كيف انسحب من حياة شخص يحبني

كيف انسحب من حياة شخص يحبني هو سؤال يعد من أهم الأسئلة التي يبحث عن إجابتها الكثير من الأشخاص الذين يدخلون  في علاقات حب مليئة بالمشاعر القوية لكن يتعرضون لحدوث مشكلة أثناء العلاقة تؤدي إلى رغبتهم في الانسحاب من هذه العلاقة مما يجعلهم راغبين في إيجاد الطريقة المثلى لترك أحبائهم مع عدم جرح مشاعرهم، لذا يبين موقع المرجع كيفية الانسحاب من أي علاقة بطريقة صحيحة تحمي مشاعر كلًا من طرفي العلاقة من الشعور بالإحراج أو انكسار القلب.

ما هو الحب؟

الحب هو شعور ينشأ بين شخصين نتيجة وجود صفات مشتركة بين الطرفين وتقبل كلًا منهما للآخر من ناحية الشكل والشخصية وحتى العيوب حيث إن من يشعر بالحب تجاه غيره غالبًا ما يكون متقبلًا لعيوبه وقادرًا على التعايش معها، وقد ينشأ الحب نتيجة وجود صداقة عميقة تجمع بين الطرفين المتحابين فتتحول الصداقة إلى حب أو ينشأ بغير علاقة مسبقة قبله، ويختلف الحب عن التعلق اختلافًا شديدًا حيث إن الحب يكون مبنيًا على أسباب منطقية ثابتة أما التعلق فيكون غير منطقي وغالبًا ما يكون مؤذيًا لأحد طرفي العلاقة أو كليهما ونبين ذلك عبر بيان علامات الحب التي يمكن من خلالها التعرف على الحب الحقيقي والفرق بين الحب والتعلق فيما يلي:

علامات الحب

 هناك العديد من العلامات الواضحة التي إن ظهرت على أحد الأشخاص دلت على أن ما يشعر به هو حب حقيقي وليس مجرد شعور بالتعلق الزائف نتيجة للفراغ أو عدم القدرة على الحصول على الحب الحقيقي، ونبين هذه العلامات في السطور التالية:

• كثرة التفكير في الحبيب: يعتبر قيام المحب بالتفكير بشكل مستمر في المحبوب وعدم قدرته على نسيانه أو تغييبه عن ذهنه أحد أقوى الأدلة على الحب.
• الرغبة في الوجود بقرب الحبيب: عند الشعور بالحب الحقيقي يشعر المحب بالرغبة في البقاء لفترة طويلة مع محبوبه والحزن عند الاضطرار إلى الابتعاد عنه.
• السؤال عن الحبيب باستمرار: عادة ما يرغب المحب في معرفة كل التفاصيل التي تخص محبوبه فيبادر بالسؤال عنه باستمرار وبشكل متكرر ودائم.
• الغيرة على المحبوب: أحد أكبر الدلائل على الحب هي الشعور بمشاعر الغيرة في حالة رؤية المحب محبوبه مع أحد أفراد الجنس الآخر.
• الرغبة في التواصل مع المحبوب: يعد من الدلائل على الحب الحقيقي وجود رغبة كبيرة عند المحب في التواصل مع المحبوب بشكل دائم.
• الخوف على المحبوب: الحب الحقيقي يجعل المحب يخشى على محبوبه من كل ما قد يؤذيه لذا دائمًا ما يشعر المحب بمشاعر خوف على المحبوب نتيجة خشية وقوعه في أي شيء قد يتسبب في أذيته حالًا أو مستقبلًا.

شاهد أيضًا: كيف تكون نظرات الحب بالعيون

الفرق بين الحب والتعلق

 مشاعر الحب هي مشاعر جميلة ورائعة وملهمة ومحفزة للشخص على التقدم في حياته والتحسين من شخصيته بينما مشاعر التعلق هي مشاعر مريضة ومؤذية تتسبب في تردي أحوال كلًا من طرفي علاقة التعلق، وللمساعدة في تمييز العلاقات القائمة على التعلق من العلاقات القائمة عن الحب والبعد عنها نبين الفرق بين الحب والتعلق في السطور التالية: [1]

• التعلق شعور مريض يصاحبه رغبة في امتلاك الطرف الآخر في العلاقة والسيطرة عليه بينما الحب شعور جميل لا يصاحبه رغبة في التملك ولا السيطرة وإنما يصاحبه رغبة جامحة في رؤية المحبوب في أحسن حال.
•  يمكن أن يقوم الشخص الذي يشعر بمشاعر التعلق بإيذاء الطرف الآخر في العلاقة إذا شعر بأنه سيبتعد عنه بينما لا يمكن أن يقوم المحب بإيذاء محبوبه حتى لو ابتعد عنه.
•  المحب يترك لمحبوبه مساحة من الخصوصية بينما المريض بالتعلق لا يترك لمحبوبه أي خصوصية ويلاحقه طوال الوقت.
•  المحب يضحي من أجل محبوبه بينما المريض بالتعلق المرضي غالبًا ما يطالب المحبوب بالتضحية من أجله.

أسباب الانسحاب من العلاقة مع الحبيب

في بعض الأحيان يمكن أن يقرر أحد طرفي العلاقة العاطفية الانسحاب من العلاقة بسبب عدم الشعور بالراحة فيها، وغالبًا ما يكون انعدام الراحة راجعًا إلى أحد الأسباب التالية: [2]

• الغيرة الشديدة: يمكن أن تتسبب الغيرة الشديدة في تدمير العلاقة لكونها تُشعر الطرف الآخر بأنه محاصر وأن حبيبه لا يثق فيه.
• عجز أحد طرفي العلاقة عن السيطرة على غضبه: تؤدي نوبات الغضب المتكررة على أتفه الأسباب إلى وجود اختناق من العلاقة مما يتسبب في الانفصال.
• الكذب: الكذب صفة مذمومة، ويعد أحد أكبر الأسباب التي يمكن أن تجعل أحد الحبيبين ينسحب من العلاقة الغرامية لأنه يكسر ثقة الحبيبين في بعضهما مما يجعل الحياة بينهما مستحيلة.
• عدم القدرة على الاعتراف بالخطأ: يعد العناد المذموم أحد أكبر الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انفصال الحبيبين حيث إنه غالبًا ما يتسبب في عدم قدرة كلًا منهما على الاعتراف بأخطائه في حق الآخر مما يؤدي إلى زرع الضغينة بين الحبيبين بمرور الوقت.
• الخيانة: الخيانة تعد ذنبًا لا يغتفر سواء أكانت من جهة الرجل أم المرأة لذلك لا يمكن التسامح فيها وتعد أحد أهم أسباب الانسحاب من العلاقة.

كيف انسحب من حياة شخص يحبني

الانسحاب من علاقة غرامية لا يعد أمرًا سهلًا خاصة إذا كانت العلاقة قائمة منذ مدة طويلة أو إذا كان الطرف الآخر في العلاقة شديد الحب والتعلق بالطرف الراغب في الانسحاب لكون انسحابه سيؤدي إلى تحطيم قلب الطرف المحب بشكل كامل، لذا في السطور التالية نذكر كيفية الانسحاب من العلاقات العاطفية بأقل قدر من الخسائر للطرف الراغب في الانسحاب والطرف الآخر أيضًا:

التفكير في الانفصال بشكل هادئ

تعد خطوة الانفعال شديدة الخطورة على مستقبل وحياة كلًا من طرفي العلاقة، لذا قبل اتخاذ خطوة الانفصال بشكل مؤكد يتوجب على الطرف الراغب في الانفصال التفكير في هذه الخطوة بشكل هادئ والبعد اتخاذ القرارات السريعة والمتهورة لتجنب الإحساس بالندم في المستقبل.

