ماجد مريض بالسكري اي مما يلي يجب ان يحذره في الاكل والشرب

ماجد مريض بالسكري اي مما يلي يجب ان يحذره في الاكل والشرب، فمرض السكري من الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان وتستمر معه لمدى الحياة، لذلك يتوجب إدارة هذا المرض لمنع حدوث مضاعفاته الخطيرة، وتشمل طرق إدارة هذا المرض النظام الغذائي، فهناك نظام غذائي خاص بمرضى السكري، من هذا المنطلق سوف نسلط لكم الضوء من خلال سطورنا التالية في موقع المرجع على حل هذا السؤال، ونرفق لكم معلومات شاملة عن النظام الغذائي لمرضى السكري.

النظام الغذائي لمرضى السكري

النظام الغذائي لمرضى السكري هو نوع من الحميات الغذائية القائمة على تناول الأطعمة الصحية التي لا تضر بمرضى السكري، أي لا تحتوي على معدلات سكر عالية، إضافة إلى التزام بجدول ثابت لـمواعيد الوجبات الغذائية بإشراف طبيب التغذية الخاص بالمريض، وبشكل عام يتناول المريض في هذا النظام الغذائي العناصر الطبيعية المغذية التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ولا حتى السكريات، ويعد هذا النظام أكثر فعالية من الأدوية المخصصة لهذا المرض.

شاهد أيضًا: مرض مزمن ينتج خلل في مستويات الأنسولين التي يفرزها البنكرياس

ماجد مريض بالسكري اي مما يلي يجب ان يحذره في الاكل والشرب

يدخل النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وهذا لأن هذه الأغذية لا تزيد من نسبة السكر في الدم، بل توازن هذه النسبة، وتساعد في إدارة الوزن والتخلص من خطر الإصابة بمرض القلب، وتقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون في الدم، والطعام الذي كان يحذر منه المريض ماجد هو عصير الفواكه، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات مقارنةً بالفواكه الطبيعية، من هذا نستنتج أن الجواب الصحيح لهذا السؤال هو:

• الطعام الذي يجب أن يحذره ماجد هو عصير الفاكهة.

شاهد أيضًا: كتيريا تسبب مرض تُستخدم سلاحا بيولوجيا في الحروب لخطورة المرض ولصعوبة التخلص من الأبواغ المسببة له

الأطعمة الموصى بها لمرضى السكري

يهدف النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري منع ارتفاع سكر الدم (الجلوكوز)، إليك أبرز الأطعمة الموصى بها لمرضى السكري:

• الأسماك الدهنية: أثبتت الدراسات أن تناول أسماك السلمون والسردين والرنجة والأنشوجة والماكريل يساغظ على إدارة مرض السكري، لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية DHA و EPA التي من شأنها أن تخفض سكر الدم.
• الخضر الورقية: تمتاز الخضار الورقية بأنها قليلة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذلك فإن تأثيرها على مستويات السكر في الدم قليل، لذلك ينصح أطباء السكري في تناولها.
• البيض: وهذا لأن البيض يحسن من حساسية الجسم للأنسولين، ويزيد من مستويات الكوليسترول المفيد، ويغير حجم وشكل الكوليسترول الضار.
• البقوليات: تتسم كافة البقوليات بأنها ذات مؤشر جلاسيمي منخفض، أي أنها لا ترفع من نسبة السكر في الدم.

وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم الذي كان يحمل عنوان ماجد مريض بالسكري اي مما يلي يجب ان يحذره في الاكل والشرب، فبعد أن أجبنا على هذا الاستفسار أرفقنا لكم النظام الغذائي لمرضى السكري، والأطعمة الموصى بها.