هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد، يهتم معظم أفراد في جميع أنحاء العالم باللّياقة البدنيّة، والتي يقصد بها توفير القدرات البدنيّة الأساسيّة لدى الأفراد، مثل السرعة، والقوى العضلية، والتي تساعد على القيام بالأنشطة والأعمال المختلفة، ومن خلال موقع المرجع، فإننا سنورد في السطور التالية من هذا المقال، الإجابة عن السؤال السابق، بالإضافة إلى المقصود بتدريبات التوافق، وأقسامها.

ما المقصود بتدريبات التوافق

هي تلك التدريبات التي يتمرّن عليها الفرد في بداية إعداده جسمانياً للتمرينات الرياضيّة، وبالتالي الاستفادة منها في المراحل المتقدمة من الرياضات والتمرينات المختلفة، مما يؤدي إلى المحافظة على أداء الإنسان الحركي، ومهاراته في التمرين، وتتطلب هذه التدريبات جهداً كبيراً من جهاز الفرد العصبي، لذا يفضل تأديتها كل يومين، وبعدها يمنح اللاعب جسمه بعضاً من الاسترخاء. وتعد تدريبات التوافق نوعاً من تمارين اللياقة البدنيّة.[1]

شاهد أيضًا: من تمرينات التي تنمي الرشاقة الجري المتعرج

هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

تعد تدريبات التوافق من أهم التدريبات التي يتم إعطاؤها للمتدربيّن بشكل مستمر، من أجل المساعدة على استرخاء الجسد، وتحقيق الانسيابيّة، وحسن تأديّة الوضعيّات المختلفة، وتتطلّب هذه التمرينات تعاون وتكافل بشكل متكامل بين كلٍّ من الجهاز العصبي، والجهاز العضلي، وبالتالي أداء الحركات بشكل أفضل، ضمن إطار واحد. ومن هنا فإنّ الإجابة الصحيحة على السؤال السّابق، هي:

  • التوافق العضلي العصبي.

شاهد أيضًا: الاتزان المنخفض على الركبة والساق والقدم

ما هي أقسام تدريبات التوافق

من المعلوم أنه يجب على اللاعب، أو المتدرب في بداية لعبة للتمرينات الرياضيّة، أن يتدرّب على تدريبات التوافق العضلي والعصبي، وذلك لمساعدته على تأدية التمارين الأخرى بشكل أفضل، وتنقسم هذه التدريبات إلى كلٍّ من:

  • تمرينات التوافق العام: وتظهر في الحركات الأساسية للفرد.
  • وتمرينات التوافق الخاص: وتظهر في الحركات التي تناسب أنشطة الإنسان الرياضيّة، وتشمل ما يلي:
    • توافق الأطراف، ويكون في أداء الفرد الحركي، وذلك عبر استخدام القدمين أو اليدين أو القدمين مع اليدين.
    • والتوافق الكلي، ويكون من خلال حركة جسم الفرد بالكامل.

وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي يحمل عنوان، هو مقدرة القلب على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد. بعد أن أجبنا على السؤال السابق، وذكرنا المقصود بتمرينات التوافق العضلي والعصبي، وأقسامها.

المراجع

  1. wikiwand.com , التوافق العضلي العصبي , 27/09/2022

الزوار شاهدوا أيضاً

صور عن يوم المعلم العالمي 2025 مكتوب عليها

صور عن يوم المعلم العالمي 2025 مكتوب عليها

صور جمعة مباركة وصباح الخير 2025

صور جمعة مباركة وصباح الخير 2025

أجمل الصور عن يوم المعلم 2025 ، صور خلفيات رمزيات عن عيد المعلم 1447

أجمل الصور عن يوم المعلم 2025 ، صور خلفيات رمزيات عن عيد المعلم 1447

أجمل صور للتيمز 2025 مميزة جدا

أجمل صور للتيمز 2025 مميزة جدا

صور جمعة مباركة جديدة 2025 اجمل بطاقات وخلفيات ورمزيات جمعة مباركة

صور جمعة مباركة جديدة 2025 اجمل بطاقات وخلفيات ورمزيات جمعة مباركة

صور صباح الخير 2025 اجمل بطاقات ورمزيات وخلفيات صباحية

صور صباح الخير 2025 اجمل بطاقات ورمزيات وخلفيات صباحية

اجمل الصور عن حنان الاب 2025 احلى الصور والبوستات عن الاب

اجمل الصور عن حنان الاب 2025 احلى الصور والبوستات عن الاب

صور معبرة عن الصداقة 2025 اجمل الصور عن الصداقة الحقيقية

صور معبرة عن الصداقة 2025 اجمل الصور عن الصداقة الحقيقية

صور خالد عبد الرحمن 2025

صور خالد عبد الرحمن 2025

خلفيات يوم الجمعة 2025 اجمل صور يوم الجمعة المباركة للتهنئة

خلفيات يوم الجمعة 2025 اجمل صور يوم الجمعة المباركة للتهنئة

صور عشاق تحت المطر 2025 اجمل رمزيات عشاق بالشتاء

صور عشاق تحت المطر 2025 اجمل رمزيات عشاق بالشتاء

صور خلفيات فنجان قهوة عربية 2025 يد ماسكه فنجان قهوة عربية

صور خلفيات فنجان قهوة عربية 2025 يد ماسكه فنجان قهوة عربية

صور عن الشتاء 2025 أجمل رمزيات وخلفيات عن البرد والشتاء

صور عن الشتاء 2025 أجمل رمزيات وخلفيات عن البرد والشتاء

صور عن المولد النبوي 1447 صور برقية تهنئة المولد النبوي 2025

صور عن المولد النبوي 1447 صور برقية تهنئة المولد النبوي 2025

صور المولد النبوي 2025 ، أجمل الصور والخلفيات عن المولد النبوي الشريف 1447

صور المولد النبوي 2025 ، أجمل الصور والخلفيات عن المولد النبوي الشريف 1447

خلفيات طبيعية 2025 صور خلفيات جميلة مناظر طبيعية بجودة عالية

خلفيات طبيعية 2025 صور خلفيات جميلة مناظر طبيعية بجودة عالية

احدث الوان عبايات تخرج 2025 بالصور

احدث الوان عبايات تخرج 2025 بالصور

توزيعات المولد النبوي انستقرام 2025 بالصور

توزيعات المولد النبوي انستقرام 2025 بالصور

صور زوجة محمد عساف 2025

صور زوجة محمد عساف 2025

اجمل الصور الشخصية للبنات 2025

اجمل الصور الشخصية للبنات 2025

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *