تجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة

تجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة، تُعد السبيرولينا إحدى المكملات الغذائية الشهيرة والتي أثبت مدى فعاليتها في علاج مشاكل البشرة والشعر والجسم بشكل عام، فمادة السبيرولينا من المواد التي اكتشفت مؤخراً ومع اكتشاف فوائدها الهائلة ازداد الطلب عليها وأصبحت منتج مهم لدى الكثيرين، لذا عبر موقع المرجع سنتعرف إلى فوائد الاسبيرولينا للشعر، وسنتحدث بشكل مُفصل حولها.

ما هي السبيرولينا

إن السبيرولينا عبارة عن كتلة حيوية يتم استخراجها من البكتيريا الزرقاء حيث تستخرج بشكل خاص من بكتيريا الأرثروسبيرا والأرثروسبيرا مكسيما، وقد اكتشفت في العصر الحديث من قبل مجموعة علماء فرنسيين في دولة المكسيك وقد يتم استخدامها كمكمل غذائي للإنسان والحيوان وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات وغيرها العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.[1]

تجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة

تحتوي السبيرولينا على عدّة فوائد لكلا من البشرة والشعر وذلك من خلال العديد من التعليقات والتجارب التي خاضتها النساء وأوصت بضرورة تجربة عدّة وصفات لمسحوق السبيرولينا  والتي نستعرض  بداية التجارب لنرفق فيما بعد وصفات وتفصيل كيفية  الاستفادة من السبيرولينا للشعر  والبشرة، ومن أكثر التجارب المتكررة التالية الذكر:

تجربتي مع السبيرولينا للشعر

منذ شهوراً طويلة وشعري يتساقط بشكل كبير وقد بدأ يفقد حيويته ولم أكن أعلم السبب في ذلك، وهذا الشيء كاد أن يصيبني بالجنون فلسنواتً طويلة وأنا أحاول العناية بشعري وتعرض فجأة للتساقط والتكسر والتقصف ذهبت إلى العديد من الأطباء لمعالجة هذه المشكلة وغالبيتهم نصحوني بكريمات وزيوت زادت من تفاقم المشكلة، فلم يُعد منظر شعري يطاق، وقررت البحث أنا بنفسي عن حل لهذه المشكلة، وبالفعل وجدت مسحوق السبيرولينا وبحثت عن فوائده وكيفية استخدامه وبالفعل بدأت استخدامه وبعد فترة قصيرة بدأ شعري يستعيد قوته وأصبح أكثر كثافة ولم يُعد يتساقط مثل السابق وهذا كله بفضل السبيرولينا.

تجربتي مع السبيرولينا للبشرة

كانت تجربتي مع السبيرولينا للبشرة مميزة بشكل كبير وقد بدأت منذ فترة ليست بالبعيدة، حينما كانت بشرتي تعاني من الجفاف وانتشار الحبوب بالإضافة إلى أنها فقدت نضارتها السابقة وذلك كان بسبب الإكثار من استخدام مساحيق التجميل، ومهما كنت أحاول معالجتها إلا أنني فقدت الأمل في تحسنها ورجوعها كما كانت سابقاً إلى أن نصحتني إحدى الصديقات بمسحوق السبيرولينا وعلى الفور استمعت إلى نصائحها وبدأت بتجريب هذا المنتج الرائع الذي أعاد لي بشرتي كما كانت بالسابق وأفضل.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الحرمل للشعر الخفيف والجاف والأبيض

تجربتي مع السبيرولينا للتنحيف

كنت أعاني من مشكلة في ثبات الوزن فمهما جربت رجيمات وأنظمة غذائية صحية كان وزني لا ينقص أبداً، الكثيرون قالوا لي أن هناك مشكلة في الهرمونات أو طريقة اتباعك للرجيم كانت خاطئة ولكن كان ذلك دون جدوى، إلى أن ذهبت ذات يوم إلى دكتور للتخسيس مختص ونصحني بمنتج السبيرولينا وأكد لي أن جسدي بحاجة إلى منتجات تسرع حرق الدهون والسعرات الحرارية ومنتج السبيرولينا هو الحل لتلك المشكلة، وبالفعل استمعت لنصيحته وبدأت في تناول السبيرولينا وبدأ جسدي يحرق الدهون بشكل سريع وبالتالي وزني بدأ بالنزول شيئاً بعض الشيء.

