المرجع الموثوق للقارئ العربي

طريقة تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب

كتابة : نسمة محمد

طريقة تنظيف القولون، مما لا شك فيه أن القولون من أعضاء الجهاز الهضمي الضرورية والذي يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية، خاصة وأنه يعمل على امتصاص الأملاح، السوائل، وكذلك العناصر الغذائية المختلفة ليحافظ عليه توازن نسبة الأملاح المعدنية الموجودة داخل الجسم، وفي سياق الحديث عن القولون يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على طريقة تنظيف القولون، مع توضيح مجموعة من النصائح الوقائية التي تساعد في الحفاظ على القولون.

طريقة تنظيف القولون

هنالك العديد من الطرق البسيطة والتي تساعد في الحفاظ على القولون من خطر الغازات والانتفاخات الضارة والتي يصعب التعامل معها، وتظهر طريقة تنظيف القولون في الآتي:[1]

  • الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تقوم بطرد الغازات الضارة والتي تتجمع داخل القولون وتسبب العديد من المشكلات خاصة أثناء تناول الطعام.
  • البابونج: يحتوي البابونج الطبيعي على العديد من المواد التي تعمل على تسريع حركات الغازات، وتريح عضلات القولون مما يسهم في تنظيف القولون من الغازات.
  • النعناع: يحتوي النعناع على نسبة عالية من زيت المنثول الذي يساعد في ارتخاء جميع عضلات الجهاز الهضمي ومن ثم الحفاظ على المريض من مشكلة التشنجات التي تؤثر على العديد من الأشخاص.
  • تناول الكركم: يحتوي الكركم على نسبة عالية من مادة الكركمين الفعالة والتي تساعد في طرد الغازات من القولون في أسرع وقت ممكن، خاصة وأنه يسهم في عملية تحفيظ المرارة لإنتاج المادة الصفراء التي تساعد في عملية هضم الطعام.
  • بذور الشمر: ينصح العديد من الأطباء بضرورة مضغ بذور الشمر بشكل مستمر خاصة أثناء الإصابة بألم في الجهاز الهضمي، خاصة وأن الشمر الطبيعي يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على غازات القولون.
  • زيت القرنفل: يساعد إضافة ملعقة كبيرة من زيت القرنفل على طبق من السلطة الخضراء في تحفيز الإنزيمات الهاضمة مما يقضي على غازات القولون بأسرع وقت ممكن.
  • خل التفاح: يعتبر خل التفاح من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تنظيف القولون بشكل نهائي من الغازات الضارة والانتفاخات، خاصة وأنه يعمل على تحفيز جميع الإنزيمات الهاضمة والتي يحتاج إليها الجسم بشكل مستمر.
  • البروبيوتيك: يعتبر من العناصر الغذائية الطبيعية المفيدة في عملية الهضم، فيؤدي الإكثار من تناوله إلى التخلص من مشكلة غازات القولون والعديد من مشكلات الهضم الأخرى.
  • أعشاب الهندباء: تحتوي أعشاب الهندباء على العديد من العناصر المفيدة التي تسهل عملية الهضم وتخفف من غازات القولون.
  • أعشاب الرواند: تتواجد هذه الأعشاب الطبيعية في العديد من دول العالم، كما أنها تساعد في القضاء على والمغص، وتخفف من حدة الإسهال والإمساك الذي يعامل منه العديد من الأشخاص.
  • عشبة الطير: تساعد هذه العشبة الطبيعية في تنظيف السموم من القولون وتسريع حركة القولون، مما يسهم في القضاء على مشكلات التهاب القولون وما ينتج عنها من أعراض يصعب تحملها.
  • الليمون: يحتوي الليمون على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في تنظيف القولون وتخفيف الغازات التي تتجمع نتيجة الأطعمة الغذائية المختلفة.

تنظيف القولون من الغازات في المنزل

هنالك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها في المنزل للتخلص من غازات القولون، وتظهر هذه الطرق جميعًا في الآتي:

  • الإكثار من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كافية ومناسبة من النشويات، وتعتبر البطاطا الحلوة، الأرز، والخبز من المأكولات المفيدة التي لابد من تناولها ولكن بكميات محددة.
  • تناول الأطعمة المخمرة التي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها ولا تؤثر عليه بشكل سلبي، ويعتبر اللبن، الزبادي، خل التفاح، والكفير من الأطعمة التي ينصح بتناولها.

