسبة السنة الهجرية الجديدة 1447 جاهزة للطباعة

صور كل عام وانتم بخير بمناسبة السنة الهجرية 1447

صور كل عام وانتم بخير بمناسبة السنة الهجرية 1447

صور تهاني رأس السنة الهجرية 1447 جديدة ومميزة

صور تهاني رأس السنة الهجرية 1447 جديدة ومميزة

أفكار هدايا رأس السنة الهجرية 1447 أفكار بسيطة لهدايا رأس السنة الجديدة

أفكار هدايا رأس السنة الهجرية 1447 أفكار بسيطة لهدايا رأس السنة الجديدة

اكتب اسمك على صور تهنئة رأس السنة الهجرية 1447

اكتب اسمك على صور تهنئة رأس السنة الهجرية 1447

صور معايدات رأس السنة الهجرية 1447 تهنئة العام الهجري الجديد

صور معايدات رأس السنة الهجرية 1447 تهنئة العام الهجري الجديد

النسيج البارز هو

النسيج البارز هو

المحفظة الرقمية الخطوط السعودية التفعيل والدخول للمحفظة

المحفظة الرقمية الخطوط السعودية التفعيل والدخول للمحفظة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *