القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة

القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على القدرات العضلية المختلفة في جسم الإنسان ومن أهمها التمارين الرياضية، كما أن التمتع بالقدرات العضلية تعود بفوائد عديدة على الفرد من أهمها الحفاظ على جسم سليم ووزن مثالي، ومن خلال هذا المقال على موقع المرجع، نتعرف على مفهوم القوة العضلية، كما سنجيب على السؤال المطروح.

ما المقصود بالقدرة العضلية

القدرة العضلية هي أقصى وأعلى جهد مبذول؛ والقدرة العالية لإنتاج كميات من القوة لإنتاج الطاقة؛ ويتم ذلك بتقلص عدد من العضلات، ولا بد من وجود ليونة بدنية للوصول لهذه القدرة، ويمكن فعل ذلك من خلال القيام بالتمارين العضلية التي تعزز قوة العضلة والأوتار والأربطة؛ مع إحداث توازن داخلي، وإعطاء المزيد من القوة والصلابة للعظام.

القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة

في جميع الألعاب الرياضية لا بد من امتلاك اللاعبين القوة والعضلات ولليونة، فهي أساس اللياقة البدنية لكل الياضيين، للوصول لجسم رياضي متناسق وقوي، ووزن مثالي، كما أن العضلات تساهم في المحافظة على كتلة الجسم، وبالتالي فإن القدرة العَضلية هي القوة المميزة بالسّرعة:[1]

• عبارة صحيحة.

شاهد أيضًا: مزاولة التمارين الرياضية والمشي تساعد على تخفيف الخجل

أنواع القوة العضلية

هناك أنواع متعددة من القوة العضلية، وتكمن أهمية التمييز في نوع العضلة؛ لمعرفة التمرين الذي يتناسب مع نوع العضلة ووظيفة العضلة، ومن أنواع القوى:

• القوة القصوى للعضلة.
• قوة التحمل.
• القوة السريعة.

إلى هنا؛ نصل لنهاية هذا المقال الذي تناول موضوع؛ القدرة العَضلية هي القوة المميزة بالسّرعة، كما تعرفنا إلى مفهوم القوة العضلية وأنواعها.