هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة هو واحد من دروس اللياقة البدنية التي تساهم في تعزيز صحة الجسم والسمات الشخصية والنفسية للإنسان. ومن خلال موقع المرجع؛ سنتعرف على الإجابة الصحيحة على هذا السؤال، وكذلك تعريف تلك القوة، وأهميتها، والعوامل الرئيسية المؤثرة عليها.

هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

إن اللياقة البدنية وتمريناتها ليست أمر ترفيهي، بل أصبحت علم يُدرس حتى يتمكن الدارس من التعرف على كيفية الاستفادة منها بشكل صحيح للحفاظ على صحة وسلامة الجسم. أما بالنسبة للإجابة على سؤال ما هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة؟

• الإجابة هي: القدرة العضلية.

شاهد أيضًا: من الاختبارات التي تقيس القدرة العضلية اختبار الوثب العمودي

تعريف القوة العضلية

يمكن تعريف القوة العضلية على أنها القدرة أو التوتر الذي يساعد العضلة على إنتاج تلك القوة ضد المقاومة في أقصى مرحلة انقباض إرادي لها. كما يُعرفها البعض على أنها أعلى مقدار من القوة التي يقوم ببذلها الجهاز العصبي والعضلي داخل جسم الإنسان لمواجهة أقصى قدر من المقاومة الخارجية المضادة.

أهمية القدرة العضلية

تتجلى أهمية القوة العضلية داخل جسم الإنسان فيما يلي: [1]

• لها دور في تقدير الصفات البدنية المتمثلة في التحمل والسرعة والرشاقة، لذلك يهتم بها الرياضيون في تمارينهم البدنية.
• تساهم بشكل كبير في تحقيق تفوق رياضي في العديد من الرياضات.
• تساعد الشخص في إنجاز أي جهد بدني في مختلف الرياضات، ولكن تتفاوت نسبة مساهماتها وفقًا للنشاط الرياضي.
• تلعب القوة العضلية دور مهم في تحسين المظهر الخارجي للجسم.
• يتم استخدامها كنوع من أنواع العلاج الوقائي ضد أي عيوب أو تشوهات موجودة بالجسم.

شاهد أيضًا: تقاس القدرة العضلية عن طريق

العوامل المؤثرة على القوة المتميزة بالسرعة

هناك مجموعة من العوامل التي تؤثر على القوة العضلية الموجودة في جسم الإنسان؛ وقد جاءت على النحو التالي:

• الجانب الفسيولوجي الخاص بالعضلة أو مجموعة العضلات المشتركة.
• شدة حمل التدريب الرياضي.
• فترة الانقباض العضلي.
• التكنيك المتعلق بالأداء.
• الحفاظ على توقيت التدريب اليومي.
• إن التغذية من العوامل الرئيسية المؤثرة على القوة العضلية.
• حالة عضلة الجسم قبل مرحلة الانقباض.
• نوع الألياف العضلية البيضاء أو الحمراء.
• زوايا الشد التي تعمل بشكل رئيسي على الهيكل العظمي.

وبذلك نكون قد انتهينا من التعرف على إجابة سؤال ما هي القوة المتمّيزة بالسرعة وتعّرف بأنها قدرّة الجسّم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسّرعة؟ والإجابة الصحيحة هي: القدرة العضلية. كما تعرفنا على أهميتها، والعوامل الأساسية المؤثرة عليها داخل الجسم.