ما هي فوائد السبيرولينا

تحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد الهائلة التي جعلت منها المنتج المفضل لدى الكثير من الناس، فهي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات المفيدة بشكل كبير للجسم بشكل عام والبشرة والشعر بشكل خاص، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:

فوائد السبيرولينا للشعر

تحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة بشكل كبير للشعر، ولعل أهم هذه الفوائد ما يلي:

• تمنع تساقط الشعر وتجدد الدورة الدموية في فروة الرأس.
• تعمل على تطويل الشعر وتزيد من كثافته.
• تمنح الشعر اللمعان وتجعله صحي نظراً لاحتوائها على المعادن والزنك.
• تزيد من غزارة الشعر وتجعل أكثر قوة وسماكة.
• تعالج مشكلة الجفاف والتساقط والتكسر فهي تعمل على ترطيب الشعر.

فوائد السيبرولينا للبشرة

إن استعمال السبيرولينا يعود على البشرة بالعديد من الفوائد المذهلة، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:

• تعمل على تبطئ نمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور البثور بالبشرة.
• تعمل على تنشيط خلايا البشرة وبالتالي تجعل خلايا البشرة في حالة من التجدد والإشراق.
• تعمل على معالجة الندوب الموجودة على البشرة.
• تساعد على شد البشرة وتحسين مرونتها وذلك لأنها تعزز إنتاج الكولاجين بالبشرة.
• تحمي البشرة من تأثير أشعة الشمس.
• تساعد على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
• تخفف من الهالات السوداء الموجودة على محيط العيون.
• تعمل على ترطيب البشرة.

فوائد السيبرولينا على الريق

إن السبيرولينا تحتوي على عدة فوائد لجسم الإنسان، لذلك عادةً ما ينصح بتناولها على الريق مباشرة حتى تزيد من فعاليتها وتحقق أقصى قدر من الفائدة للجسم، ومن أهم فوائدها ما يلي:

• تحتوي على عدة عناصر غذائية ضرورية لجسم الإنسان مثل الكربوهيدرات والبروتين والقليل من الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم بالإضافة إلى عدة فيتامين مثل فيتامين “سي” وهذا من شأنه أن يغذي الجسم ويمده بالطاقة والحيوية.
• تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تحسين عمليات الهضم وكذلك فهي تنظم من حركة الأمعاء وتقلل من فرصة الإصابة بعسر العضم أو الإمساك.
• تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم وتقلل من ضغط الدم.
• تعمل على تعزيز عمليات الأيض وهذا من شأنه أن يحسن نشاط الجسم ويزيد من معدلات حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.
• تعزز الشعور بالشبع وتقلل من الشعور بالجوع نظراً لاحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات.
• تهاجم الجذور الحرة التي تسبب أمراض السرطان وتحديداً أمراض سرطان الأمعاء والمعدة.
• تعمل على ضبط معدلات السكر بالدم .

شاهد أيضًا: تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو

ما هي أضرار السبيرولينا

بالرغم من أن السيرولينا آمنة بشكل عام إلا أنه من الممكن أن تكون لديها بعض الآثار الجانبية، ومن ضمن هذه الآثار ما يلي:

• لا يُنصح تناول السيبرولينا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية وذلك لأنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي وهذا قد يؤدي إلى تدهور صحة أصحاب أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة ومرض التصلب المتعدد ومرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
• تعمل على تبطيء تخثر الدم مما يؤدي إلى تجلطه، وهذا قد يساعد منع النزيف الشديد لذلك لا ينصح بتناولها للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزيف الدم أو من يتناولون أدوية سيولة ضغط الدم.
• تتسبب في الإصابة بالحساسية وخاصةً للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه تناولها.
• من الممكن أن تؤدي السيبرولينا الملوثة إلى الإصابة بمرض تليف الكبد والقيء والغثيان أو سرعة نبضات القلب.

أنواع  مساحيق السبيرولينا

هناك العديد من مساحيق السبيرولينا وقد تختلف هذه المساحيق عن بعضها البعض بمدى جودتها والنتائج المرجوة منها، فهناك ما هو رديء منها وهناك ما هو جيد، فلذلك عند شراء مسحوق من السبيرولينا يجب معرفة نوعه والتعرف إلى فوائده وفيما يستخدم، لذا سنقدم لكم فيما يلي أفضل ثلاثة مساحيق السبيرولينا:

مسحوق Earthrise Spirulina Natural

يُعد مسحوق Earthrise Spirulina Natural إحدى مكملات السبيرولينا الطبيعية والتي تُزرع في ولاية كاليفورنيا، وهو من ضمن المكملات الغذائية النباتية والتي تعمل على دعم صحة القلب والدماغ والعين، وهذا السحوق آمن على صحة الجسم وقد يملك فوائد صحية هائلة نظراً لاحتوائه على فيتامين آ وفيتامين ك وكذلك يحتوي على مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والصوديوم ويساهم هذا المسحوق بشكل كبير في وقاية الجسم من الشيخوخة وأمراض السرطان وكذلك فهو يجدد خلايا الجلد ويعزز صح الجهاز الهضمي.

