كم يحتاج الانسان حضن في اليوم

كم يحتاج الانسان حضن في اليوم؟ فهو إحدى وسائل التعبير عن الحب بين الأشخاص، حيث يعتبر الحضن عبارة عن عناق يساهم في الشعور في الدفء والراحة والمودة بين الطّرفين، فقد أثبتت العديد من الدراسات في مجال علم النفس بأن الإنسان يتأثر في الحضن، حيث ينعكس عليه العديد من الفوائد، فهو يساهم في التأثير على هرمونات الجسم كالأوكسيتوسين، والدوبامين، والسيروتونين، ولذلك نقدّم لكم عبر موقع المرجع الإجابة عن سؤال كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم.

فائدة الحضن في علم النفس تعريفه ودرجاته

إنّ الحُضن هو من بين أهم الوصفات الأساسية لازدهار الإنسان،  حيث تعتبر اللمسة الجسدية جزءًا أساسيًا من كيفية تواصل البشر مع بعضهم البعض، كما أنّ الحضن يتحكم بالهرمونات التي تؤثر على صحة الإنسان العقلية، ونظام القلب، والأوعية الدموية، والنوم، فقد أثبتت دراسة نُشرت في 2018 في (PLoS One) أنّ العناق الكبير يكون جيدًا في يوم صعب، وذلك بناءً على تجربته من قبل بعض المشاركين، كما فصَّل علماء النفس الحضن على درجات وهي على الشكل التالي:[1][2]

كم يحتاج الانسان حضن في اليوم

إنّ الحضن يجعل الفرد يشعر بالأمان، مما يُعزز لديه احترام الذات والشعور بالسعادة، حيث إنّ الإنسان يحتاج إلى 24 حضناً في اليوم، كما تنقسم إلى ثلاثة أقسام، وهم 4 أحضان للبقاء على قيد الحياة، و8 أحضان لاستعادة الوئام النفسي، و12 حضناً للنمو وتجديد العضلات، وذلك بناءً على تصريح من المعالجة الأسرية فيرجينيا ساتير، حيث أوضحت الدراسات بأن الحضن جزء مهم من التنمية البشرية، فهو مهم بشكل كبير للنمو العاطفي والمعرفي والجسدي للفرد.[3]

الفرق بين الضم والحضن

ُيعتبَر الحُضن أو الضم بأنَّهما أحد الطرق غير اللفظية للتعبير عن المودة والحب تجاه شخص آخر، حيث إنَّ الاختلاف البسيط بين الضم والحضن هو مدة العناق، حيث إنّ الضم يتمثل بالعناق القصير بين شخصين، أما الحضن فهو العناق الطويل بين شخصين، كما أنّ المعانقة في الأساس تعبر عن اتصال جسدي بسيط وذلك عندما يقوم الشخص بلف ذراعيه حول رقبة أو خصر شخص آخر، فهي تعتبر إحدى العادات المقبولة والمتبادلة بين الكبار والأطفال.[4]

فوائد الحضن للرجل

هناك العديد من الفوائد التي تظهر على الصحة النفسية والجسدية للرجل، حيث من أبرزها ما يلي:[5]

• تحسين المودة وإيصال للمشاعر.
• تقوية الجهاز المناعي والجهاز العصبي.
• زيادة التعاطف مع الذات، وبالتالي زيادة الثقة بالنفس.
• تقليل الضغط النفسي من خلال القدرة على مكافحة التعب بسبب ضغوطات الحياة.
• يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث إنّ الحضن يساهم في خفض مستوى ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

شاهد أيضًا: تأثير الكلام الجميل على المرأة

فوائد الحضن للمرأة

يُعتبر الحضن شكلاً من أشكال التواصل، فهو يساهم في تقوية العلاقة بين المرأة وأسرتها، حيث تتعدد الفوائد التي تنالها المرأة بسبب الحضن، ومن أبرزها ما يلي:[6]

• الشعور بالطاقة والحيوية بشكل دائم.
• إطلاق هرمون الحب وزيادة الشعور بالسعادة.
• الشعور بالأمان، وتقليل المخاوف.
• تقوية الجهاز المناعي والجهاز العصبي.
• تقليل التوتر، حيث إنّ الحضن يقلل من تأثير ضغوطات الحياة.

فوائد الحضن للأطفال

إن الحُضن هو أحد أهم الطرق التي يتم من خلالها التواصل مع الطفل، حيث هناك العديد من الفوائد التي تظهر على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية للطفل، ومنها ما يلي:[7]

• رفع مستوى الذكاء عند الطفل.
• تحسين تناسق العضلات والدورة الدموية.
• تحسين أنماط النوم، وتقليل القلق والتوتر.
• تقليل الانزعاج الناتج عن التسنين أو المغص.
• يساهم في زيادة النمو العاطفي والمعرفي والجسدي للطفل.
• تحسين وظائف الرئة والجهاز المناعي والجهاز الهضمي.

أهمية الحضن وقت الدورة الشهرية بالنسبة للزوجين

يعدّ الحضن بأنّه ذو أهمية كبيرة للمرأة في وقت الدورة الشهرية، حيث له تأثير كبير على حياة كل من الزوجين، فهو يُساهم في رفع مستوى هرمون السعادة من خلال إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، وبالتالي تقليل الضغط النفسي والإرهاق بالنسبة للزوجين، كما يُقلل القلق وينظم ضغط الدم في الجسم مما يؤدي إلى توطيد العلاقة الحميمة بين الزوجين، فهو يعتبر من أهم الطرق للتعبير عن الحب.[8]

شاهد أيضًا: بحث عن تفهم الادوار داخل الاسرة pdf