فوائد فيتامين سنتروم للنساء ودواعي استخدامه

قد يرغب البعض بمعرفة فوائد فيتامين سنتروم للنساء ودواعي استخدامه، ولا سيما عند معرفتهم أن المنتج خاص بالنساء فقط، في حين يوجد منتج آخر مشابه له مخصص للرجال فقط، مما قد يثير الفضول بمعرفة ميزات هذا الفيتامين، والأسباب التي تدعو لاستخدامه، ويقدم موقع المرجع، في مقاله هذا، بعض المعلومات عن هذا المنتج، والتي تجيب على الاستفسارات الدائرة حوله، بالإضافة إلى تعريف مبسط بهذا الفيتامين، والذي ينتمي لمجموعة الفيتامينات المتعددة، ويختم الحديث عن ذكر بعض الأعراض المرتبطة بتناول هذه المكملات الغذائية، والتي تتراوح ما بين الأعراض الشائعة، والنادرة، والخطرة.

فيتامين سنتروم ومكوناته

يعد فيتامين سنتروم (بالانجليزية: Centrum)، أحد أفضل الفيتامينات المتعددة (بالانجليزية: Multivitamins) للنساء؛ فهو يحتوي على جميع الفيتامينات، والمعادن الأساسية، التي تحتاجها النساء للوصول إلى صحة مثالية، وبالإضافة إلى ذلك، فهو يتميز باحتوائه على فيتامين د3، كما وتم التحقق والتثبت من كون الفيتامينات فيه، غير معدلة وراثياً (بالانجليزية: Non-genetically modified organisms (non-GMO))، وخالية من مادة الغلوتين (بالانجليزية: Gluten free)، وتحتوي كل علبة من هذا المنتج، على 120 حبة، ويتم تناولها مع الطعام، بمعدل حبة واحدة في اليوم، واعتبر فيتامين سنتروم، قوة رائدة في مجال المكملات الغذائية، على مدى 35 سنة، وهو مصمم خصيصاً لتلبية احتياجات المرأة.[1]

فوائد فيتامين سنتروم للنساء

ان سنتروم هو اسم لشركة متخصصة في انتاج الفيتامينات المتعددة، وهي موجهة في غالبيتها للبالغين، وهناك حبوب منها موجهة للرجال، وأخرى للنساء[2]، وفيما يأتي بعض الفوائد المرتبطة بفيتامين سنتروم للنساء:[3]

• الحصول على الطاقة؛ فهو يحتوي فيتامين ب، وحمض الفوليك (بالانجليزية:  Folic acid).
• الحفاظ على صحة العظام؛ فهو يحتوي على الكالسيوم، وفيتامين د، والزنك، والنحاس، والمنغنيز.
• دعم مناعة الجسم؛ فهو يحتوي على مضادات الأكسدة؛ كفيتامين أ، وفيتامين هـ (بالانجليزية: Vitamins E)، والزنك، والسيلينيوم، والبيتا كاروتين (بالانجليزية: Betacarotene).
• التمتع ببشرة، وشعر، وأظافر صحية؛ فهو يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوتين (بالانجليزية: Biotin).

وبشكل عام، فإن أول ما يتبادر للذهن، عند الحديث عن الفيتامينات المتعددة، واحتوائها على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، هو أن تناول هذه الفيتامينات، بكميات كافية، لا بد وأن يترك أثراً إيجابياً على صحة الجسم، ولكن من جهة أخرى، وعلى غير المتوقع، فإن الدراسات التي أجريت على الفيتامينات المتعددة، ليست واعدة جداً بالآثار الايجابية على الصحة العامة.[2]

شاهد أيضاً: أفضل حبوب تحتوي على جميع الفيتامينات للنساء والرجال

دواعي استخدام فيتامين سنتروم للنساء

إن فيتامين سنتروم، وبالإضافة لكونه أحد الفيتامينات المتعددة، فإنه أيضاً منتج يحتوي على الحديد، وهو يستخدم لعلاج أو منع حدوث نقص بالفيتامينات، بسبب سوء تغذية، أو بعض الأمراض والمشاكل الصحية، أو أثناء الحمل؛ حيث تعتبر الفيتامينات والحديد، من لبنات الجسم المهمة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم.[4]

الأضرار الجانبية للفيتامينات المتعددة

بشكل عام، تعد الفيتامينات المعتددة، التي توفر 100% من الكمية الغذائية المرجعية (بالانجليزية:  Dietary Reference Intakes) اليومية، آمنة، وغالباً خالية من الأضرار الجانبية، طالما تم أخذها بالشكل الصحيح، ومع ذلك، فقد يعاني بعض الأشخاص، من بعض الآثار الجانبية، المرتبطة بهذه الفيتامينات المتعددة، والتي ينتمي إليها فيتامين سنتروم، وفيما يأتي ذكر لبعض أشهر الآثار الجانبية الناتجة عن هذه الفيتامينات:[5]

• الإمساك.
• الإسهال.
• الغثيان.
• اضطراب في المعدة (بالانجليزية: Upset stomach).

عادة ما تكون هذه الآثار المرتبطة بالجهاز الهضمي، طفيفة، ومؤقتة، كما أنها تميل إلى الاختفاء، بعد اعتياد الجسم على هذه الفيتامينات، ومع ذلك ينبغي اخبار الطبيب، في حال استمرت هذه الأعراض، ومن جهة أخرى، فإن ثمة أعراض جانبية أخرى، أقل حدوثاً من غيرها، ومن بينها ما يأتي:[5]

• الصداع.
• نزيف من الأنف (الرعاف).
• الأرق.
• النقرس (بالانجليزية: Gout).

وتحدث هذه الأعراض بشكل غير متكرر، خاصة إن كانت الجرعة المتناولة من الفيتامين في اليوم، لا تتجاوز الحد الأعلى الآمن، إلا أن بعض الأشخاص يخلطون، الفيتامينات المتعددة مع مكملات غذائية أخرى، أو يأكلون كميات كبيرة من الأطعمة المدعمة، مما قد يعرضهم لخطر تجاوز الحد الأعلى الآمن، وظهور بعض الأعراض الجانبية عليهم.[5]

ومن جهة أخرى، فقد يعاني بعض الأشخاص من تفاعلات حساسية شديدة، تجاه بعض الفيتامينات المتعددة، وإن كان أمراً نادر الحدوث، إلا أنه لا ينبغي إغفاله، ولذا ينبغي طلب المساعدة الطارئة على الفور، في حال ظهور طفح جلدي، أو الإحساس بصعوبة في التنفس، أو انتفاخ في الوجه، أو اللسان، أو الشفتين، أو الحلق، بعد تناول هذه الفيتامينات.[5]

تبين من العرض السابق، في هذا المقال، أن فيتامين سنتروم هو أحد الفيتامينات المتعددة، وتمت الإشارة فيما سبق إلى فوائد فيتامين سنتروم للنساء ودواعي استخدامه، بالإضافة إلى الإشارة إلى الأعراض الجانبية الشائعة، للفيتامينات المتعددة، والتي تتمثل في تأثيرها على الجهاز الهضمي، كما أشير إلى الآثار النادرة، والخطرة؛ بهدف الحذر منها، وعدم الاستهتار بها، باعتبار أن الفيتامينات آمنة على الصحة.