تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية

تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية، التي تعتمد على العضلات وقدرة تحملها حيث أن الجسم البشري يحتوي على مجموعة كبيرة من العضلات التي تعمل على تحريك الجسم وجعله يقوم بالوظائف الأساسية التي يتطلبها كل فرد مثل الرقص والسباحة والجري والقفز وركوب الدراجة إضافة إلى الكثير من الأنشطة البدنية الأخرى، والتي تعتمد بشكل مباشر على القدرة العضلية، وفي مقالنا اليوم عبر موقع المرجع سوف نجيب على هذا السؤال المطروح ونتعرف أكثر على مفهوم القدرة العضلية.

ما هي القدرة العضلية 

القدرة العضلية تعني قدرة تحمل العضلة أو مجموعة العضلات على ممارسة النشاط الرياضي المطلوب منها بشكل متكرر لفترة طويلة وهذا يسمى أيضاَ التحمل العضلي، وبشكل عام تعتبر هذه القدرة مهمة جداً ليس فقط في الألعاب الرياضية وإنما لصحة العضلات ذاتها واللياقة البدنية العالية وصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض إضافة إلى القدرة على ممارسة الرياضة الاعتيادية، فنحن كبشر نقوم بأعمال الرياضة اليومية بشكل اعتيادي أثناء قيامنا بالواجبات اليومية مثل السير نحو العمل أو صعود الأدراج حتى نصل إلى الطابق الذي نسكن فيه وكل هذه الأنشطة وغيرها تعتمد على قوة العضلات وقوة تحملها.[1]

شاهد أيضًا: تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالاوكسجين إلى العضلات العاملة

تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية

تعتبر القدرة العضلية بشكل عام أمر مهم للغاية لدى الرياضيين الممارسين للألعاب المختلفة وخاصة الرياضات التي تتطلب أنماط مختلفة من الحركات والتي ترتبط بأحداث التحمل المطولة وهذا يسمح للرياضيين بتكرار آلاف الانقباضات العضلية في عضلاتهم  دون إجهاد مفرط، وبالنتيجة يمكن القول أنه كلما زادت قدرة العضلات على التحمل كلما سمح ذلك لها أن تعمل بجهد أكبر قبل أن يبدأ التعب وهذا يضمن لها العمل لفترة أطول، وعلى سبيل المثال يمكن لعداء الماراثون قضاء وقت طويل في الجري حتى يصل خط النهاية وخلال هذه الفترة سوف تتقلص عضلات الفخذ والركبتين والساق وتتمدد لأكثر من ألف مرة وهذا يعتبر قدرة تحمل عالية  للعضلة، وهناك أمثلة كثيرة على ذلك ولكن من أهم الرياضات التي تعتمد على القدرة العضلية هي:[1]

  • السباحة والجري

وبهذا القدر نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية والذي أجبنا من خلاله على هذا السؤال المطروح وتعرفنا أكثر على ما مفهوم القدرة العضلية والتحمل العضلي.

المراجع

  1. training4endurance.co.uk , Muscular Endurance: and Exercises for Sport , 08/10/2021

الزوار شاهدوا أيضاً

معلومات عن مدارس البشر النموذجية

معلومات عن مدارس البشر النموذجية

ملصقات المولد النبوي الشريف 2025 أجمل رمزيات تهنئة المولد النبوي

ملصقات المولد النبوي الشريف 2025 أجمل رمزيات تهنئة المولد النبوي

بطاقات المولد النبوي الشريف للاطفال والكبار 2025 – 1447

بطاقات المولد النبوي الشريف للاطفال والكبار 2025 – 1447

مشروع المولد النبوي الشريف للاطفال 2025 / 1447

مشروع المولد النبوي الشريف للاطفال 2025 / 1447

ثيمات المولد النبوي الشريف جاهزة للطباعة 1447 pdf

ثيمات المولد النبوي الشريف جاهزة للطباعة 1447 pdf

رسومات عن المولد النبوي الشريف للاطفال 1447 جاهزة للطباعة

رسومات عن المولد النبوي الشريف للاطفال 1447 جاهزة للطباعة

اوراق عمل عن المولد النبوي للاطفال 1447 pdf

اوراق عمل عن المولد النبوي للاطفال 1447 pdf

خلفيات المولد النبوي الشريف 2025 ، أجمل ثيمات ورمزيات تهنئة المولد النبوي 1447

خلفيات المولد النبوي الشريف 2025 ، أجمل ثيمات ورمزيات تهنئة المولد النبوي 1447

ثيمات المولد النبوي الشريف للاطفال png 1447 بجودة عالية

ثيمات المولد النبوي الشريف للاطفال png 1447 بجودة عالية

كلمات رائعة عن المولد النبوي الشريف 1447 مكتوبة وبالصور

كلمات رائعة عن المولد النبوي الشريف 1447 مكتوبة وبالصور

صور عن يوم التأسيس للمملكة العربية السعودية 1447 / 2025

صور عن يوم التأسيس للمملكة العربية السعودية 1447 / 2025

بروش يوم التأسيس 1447 / 2025

بروش يوم التأسيس 1447 / 2025

اجمل صور عن يوم التأسيس السعودي 2025 / 1447

اجمل صور عن يوم التأسيس السعودي 2025 / 1447

ملصقات يوم التاسيس السعودي 2025 / 1447

ملصقات يوم التاسيس السعودي 2025 / 1447

الوان عدسات ديفا الجديدة 2025

الوان عدسات ديفا الجديدة 2025

رسومات احترام المعلم 2025 ، أجمل رسومات عن احترام المعلم للتلوين 1447

رسومات احترام المعلم 2025 ، أجمل رسومات عن احترام المعلم للتلوين 1447

اختبار الصداقة 2025 أسئلة اختبار الصداقة

اختبار الصداقة 2025 أسئلة اختبار الصداقة

استكرات يوم المعلم 2025 أجمل ملصقات ليوم المعلم

استكرات يوم المعلم 2025 أجمل ملصقات ليوم المعلم

مشاركات عن اليوم العالمي للغة العربية 1447 – 2025

مشاركات عن اليوم العالمي للغة العربية 1447 – 2025

تخصصات تحضيري اداري ادبي جامعة الملك عبدالعزيز 1447

تخصصات تحضيري اداري ادبي جامعة الملك عبدالعزيز 1447

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *