المرجع الموثوق للقارئ العربي

تمارين لإخفاء عروق اليدين

كتابة : نسمة محمد

تمارين لإخفاء عروق اليدين، تُعد عروق اليدين من الأمور المزعجة التي تؤثر بشكل سلبي على العديد من الأشخاص الرجال منهم والنساء خاصة، وأنها قد تنتج عن الإصابة بأحد الأمراض الخطيرة أو بسبب التقدم في العمر؛ ومن ثم ظهور التجاعيد في الجسم بشكل مبالغ فيه، وفي سياق الحديث عن هذه العروق يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على تمارين لإخفاء عروق اليدين، مع توضيح مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها لإخفاء هذه العروق.

أسباب بروز عروق اليدين

بروز عروق اليدين من المشكلات الخطيرة التي تنتج عن العديد من الأسباب، والتي تتضح جميعها فيما يلي:[1]

  • التقدم في العمر: يؤدي التقدم في العمر إلى فقدان الجلد لنضارته ومرونته خاصة، وأنه يفقد كمية كبيرة من الكولاجين؛ مما يؤدي إلى زيادة ترهل الجلد وبروز العروق بشكل مبالغ فيه.
  • أمراض الأوعية الدموية: يؤدي إصابة الأوعية الدموية ببعض الأمراض الخطيرة إلى بروز عروق اليدين وهو الأمر الذي يتطلب التدخل الجراحي في بعض الأوقات.
  • ممارسة الرياضة: الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية العنيفة تزيد من مشكلة عروق اليدين، ولذلك يُنصح بإجراء هذه التمارين تحت إشراف متخصصين.
  • خسارة الوزن: زيادة الوزن تؤدي إلى شد الجلد، ولكن مع فقدان الوزن الزائد يزيد ترهل الجلد؛ ومن ثم برز عروق اليدين؛ مما يحتاج التخلص من الدهون الزائدة وإمداد الجسم بالطاقة في ذات الوقت.
  • ارتفاع درجة حرارة الجو: مع ارتفاع درجة الحرارة يزيد تدفق الدم في عروق اليدين؛ ومن ثم بروز هذه العروق ولذلك لابد من التواجد في أماكن ذات درجة حرارة مناسبة.
  • مشكلات وراثية: يصاب العديد من المرضى باختلال شديد في سريان الدم وهو الأمر الذي ينتج عن الإصابة بالعديد من الأمراض الوراثية خاصة تصلب الشرايين.

أسباب بروز عروق اليدين

تمارين لإخفاء عروق اليدين

حتى الآن لم يؤكد العلم على التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها للتخلص من مشكلة عروق اليدين البارزة، والتي يصعب على العديد من الأشخاص تحملها، إذ يؤكد العديد من المتخصصين أن ممارسة التمارين الرياضية خاصة العنيفة قد تزيد من مشكلة العروق بشكل مبالغ فيه ولذلك لا بد من مراجعة المختصين في الصالات الرياضية بنوعية التمارين التي يمكن ممارستها للقضاء على هذه المشكلة المزعجة والتخلص منها في أسرع وقت ممكن.

كيفية علاج عروق اليدين البارزة

هُنالك العديد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها لعلاج مشكلة عروق اليدين التي تؤثر بشكل سلبي على العديد من الأشخاص، وتتضح هذه الطرق العلاجية جميعًا فيما يلي:[2]

  • الفيلر: يساعد الفيلر في تغذية اليدين؛ ومن ثم شد الجلد للتخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر التي تزيد من بروز هذه العروق، إذ يعود الجلد إلى حالته الطبيعية في أسرع وقت ممكن.
  • التصلب: عبارة عن حقن أوردة اليدين ببعض المواد الكيميائية التي تساعد في إخفاء هذه العروق بشكل نهائي، ولكنها قد تسبب ندبات بسيطة يمكن السيطرة عليها ببعض الكريمات الموضعية.
  • حقن التجلط: تُعد من أكثر الطرق العلاجية استخداما للقضاء على عروق اليدين، إذ يتم حقن الأوردة الإصابة بتجلط الدم ومن ثم موت هذه العروق والتخلص منها بشكل نهائي.
  • استئصال الوريد الإسعافي: يقوم الطبيب المعالج بعمل شق بسيط في الوريد البارز حتى يتم استئصاله بالطريقة الصحيحة؛ ومن ثم التخلص منه والقضاء النهائي عليه.
  • الليزر: يعتمد الليزر على توجيه ضوء معين إلى العروق البارزة، والذي من خلاله يمكن إخفاء هذه العروق البارزة، خاصة وأن أشعة الليزر تقوم بدور مميز في إغلاق هذه الأوردة بشكل نهائي.

وصفات طبيعية لإخفاء عروق اليدين

تحتوي الوصفات الطبيعية على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في إخفاء عروق اليدين والتخلص منها في أسرع وقت ممكن، وتتضح هذه الوصفات الطبيعية فيما يلي:

وصفة زيت اللوز لإخفاء عروق اليدين

يحتوي زيت اللوز الطبيعي على العديد من العناصر الطبيعية التي تساعد على شد الجلد وإخفاء هذه العروق، وتتضح هذه الوصفة فيما يلي:

مكونات وصفة زيت اللوز لإخفاء عروق اليدين

تحتاج هذه الوصفة إلى توافر مجموعة من المكونات البسيطة ومن أبرزها ما يلي:

  • ملعقة كبيرة الحجم من الخميرة الفورية.
  • ملعقة أخرى من زيت اللوز الحلو.