شاهد أيضًا: علاج القولون العصبي نهائيا بطريقة طبيعية دون أي أدوية

مشروبات تنظيف القولون من الغازات

هنالك العديد من المشروبات الطبيعية التي تقضي على الغازات في أسرع وقت ممكن، وتظهر هذه المشروبات جميعًا في الآتي:

  • يساعد تناول كوب واحد أو كوبين يوميًا من شاي الأعشاب الطبيعية في القضاء على مشكلة غازات القولون والتي تسبب ازعاج يصعب على الكثير من الأشخاص تحمله.
  • لابد من تناول كميات كبيرة وكافية من الماء بشكل يومي وذلك حتى تتخلص من الغازات بشكل طبيعي.
  • تساعد العصائر الطبيعية والمصنوعة من الخضار والفواكه في تخفيف حدة الغازات الضارة والتي تصدر عن القولون.

شاهد أيضًا: ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون

تنظيف القولون طبيعيًا في 8 دقائق

يساعد تناول كوب من الماء الفاتر الممزوج بملعقة واحدة من ملح البحر، وملعقة أخرى من الملح الوردي وتناوله يوميًا على الريق في التخلص من غازات القولون في 8 دقائق فقط لا غير، ولذلك لابد من تناول هذه الوصفة الطبيعية المفيدة ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج، وذلك حتى لا تظهر على المريض أية مضاعفات خطيرة قد يصعب التعامل معها أو حتى السيطرة عليها.

فوائد تنظيف القولون من الغازات

هنالك العديد من الفوائد والتي يمكن الحصول عليها عند تنظيف القولون، وتظهر هذه الفوائد جميعًا في الآتي:[2]

  • استعداد القولون للإجراءات الجراحية المختلفة والتي تتنوع ما بين الكشف بالأشعة السينية، الأشعة فوق الصوتية، وتنظير القولون.
  • تفريغ جميع محتويات القولون والتي قد يصعب التخلص منها.
  • علاج مشكلة الإمساك الخطيرة في أسرع وقت ممكن.
  • تحسين وتسهيل عملية الهضم.
  • تحسين وتغير الحالة المزاجية والنفسية إلى الأفضل.
  • عدم الشعور بألم في أجزاء الجسم المختلفة، إذ يساعد تنظيف القولون في طرد السموم والبكتريا الضارة من الجسم.

فوائد تنظيف القولون من الغازات

شاهد أيضًا: تجاربكم مع القولون وألم الظهر والكتفين

نصائح للوقاية من غازات القولون

هنالك العديد من النصائح المفيدة التي يساعد اتباعها في التخلص من غازات القولون الضارة والتي يصعب التخلص منها، وتظهر هذه النصائح جميعًا في الآتي:

  • لابد من الابتعاد عن الأطعمة الغذائية التي تزيد من مشكلة الغازات في القولون، ويعتبر البصل، الثوم، والبروكلي من هذه الأطعمة التي لابد تجنبها خاصة عند الإصابة بالقولون التقرحي.
  • الابتعاد عن الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، خاصة وأنها تزيد من غازات القولون بشكل زائد عن الحد.
  • الابتعاد النهائي عن تناول الألياف الغذائية وذلك لفترة طويلة من الوقت، خاصة وأن الألياف تؤدي إلى تكون الغازات في البطن وذلك إذ تم الإكثار منها، والابتعاد عنها يساعد في التقليل من هذه الغازات.
  • يعتبر مضغ العلكة أو التناول السريع للطعام من الأسباب التي تؤدي إلى تكون الغازات، ولذلك لابد من الابتعاد النهائي عن العوامل التي تؤدي إلى بلع الهواء عن طريق الفم.
  • لابد من تناول كميات كبيرة وكافية من الماء يوميًا.
  • لابد من ممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي تعالج مشاكل البطن المختلفة وتقضي على غازات القولون.

نصائح للوقاية من غازات القولون

شاهد أيضًا: هل القولون العصبي يسبب الخوف من الموت

وفي نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على طريقة تنظيف القولون، كما نكون قد أوضحنا مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تسهم في القضاء على مشكلة الغازات في أسرع وقت ممكن.

المراجع

  1. mayoclinic.org , Colon cleaning method , 19/02/2022
  2. healthline.com , Colon cleaning method , 19/02/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.