تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية

تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية، التي تعتمد على العضلات وقدرة تحملها حيث أن الجسم البشري يحتوي على مجموعة كبيرة من العضلات التي تعمل على تحريك الجسم وجعله يقوم بالوظائف الأساسية التي يتطلبها كل فرد مثل الرقص والسباحة والجري والقفز وركوب الدراجة إضافة إلى الكثير من الأنشطة البدنية الأخرى، والتي تعتمد بشكل مباشر على القدرة العضلية، وفي مقالنا اليوم عبر موقع المرجع سوف نجيب على هذا السؤال المطروح ونتعرف أكثر على مفهوم القدرة العضلية.

ما هي القدرة العضلية 

القدرة العضلية تعني قدرة تحمل العضلة أو مجموعة العضلات على ممارسة النشاط الرياضي المطلوب منها بشكل متكرر لفترة طويلة وهذا يسمى أيضاَ التحمل العضلي، وبشكل عام تعتبر هذه القدرة مهمة جداً ليس فقط في الألعاب الرياضية وإنما لصحة العضلات ذاتها واللياقة البدنية العالية وصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض إضافة إلى القدرة على ممارسة الرياضة الاعتيادية، فنحن كبشر نقوم بأعمال الرياضة اليومية بشكل اعتيادي أثناء قيامنا بالواجبات اليومية مثل السير نحو العمل أو صعود الأدراج حتى نصل إلى الطابق الذي نسكن فيه وكل هذه الأنشطة وغيرها تعتمد على قوة العضلات وقوة تحملها.[1]

شاهد أيضًا: تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالاوكسجين إلى العضلات العاملة

تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية

تعتبر القدرة العضلية بشكل عام أمر مهم للغاية لدى الرياضيين الممارسين للألعاب المختلفة وخاصة الرياضات التي تتطلب أنماط مختلفة من الحركات والتي ترتبط بأحداث التحمل المطولة وهذا يسمح للرياضيين بتكرار آلاف الانقباضات العضلية في عضلاتهم  دون إجهاد مفرط، وبالنتيجة يمكن القول أنه كلما زادت قدرة العضلات على التحمل كلما سمح ذلك لها أن تعمل بجهد أكبر قبل أن يبدأ التعب وهذا يضمن لها العمل لفترة أطول، وعلى سبيل المثال يمكن لعداء الماراثون قضاء وقت طويل في الجري حتى يصل خط النهاية وخلال هذه الفترة سوف تتقلص عضلات الفخذ والركبتين والساق وتتمدد لأكثر من ألف مرة وهذا يعتبر قدرة تحمل عالية  للعضلة، وهناك أمثلة كثيرة على ذلك ولكن من أهم الرياضات التي تعتمد على القدرة العضلية هي:[1]

• السباحة والجري

وبهذا القدر نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية والذي أجبنا من خلاله على هذا السؤال المطروح وتعرفنا أكثر على ما مفهوم القدرة العضلية والتحمل العضلي.