تحديد سبب الانفصال

يجب على الطرف الراغب في الانفصال أن يقوم بتحديد سبب رغبته في الانفصال بدقة حتى يستطيع إقناع الطرف الآخر في العلاقة برغبته في الانفصال بشكل لا يجرحه أو يشعره أنه قد تم التخلي عنه بلا مبرر أو التلاعب به، كما يجب عليه تحديد سبب الانفصال بدقة حتى يستطيع إخبار العائلة والأصدقاء به إذا حاولوا الضغط عليه للاستمرار في العلاقة.

إبلاغ الحبيب بقرار الانفصال بلطف

بعد انسحاب أحد طرفي العلاقة العاطفية منها أمرًا شديد الإيلام للطرف الآخر لذا يتوجب على الطرف الراغب في الانفصال أن يخبر الطرف الآخر بقراره في الخروج من العلاقة بشكل لطيف يحافظ على مشاعره بقدر الإمكان حتى لا يتسبب له في عقدة نفسية تلازمه لفترة طويلة من حياته.

شاهد أيضًا: كيف أنهي علاقتي مع شخص يحبني

تقبل رد فعل الحبيب على الانفصال

غالبًا ما يكون رد فعل الطرف الآخر على إخبار الطرف الراغب في الانفصال له بقراره هستيريًا مليئًا بالغضب، ويتوجب على الطرف الراغب في الانفصال تقبل رد فعل الطرف الآخر في العلاقة وتفهم أنها قد نتجت عن صدمة الطرف الآخر وحزنه على فقدان حبيبه.

عدم التجريح في الحبيب

أحد أكبر الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها بعد انتهاء العلاقة العاطفية هي التجريح في الحبيب المتروك ففضلًا عن أن هذا التصرف لا يصدر إلا عن عديم الأخلاق إلا أنه أيضًا يغلق كافة أبواب العودة ويقطع العلاقة بين الحبيبين تمامًا مما يجعل عودة الطرف الراغب في الانسحاب لحبيبه مستحيلة إذا شعر بالندم أو أنه قد تسرع في اتخاذ قرار الانفصال فيما بعد.

الاهتمام بالذات والعمل على تنميتها

يُعد الانفصال غالبًا ما يشعر كلًا من طرفي العلاقة بالاكتئاب والعجز عن مواصلة الحياة لذا يتوجب على كلًا منهما محاولة تخطي هذه المرحلة من حياتهما عن طريق الاهتمام بالذات وتنمية الشخصية والعمل على تطوير المستوى العلمي والمادي.

كيف تحافظ على كرامتك في الحب

الكثير من الأشخاص عند وقوعهم في الحب قد يتساهلون في حفظ كرامتهم مما يجعل الطرف الآخر يتعامل معهم باستخفاف لذا نقوم بتوضيح كيفية المحافظة على الكرامة أثناء التعامل مع الحبيب في السطور التالية:

•  عدم تقبل قلة الذوق من الحبيب وعدم التعامل مع السخرية من الشكل أو الذوق أو المستوى المادي أو الاجتماعي على أنها أمور مقبولة.
•  تنبيه الحبيب إلى أخطائه وعدم السكوت عنها أو التعامل على أساس أنها غير موجودة.
•  الحرص على الالتزام بحدود الأدب والذوق أثناء التعامل مع الحبيب ومطالبته بالمثل.

شاهد أيضًا: كيف تكتشف خيانة زوجتك فسيولوجيًا

طرق الانسحاب من منظور علم النفس

يُعد الانسحاب من علاقة عاطفية أمرًا شديد الصعوبة حتى أن العديد من علماء النفس قد قاموا بتكريس وقتهم وجهدهم للوصول إلى أفضل إجابة لسؤال كيف انسحب من حياة شخص يحبني، لذا في السطور التالية نبين أفضل الطرق للانسحاب من العلاقات العاطفية مع الحفاظ الصحة النفسة وعدم الوقوع فريسة للاكتئاب في علم النفس:[3]

