الفيتامين الضروري للإبصار هو

الفيتامين الضروري للإبصار هو تعتبر الفيتامينات أحد أهم العناصر في جسم الإنسان، والّتي يحتاج إليها بشكلٍ يومي، وذلك لأنّ الجسم لا يستطيع أن يقوم بتخزين كميات كبيرة منها، وفي هذا المقال من موقع المرجع سوف نتكلّم عن أهم أحد هذه الفيتامينات وما هي أهميته بالنسبة للعديد من أعضاء الجسم، وما هي المصادر الّتي قد نحصل عليه من خلالها سواءً أكانت الحيوانية منها أو النباتية. 

الفيتامين الضروري للإبصار هو

من المعروف أنّ كل نوع من الفيتامينات يختص بجزء محدد من الجسم، ومنها فيتامين أ الّذي يختص في تقوية الرؤية، وهو عبارة عن مجموعة من المواد المتشابهة في التركيب والّتي تدعى رتينويدات، يحصل عليه الإنسان من الغذاء المشتق من الحيوانات حيث يتحوّل في الجسم إلى الشكل النشط من فيتامين أ وهو حمض الشبكية وحمض الريتينويك، ومن هذه المواد الجبن والتونة والكبد البقري، كما من الممكن الحصول عليه عن طريق بعض الخضار والفواكه كالسبانخ والجزر والبروكلي، وبذلك فإن إجابة سؤالنا تكون:[1]

• فيتامين أ.

ما هي فوائد فيتامين أ؟

نحصل من خلال هذا الفيتامين على العديد من الفوائد الّتي من الممكن ذكرها بما يلي:

• يزيد من تطوير القدرات البصرية لدى الإنسان، كما أنّه يعمل على انخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الّتي قد تصيب العين.
• انخفاض نسبة الإصابة بسرطان الثدي وخاصّة في الفترة الّتي تسبق انقطاع الحيض.
• يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
• يعمل على المساعدة في علاج مرض السكري.
• كما يساهم بشكلٍ كبير في المحافظة على صحة البشرة والشعر.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الّذي تعرّفنا به على الفيتامين الضروري للإبصار هو كما شرحنا عن ما هي أهم فوائد هذا الفيتامين وما يقدمّه إلى أعضاء الجسم المختلفة، وما هي أهم المصادر الّتي من الممكن أن نحصل من خلالها على هذا الفيتامين.