المرجع الموثوق للقارئ العربي

تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو

كتابة : أميرة شعبان

تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو جرام يتم التخلص منه عن طريق المداومة على تناول هذا الشاي، ذلك أن السمنة أصبحت مشكلة العصر، لذا يوجد الكثيرين ممن يبحثون عن بعض الطرق الفعالة التي من شأنها أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد بطرق فعالة وفي فترة وجيزة، ولهذا من خلال موقع المرجع سوف يتم نقل التجربة كاملة حتى تكون مرجعًا عند الحاجة إليها.

تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف

لا شك أن الحصول على جسم متناسق هو حلم كل فتاة على وجه الأرض، وقد كانت مشكلة زيادة الوزن من ضمن المشكلات التي باتت تعكر من صفوي وتجعلني أفقد الثقة في نفسي بل وأتجنب من حولي في بعض الأحيان، حيث كنت أعاني من السمنة المفرطة، لاسيما في بعض المناطق الملفتة كالأرداف والمؤخرة، ولهذا بحثت كثيرًا عن وسائل فعالة للتخلص من الوزن الزائد وداومت على تناول عقاقير كثيرة وكل هذه الحلول لم تعطي أي نتيجة إيجابية، بل إن بعضها قد سبب لي الكثير من الآثار الجانبية المزعجة.

وذات يوم أخبرتني صديقة لي عن الشاي الأبيض ومفعوله المذهل فقد داومت عليه بنفسها ولاحظت نتائج ممتازة في وقت قصير نسبيًا مقارنة بالمنتجات والمشروبات الأخرى، الأمر الذي حفزني إلى خوض تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف، وقد داومت على تناوله لمدة شهر كامل وبعدها تغير جسمي يشكل تام، ولم أعد أعاني من السمنة، بل إنني بدأت أسمع كلمات الثناء والإعجاب من جديد، لذلك وددت في نقل التجربة إليكم.[1]

أفضل وقت لتناول الشاي الأبيض

لا شك أن تناول المشروبات في بعض الأوقات يأتي بنتيجة أفضل عن تناولها في الأوقات الأخرى، وكذلك الحال بالنسبة للشاي الأبيض، حيث ينصح بتناول الشاي الأبيض مرتين في اليوم الواحد مرة في الصباح على الريق والأخرى في المساء أو قبيل الخلود إلى النوم بدقائق معدودة للحصول على نتائج فعالة ومذهلة، هذا وقد صرح بعض أخصائي التغذية بإمكانية تناول الشاي الأبيض بعد الوجبات الأساسية الثلاث أو حتى بين الوجبات، شريطة أن لا يتجاوز الفرد تناول 3 أكواب يوميًا، إلا إذا نصح الطبيب بغير ذلك.[2]

طريقة تحضير الشاي الأبيض

بعد التعرف على تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف، لا بد من ذكر الطريقة التي اتبعتها عند تحضيره، ومن حسن الحظ أن الطريقة بسيطة في جملتها وتتمثل فيما يلي:

  • يتم وضع الإبريق على النار ويتم وضع كوب من الماء به ويضاف إليه ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأبيض.
  • يترك الإبريق على النار حتى الغليان.
  • بعدها يتم سكب الشاي في الكوب وتناوله.
  • يفضل عدم تحلية المغلي.
  • يمكن وضع نصف ملعقة من العسل الطبيعي حال الرغبة في تحلية المشروب.
  • يتم تناول الشاي وهو دافئ للحصول على نتائج سريعة.