• تعلم المهارات الجديدة: بعد الانفصال يجب تعلم بعض المهارات الجديدة لأنها تقي من الوقوع في الاكتئاب بعد الانفصال لكونها تشغل وقت الفراغ لدى الطرف الحزين وتعرفه بأشخاص جدد مما يحميه من البقاء وحده والتفكير في العلاقة المنتهية.
• التفكير بطريقة إيجابية: يجب على الطرف المكتئب نتيجة الانفصال أن يفكر في الانفصال بطريقة إيجابية وأن يتعامل معه على أنه بداية جديدة لحياة جميلة قادمة.
• تحكيم العقل بدلًا من العواطف: في بعض الأحيان يمكن أن تتسبب العواطف في بقاء الأشخاص في علاقات مؤذية وعجزهم عن الخروج منها لذا يتوجب على الخارجين من علاقة فاشلة تحكيم عقولهم وتذكر الأسباب التي دفعتهم للهروب من هذه العلاقة لعدم ترك الفرصة للعواطف لتؤثر على تصرفاتهم.

شاهد أيضًا: هل البعد يزيد الحب عند الرجل

نصائح للانسحاب من حياة شخص تحبه

بالنسبة لمن يتساءل عن إجابة سؤال كيف انسحب من حياة شخص يحبني فالإجابة سهلة.. حيث إن طريقة الانسحاب من حياة المحب يمكن تلخيصها باقتضاب في إخبار المحب المتروك بالأمر وتقبل ردود فعله على قرار الانفصال مهما كانت قاسية، لكن في حالة رغبة أحد طرفي العلاقة في تركها إذا كان هو المحب يكون الأمر أكثر تعقيدًا لأن ذلك يمكن أن يسبب ألمًا نفسيًا شديدًا له، لذا في السطور التالية نذكر أفضل النصائح لتخطي فترة الانسحاب من حياة الحبيب:

• اختيار الوقت المناسب لإنهاء العلاقة: يجب اختيار الوقت المناسب لإنهاء العلاقة حيث يتوجب أن يكون الانفصال في فترة استقرار في حياة كلًا من الحبيب والمحبوب من النواحي المادية والنفسية والعملية حتى لا يؤدي الانسحاب من العلاقة إلى انهيار أحد الطرفين أو وقوعه فريسة للاكتئاب.
• عدم جرح الطرف الآخر أثناء الانفصال: يتوجب على الطرف المنفصل عدم جرح الطرف الآخر أو ذكر عيوبه أثناء ذكر أسباب الانفصال حتى لا يحتقر نفسه بسبب وضاعة تصرفاته فيما بعد.
• الاحتفاظ بالذكريات الطيبة عن العلاقة: ليس معنى الانفصال عن الحبيب أنه كان شخصًا سيئًا ففي بعض الحالات يمكن أن ينفصل الناس عن بعضهم فقط لأنهم غير متناسبين، لذا يجب على كلًا من الطرفين الاحتفاظ بالود بعد انتهاء العلاقة وتذكر الذكريات الجيدة التي جمعتهما معًا والعفو عن الأخطاء للوصول للسلام النفسي.
• التحكم في ردود الأفعال على الطرف الآخر: في كثير من الأحيان يمكن أن يكون رد الطرف الآخر على قرار الانفصال مسيئًا أو عنيفًا، وينبغي على الطرف الراغب في الانفصال أن يقدر الصدمة التي يشعر بها الطرف الآخر فلا يرد الإساءة بإساءة ويكتفي بالابتعاد عن الطرف المسيء فقط حتى يثوب إلى رشده.
• التعامل بنضج وتحكيم العقل قدر الإمكان: يتوجب على المحب المنفصل تحكيم عقله وعدم ترك عواطفه تتحكم به حتى لا يضطر إلى الدخول في دوامة الحزن والاكتئاب.

غالبًا ما يترك الانسحاب من العلاقة الغرامية أثرًا نفسيًا شديد الإيلام في نفسية الحبيب المتروك وشعورًا بالتخلي والحسرة لذا بينا في هذا المقال إجابة سؤال كيف انسحب من حياة شخص يحبني لمساعدة الراغبين في الانسحاب من علاقة عاطفية على فعل ذلك بطريقة ذكية ولطيفة وغير مؤذية للطرف الآخر.