طريقة تحضير وصفة زيت اللوز لإخفاء عروق اليدين

يتم تحضير هذه الوصفة من خلال اتباع مجموعة من الخطوات وتتضح في الآتي:

  • وضع الخميرة في إناء فارغ وإضافة زيت اللوز؛ ومن ثم تقليب هذه المكونات مع بعضها البعض.
  • دهن هذا الخليط الطبيعي على اليدين مرتين يوميًا، مرة عند الاستيقاظ من النوم وأخرى قبل النوم مباشرة.
  • الاستمرار على هذه الوصفة الطبيعية لمدة أسبوع كامل.

وصفة الحليب لإخفاء عروق اليدين

تساعد هذه الوصفة الطبيعية في القضاء على عروق اليدين المزعجة بشكل طبيعي ومميز، وتتضح هذه الوصفة الطبيعية فيما يلي:

مكونات وصفة الحليب لإخفاء عروق اليدين

تحتاج هذه الوصفة إلى توافر مجموعة من المكونات ومن أبرزها ما يلي:

  • ملعقة كبيرة الحجم من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم.
  • ملعقة أخرى من الدقيق الناعم.

طريقة تحضير وصفة الحليب لإخفاء عروق اليدين

تتضح خطوات تحضير هذه الوصفة الطبيعية فيما يلي:

  • وضع هذه المكونات من عصير الليمون، الحليب، والدقيق على بعضهم البعض؛ ومن ثم تقليبهم جيدًا.
  • تدليك اليدين بهذا الخليط لمدة لا تقل عن العشر دقائق.
  • ترك هذا الخليط الطبيعي على اليدين لمدة النصف ساعة.
  • بعد مرور هذه المدة يتم غسل اليدين بالماء الفاتر.

وصفة زيت الجوجوبا لإخفاء عروق اليدين

يحتوي زيت الجوجوبا على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد في إخفاء عروق اليدين وشد الجلد، وتتضح هذه الوصفة الطبيعية فيما يلي:

مكونات وصفة زيت الجوجوبا لإخفاء عروق اليدين

تحتاج هذه الوصفة إلى توافر مجموعة من المكونات ومن أبرزها ما يلي:

  • ملعقة كبيرة الحجم من زيت الجوجوبا.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة أخرى من زيت الأفوكادو.

طريقة تحضير وصفة زيت الجوجوبا

تحتاج هذه الوصفة إلى اتباع مجموعة من الخطوات ومن أبرزها ما يلي:

  • وضع جميع الزيوت على بعضها البعض في إناء عميق نسبيًا ومن ثم خلطهم بالتقليب.
  • تدليك اليدين وعروق اليدين بهذا الخليط الطبيعي لمدة لا تقل عن العشر دقائق.
  • ترك هذه الخليط على اليدين لفترة من الوقت قد تصل إلى الساعة الكاملة.

خطوات طبية لإخفاء عروق اليدين

بروز عروق اليدين يحتاج في الكثير من الأوقات إلى اتباع مجموعة من الخطوات الطبية، وذلك حتى يتم التخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي، وتتضح هذه الخطوات فيما يلي:[3]

  • مراجعة الطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة.
  • عند الإصابة بأي مرض أو مشكلة صحية لا بد من تناول العلاجات الخاصة بالقضاء عليها وبالجرعة التي يحددها الطبيب.
  • يمكن التوجه إلى طبيب التجميل للتخلص من هذه المشكلة بالطريقة الصحيحة والسريعة.
  • استخدام الوصفات الطبيعية في حال كانت حالة العراق البارزة بسيطة.

خطوات طيبة لاخفاء عروق اليدين

نصائح يجب اتباعها بعد علاج عروق اليدين بالجراحة

هُنالك العديد من النصائح التي يجب الالتزام بها بعد القضاء على عروق اليدين باستخدام الجراحة، وتتضح هذه النصائح فيما يلي:[4]

  • ارتداء الرباط الطبي الضاغط الخاص باليد.
  • الابتعاد النهائي عن العقاقير الطبية التي تزيد من سيولة الدم.
  • تجنب لمس اليدين للماء الدافئ أو الحرارة المرتفعة.
  • لا بد من الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة أو الضغط على عروق اليدين.
  • الابتعاد النهائي عن ممارسة التمارين الرياضية، إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج.

هكذا، وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم تمارين لإخفاء عروق اليدين، كما نكون قد تعرفنا على الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بمشكلة بروز عروق اليدين.

المراجع

  1. veininstitute.com , How To Reduce Veins In Hands , 18/09/2022
  2. thekimmelinstitute.com , How to Treat Prominent Hand Veins , 18/09/2022
  3. veinclinics.com , How To Exercise Safely with Varicose Veins , 18/09/2022
  4. azuravascularcare.com , Do These Six Exercises to Help with Varicose Veins Prevention , 18/09/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.