شاهد أيضًا: هل الشاي يسبب النقرس

فوائد الشاي الأبيض للتخسيس

بعد خوض تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف تعرفت على مجموعة هامة من فوائده التي بدورها تساعد على تعزيز الإحساس بالشبع ومن ثم فقدان الوزن، ومن أهم فوائد الشاي الأبيض للتخسيس ما يلي:

  • زيادة الشعور بالشبع لمدة طويلة وعدم الشعور بالجوع.
  • تعزيز امتصاص الدهون الزائدة بالجسم.
  • المساهمة في حرق الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى مد الجسم بمقدار الكافيين الذي يحتاج إليه في اليوم.
  • الحد من تكوين الخلايا الشحمية المعروفة باسم الخلايا الدهنية.
  • تعزيز امتصاص الألياف داخل الجسم والسرعة من الشعور بالشبع.
  • تحسين عمليتي التمثيل الغذائي والأيض في الجسم.
  • الحد من تخزين أو تراكم الدهون في الجسم لأن الشاي الأبيض يساعد في التخلص من هذه الدهون.

كم كيلو ينقص الشاي الأبيض

للشاي الأبيض تأثير السحر على الجسم نظرًا لأنه يساعد على التخلص من جزء كبير من الوزن الزائد في وقت قصير للغاية، وقد أسفرت التجارب المتعددة عن أن معظم الذين خاضوا تجارب تخسيس مع الشاي الأبيض فقدوا ما يقرب من 12 جرام تقريبًا بالشهر الواحد، وهذا يعني أن الشخص قد يلاحظ فرقًا شاسعًا في الوزن بعد أيام قليلة من بداية الاستخدام، فهو يجعل الشخص يخسر ما يعادل 3 كيلو جرام في الأسبوع الواحد وهذا بالطبع أمر جيد ومشجع.[3]

مدى تأثير الشاي الأبيض على الكرش

على الرغم من فوائد الشاي الأبيض للتخسيس على جميع مناطق الجسم، إلا أن مفعوله وقدرته على التخلص من الكرش سريعة وقد جذبت كثير من الأنظار إليه، ومن المدهش معرفة أن له قدرة كبيرة على التخلص من الكرش بشكل نهائي وسريع، لاسيما إذا تمت المداومة عليه مع كل وجبة بشكل يومي ولمدة شهر، فهو يساعد في التخلص من دهون الكرش بفاعلية، بالإضافة إلى قدرته في التخلص شد الجسم والقضاء على الترهلات، حيث يتمكن الشخص من ملاحظة تغيرًا ملحوظًا في شكل الجسم بعد تناوله لفترة تتراوح من 20 إلى 40 يوم.[4]

شاهد أيضًا: هل الشاي الاخضر يرفع الضغط وكيفية تفادي مخاطره

فوائد الشاي الأبيض

للشاي الأبيض فوائد عديدة إلى جانب التخلص من الوزن الزائد بطريقة فعالة، وهذا ما تعرفت عليه خلال تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف، لذا يمكن لمن يتناوله أن يحصل على كثير من الفوائد التي يندر وجودها في غيره من الأعشاب أو المشروبات الطبيعية أو الصحية، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:

  • تخفيف آلام الدورة الشهرية: فقد أثبت أن الشاي الأبيض فعال بدرجة كبيرة ومفيد في فترة نزول الدورة الشهرية، نظرًا لأنه يخفف من التعب والتقلصات وكافة أعراض الدورة، إلى جانب أنه يستخدم في بعض الحالات لتأخير موعد نزول الدورة الشهرية عند حدوث اضطرابات أو مشاكل هرمونية.
  • الوقاية من التعرض لهشاشة العظام: وذلك بفضل احتوائه على مادة الكاتيكين التي تحارب العوامل المؤدية للإصابة بمرض ترقق العظام.
  • الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية: لاسيما إذا تم تناول الشاي  على الريق، كما أن له فوائد عدة على الجهاز الهضمي بفضل احتواء الشاي الأبيض على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تحد من انتشار السرطان في الجسم.
  • يستخدم كمضاد للالتهابات ومحارب للشيخوخة: بفضل احتوائه على مادة البوليفينول وهي مادة مضادة للأكسدة تقي الجلد من التعرض لأعراض الشيخوخة والمساهمة في علاج مشكلة ضعف المناعة.
  • الحد من الإصابة بمرض الزهايمر: حيث إنه يمنع تكتل البروتينات في الجسم ويعمل على الحد من التعرض لتلف الأعصاب وعدم الإصابة بمرض الباركنسون، وذلك يرجع إلى العناصر المضادة للأكسدة المتواجدة بالشاي.
  • يقي من الإصابة بمرض السكر من الدرجة الثانية: أو ما يعرف بمرض مقاومة الأنسولين والذي يحدث عندما يزيد معدل استهلاك السكر بالجسم، وبالتالي لا يستجيب الجسم بعدها للأنسولين.
  • المساهمة في محاربة تسوس الأسنان والحفاظ عليها: بفضل احتواء الشاي الأبيض على الفلورايد الذي يساعد في محاربة السكر والبكتيريا في الأسنان، كما أن مادة الكاتيكين الموجودة به تحد من نمو بكتيريا البلاك في الأسنان.
  • الحد من الإصابة بأمراض القلب: نظرًا لأن المواد المتواجدة بالشاي الأبيض لاسيما البوليفينول تسهم في زيادة الاسترخاء للأوعية الدموية وتحسين صحة الجهاز المناعي، وهذا الأمر يحد من أكسدة الكوليسترول الضار في الجسم.

