المرجع الموثوق للقارئ العربي

أفضل عصير مهدئ للقولون للتخلص من انتفاخ البطن

كتابة : نسمة محمد

أفضل عصير مهدئ للقولون، يعمل القولون على امتصاص جميع الأطعمة الغذائية والمشروبات؛ ومن ثم إخراجها بالطريقة الطبيعية على هيئة فضلات، ولكن يعاني البعض من عدم قدرة القولون على امتصاص هذه الأطعمة؛ ومن ثم الإصابة بانتفاخ البطن، ولذلك لابد من تناول بعض العصائر أو المشروبات الطبيعية للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المتراكمة فيها، وفي سياق الحديث عن القولون يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على أفضل عصير مهدئ للقولون؛ ومن ثم علاج مشكلة الانتفاخات.

أفضل عصير مهدئ للقولون

يحتاج جميع الأشخاص التي تعاني من انتفاخات القولون وألم البطن المبالغ فيه إلى تناول مجموعة من العصائر الطبيعية لتهدئة القولون، ومن أبرزها ما يلي:[1]

عصير التفاح

يساعد عصير التفاح في تهدئة القولون، وذلك بفضل احتوائه نسبة عالية من الألياف الغذائية ومادة والبوليفينول التي تعمل على دعم البكتريا المفيدة الموجودة في الأمعاء بالغذاء الصحي المناسب لها، كذا وتساعد هذه المواد في تحفيز الأمعاء والجهاز الهضمي على القيام بجميع وظائفه الحيوية على أفضل وجه ممكن، ويمكن تحضير عصير التفاح لتهدئة القولون باتباع الخطوات التالية:

  • تفسير تفاحة؛ ومن ثم تقطيعها لشرائح صغيرة، ووضعها في كوب من الماء الفاتر.
  • وضع هذه المكونات في الخلاط مع إضافة ثلاث ملاعق من عصير الليمون وملعقة من الزنجبيل والسكر حسب الرغبة.
  • يمكن تناول هذا العصير الطبيعي عند الشعور بألم في البطن أو عند انتفاخ القولون.

عصير الصبار

يعالج عصير الصبار العديد من مشكلات الجهاز الهضمي الخطيرة التي يصعب التخلص منها، إذ ينصح به الكثير من الأطباء المتخصصين لعلاج انتفاخات البطن والإمساك والعديد من المشكلات الأخرى خاصة، وأنه يحتوي على مواد الملين الصناعي التي تهدئ اضطرابات القولون والجهاز الهضمي التي يصعب تحملها، وتتضح طريقة تحضير هذا العصير فيما يلي:

  • تنظيف الصبار من اللب الموجود داخله، وبعد ذلك يتم وضعه في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء.
  • إضافة ثلاث أو أربع ملاعق من عصير الليمون وملعقة كبيرة من عسل النحل.
  • خلط هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض؛ ومن ثم وضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن الثلاث ساعات المتواصلة.
  • بعد انتهاء هذه المدة يمكن تناول هذا العصير من مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم الواحد.

عصير الشمندر

يساعد الشمندر على علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، ومنها الانتفاخات والإمساك والعديد من المشكلات الأخرى التي تتطلب التدخل الطبي في بعض الأوقات، ويرجع ذلك إلى احتواء الشمندر على نسبة عالية من الألياف الغذائية؛ ومن ثم تقليل نسبة الجلوكوز الموجودة بالدم، ولأن هناك العديد من الأشخاص التي لا تفضل طعمه، فيمكن اتباع مجموعة من الخطوات لتناوله والاستمتاع به ومنها ما يلي:

  • تقشير حبة الشمندر بشكل جيد؛ ومن ثم تقطيعها إلى شرائح صغيرة.
  • وضع شرائح الشمندر في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء وملعقة من عصير الليمون وبعض حبات العنب الطازجة.
  • دمج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض؛ من ثم الاستمتاع بطعمه المميز للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المبالغ فيها.

شاهد أيضًا: هل الشمة تؤثر على القولون ام لا

عصير الرمان

يساعد القولون في القضاء السريع والفعال على مثيرات القولون العصبي التي يعاني منها الكثير من الأشخاص نتيجة العديد من الأسباب، ولذلك ينصح به العديد من المتخصصين خاصة، وأنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على مشكلات الجهاز الهضمي بمختلف أنواعها، ويمكن تحضير هذا العصير عن طريق اتباع مجموعة من الخطوات ومنها ما يلي:

  • تقشير ثمرة الرمان بشكل جيد؛ ومن ثم وضع حياتها في الخلاط الكهربائي مع كوب من المياه.
  • دمج الرمان مع الماء بشكل جيد، وبعد ذلك يمكن تصفيته قبل تناوله.
  • يمكن تناول هذا العصير بعد وضعه في الثلاجة لفترة من الوقت؛ ومن ثم الاستمتاع بطعمه اللذيذ والمميز.
  • ينصح بتناول كوب واحد منه يوميًا خاصة، وأن الإفراط منه يسبب العديد من المشكلات الخطيرة.

عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من أفضل العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة، وأنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات الضارة التي تساعد في قتلها والتخلص منها بشكل نهائي، كما ويحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي؛ ومن ثم إمداد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها، وحتى يتم تحضيره بالطريقة الصحيحة لا بد من اتباع الخطوات التالية:

  • تقشير ثلاث أو أربع حبات من الليمون؛ ومن ثم تقطيعها إلى نصفين ووضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب ونصف من الماء.
  • إضافة ثلاث ملاعق من عسل النحل الأبيض ومن ثم دمج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض.
  • يمكن تناول كوب أو اثنين يوميًا من عصير الليمون للحصول على نتائج مميزة في تنظيف القولون وتطهيره من الغازات والانتفاخات الشديدة.

عصير البرتقال

يتميز عصير الليمون باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي؛ ومن ثم تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كما ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحفز الأمعاء والجهاز الهضمي على القيام بجميع وظائفه على أفضل وجه ممكن، ولتحضير هذا المشروب لا بد من اتباع هذه الخطوات التالية:

  • تقشير ثمرة من البرتقال؛ ومن ثم تقطيعها إلى نصفين لإزالة البذور منها.
  • يمكن وضع البرتقال مع كمية بسيطة من الماء في الخلاط الكهربائي، وذلك بإضافة ملعقة من السكر أو العسل الطبيعي.
  • كما يمكن تصفية ثمرة البرتقال باستخدام الأداة المنزلية المخصصة لذلك الأمر.
  • ينصح العديد من الأطباء بتناول كوب من البرتقال بشكل يومي، ولكن بشرط عدم تناوله على معدة فارغة لعدة الإصابة بالحموضة التي يصعب التخلص منها.

شاهد أيضًا: تنظيف القولون بالاعشاب الطبيعية جابر القحطاني

مشروبات لتهدئة القولون من الانتفاخات

تساعد العديد من المشروبات الطبيعية في تهدئة القولون والأمعاء من الانتفاخات والغازات الشديدة والمزعجة، ومن أبرز هذه المشروبات الطبيعية ما يلي:[2]

  • اليانسون: يساعد غلي ملعقة من اليانسون في كوب من الماء؛ ومن ثم تناوله بعد تحليته بالسكر في القضاء على انتفاخات البطن ومن ثم زيادة الشعور بالراحة.
  • النعناع: يحتوي النعناع على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد في في تهدئة جميع أجهزة الجسم بشكل عام وليس القولون فقط.
  • بذور الكتان: يمكن وضع بذور الكتان في السلطة، أو يمكن تناولها لتهدئة القولون وعلاج مشكلة الانتفاخات والغازات التي يصعب على العديد من الأشخاص تحملها.

شاهد أيضًا: طريقة تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب

أفضل عصير لغازات البطن

هُنالك العديد من العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للقضاء على مشكلة غازات البطن في أسرع وقت ممكن، ومن أبرزها ما يلي:

  • عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم والماء الذي يعالج مشكلة غازات البطن ومن ثم تهدئة القولون.
  • ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الأحماض والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل مشكلة الانتفاخات؛ ومن ثم التغلب على غازات البطن.
  • عصير الأناناس: يحتوي الأناناس الطبيعية على مجموعة من الإنزيمات الطبيعية التي تعمل على تكسير البروتين؛ ومن ثم دعم عمليات الهضم الطبيعية.

أفضل عصير لغازات البطن

شاهد أيضًا: ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون

مشروبات مفيدة لالتهابات المعدة

هُناك مجموعة كبيرة من المشروبات المفيدة التي تساعد في التغلب على التهابات المعدة والقضاء عليها، ومن أبرزها ما يلي:

  • شاي الزنجبيل: يحتوي شاي الزنجبيل على الإنزيمات الطبيعية التي تعالج التهابات المعدة، وتساعد في القضاء النهائي عليها؛ ولذلك لا بد من تناوله بشكل مستمر.
  • شاي البابونج: يعمل شاي البابونج على تحسين وتعزيز عملية الهضم ومن ثم تخفيف مشكلة التهابات المعدة بشكل تدريجي.

مشروبات مفيدة لالتهابات المعدة

هكذا، وفي نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم أفضل عصير مهدئ للقولون، كما نكون قد أوضحنا مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في القضاء على انتفاخات وغازات البطن.

المراجع

  1. boldsky.com , Best colon soothing juice , 15/07/2022
  2. draxe.com , Best colon soothing juice , 15/07/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.