مسحوق Now Foods Spirulina

إن مسحوق ناو فوز عبارة عن مكمل غذائي عالي الجودة نظراًً لاحتوائه على الأحماض الذهنية مثل حمض الغانا لينولينك، وكذلك فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين ب وفيتامين أ وأيضًا يحتوي على كل من عنصر الحديد والكالسيوم، وقد يعمل مسحوق ناو فودز في بناء العضلات وتقوية العظام ويساهم في علاج مرض فقر الدم ويعمل على تقوية صحة العظام والقلب والدماغ.

مسحوق Hawaiian Spirulina

يُعتبر مسحوق Hawaiian Spirulina عبارة عن مكمل غذائي من السبيرولينا النباتية النقية والآمنة على صحة الجسم، وذلك لأنه خالي من المواد التي تخضع لتعديل الوراثي ومن السموم، وقد يدعم هذا المسحوق صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الجليسوليد والليمون للتفتيح

وصفات طبيعية بالسيبرولينا للوجه

كما سُبق الذكر أن السيبرولينا لديها الكثير من الفوائد على البشرة فهي تعمل على تفتيح البشرة وإزالة البقع والحبوب وتحمي البشرة من الكثير من المخاطر، وكما أنها تعمل على تنشيط البشرة بشكل كبير، وفيما يلي سنعرض لكم بعض الوصفات الطبيعية بالسيبرولينا:

وصفة السبيرولينا مع الموز

تعمل وصفة السيبرولينا مع الموز على تحسين مظهر البشرة وتخفف من حدة الهالات السوداء والتصبغات الموجودة على البشرة، وذلك لأنها تحتوي على عناصر مغذية للبشرة بشكل كبير، وطريقة تحضير الوصفة تكون كالآتي:

المكونات:

• نصف حبة موز.
• ربع حبة أفوكادو.
• ملعقة صغيرة من مسحوق السبيرولينا الطبيعي.
• معلقة عصير ليمون.

طريقة الاستعمال:

• هرس الأفوكادو مع الموز وإضافة مسحوق السبيرولينا والليمون وخلطهم مع بعضهم.
• يتم دهن الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
• بعد الانتهاء يتم إزالة الخليط برفق وغسل الوجه بالماء الفاتر.

وصفة السبيرولينا مع العسل

إن وصفة السبيرولينا مع العسل من الوصفات المميزة وذلك لأنها تحمل فوائد هائلة للبشرة فهي تعمل على ترطيب البشرة وتنظيفها من السموم وإزالة الجلد الميت وكذلك فهي تمنح البشرة نضارة وإشراقة مميزة، وطريقة تحضير الوصفة تكون كالآتي:

المكونات:

• نصف ملعقة من السبيرولينا.
• ملعقة من العسل الطبيعي.
• ملعقة من زيت زهرة الربيع المسائية.

طريقة الاستعمال:

• خلط كل من السبيرولينا والعسل والزيت مع بعضهم البعض.
• دهن الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
• بعد 15 دقيقة يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.

شاهد أيضًا: تجربتي مع التقشير البارد للوجه

طريقة عمل ماسك سبيرولينا للشعر

يعمل ماسك سبيرولينا للشعر على علاج غالبية مشاكل الشعر وخاصةً مشكلة تساقط الشعر وتقصفه، فقد يعمل هذا الماسك على ترطيب الشعر وتنعيمه، وطريقة تحضره تكون كما يلي:

المكونات:

• ثلاثة ملاعق كبيرة من السبيرولينا.
• ثلاثة ملاعق متوسطة من الحناء.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من جل الصبار.
• كوب زبادي.
• ملعقة من زيت النخيل.

طريقة الاستعمال:

• يتم مزج جميع المكونات مع بعضها البعض.
• فرد الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو حتى يجف وغسله مباشرة.

شاهد أيضًا: علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء بالاعشاب

وختاماً لمقالنا، نكون قد تعرفنا إلى السبيرولينا وإلى تجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة، بالإضافة إلى ذلك تعرفنا إلى فوائدها وأضرارها وأفضل أنواعها.