فوائد الشاي الأبيض

الحالات التي ينصح فيها بتناول الشاي الأبيض

أثناء خوض تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف تعرفت على الحالات التي ينصح فيها بتناول الشاي الأبيض، وذلك بعد اطلاعي على عدة تجارب واستشارات طبية، ومن ضمن هذه الحالات ما يلي:

  • في حالات تحسين معدل الأيض في الجسم.
  • وفي حالات رفع مستوى حرق الدهون والسكريات في الجسم.
  • في حالات الرغبة في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
  • الرغبة في زيادة الرشاقة والوصول إلى الوزن المثالي.
  • في حالات زيادة الوزن والرغبة في التخسيس أو الحصول على قوام رشيق.

سعر الشاي الأبيض

بشكل طبيعي يختلف سعر الشاي الأبيض من دولة لأخرى ومن مكان لآخر على حسب المنطقة التي يتواجد بها كل شخص وكذلك تبعًا لاختلاف حجم العبوة، إلا أنه يتميز بأن سعره مناسب لعدد كبير من المواطنين، إلى جانب سهولة الحصول عليه، فيمكن الحصول عليه من الصيدليات أو من محلات العطارة المتاحة في الدول المختلفة، وفي الغالب يتراوح السعر بين 10 إلى 12 ريال سعودي فقط لا غير.

شاهد أيضًا: أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر

أضرار الشاي الأبيض

إن الاعتدال في كل شيء هو سر الأسرار، ذلك أن الإفراط يؤدي إلى أضرار وخيمة ونتائج غير مرجوة، وتكمن أضرار الشاي الأبيض فيما يلي:

  • لا يعطي الشاي الأبيض أي تأثير إيجابي على الجسم إذا تم إضافة اللبن كامل الدسم إليه أو تمت تحليته بالسكر.
  • قد يسبب الشاي الأبيض الأرق للكثيرين، لاسيما إذا تم تناوله بإفراط نظرًا لأنه يحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة.

وبهذا يكون قد تم التعرف على تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف متى يشرب وكم كيلو يمكنه إنقاصه، وكذلك التعرف على طريقة تحضيره ومعرفة فوائده للتخسيس ومدى تأثيره على الجسم، بالإضافة إلى معرفة سعر الشاي الأبيض والحالات المسموح لها بتناوله، والتعرف كذلك على أضرار الشاي الأبيض المحتملة.

المراجع

  1. healthline.com , The 6 Best Teas to Lose Weight and Belly Fat , 20/05/2022
  2. quora.com , Is it true that white tea helps us with weight loss? , 20/05/2022
  3. eatthis.com , 22 Best Teas You Should Drink for Weight Loss , 20/05/2022
  4. doctor.ndtv.com , A Cup Of White Tea Could Help You Lose Weight; Here's How , 20/05/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.