أعراض الكولسترول النفسية

أعراض الكولسترول النفسية عديدة حيث وجد العديد من الأعراض النفسية التي تشير إلى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والجسم الذي يعتبر نوع من أنواع الدهون الموجودة في الجسم، فعند ظهور علامات الصداع والتعب والإرهاق وغيرها يجب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة مستويات الكولسترول لديك، ونحن في هذا المقال وعبر موقع المرجع سوف نذكر عدة معلومات عن الكولسترول وأسبابه وذكر أعراض الكولسترول النفسية بالتفصيل بالإضافة إلى ذكر علاج الكولسترول.

الكولسترول وأسبابه

الكولسترول مادة شمعية موجودة في الدم يحتاجه الجسم لبناء الخلايا السليمة فيه، لكن المستويات المرتفعة من الكولسترول يمكن أن تؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب فمع ارتفاع الكولسترول يمكن أن تتطور إلى ترسبات دهنية في الأوعية الدموية ومع تراكم هذه الرواسب يصبح من الصعب تدفق الدم الكافي عبر الشرايين، ففي بعض الأحيان يمكن أن تنفجر هذه الترسبات فجأة وتشكل جلطة تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية، يمكن أن يكون سبب ارتفاع الكولسترول وراثياً ولكنه غالباً ما يكون نتيجة لاختيارات نمط الحياة غير الصحية مما يجعله قابلاً للوقاية منه وفي هذه الحالة يكون علاجه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وأحياناً تناول بعض الأدوية يساعد في تقليل ارتفاع الكولسترول ، هناك أنواع مختلفة منه بناء على ما يحمله البروتين الدهني ومنها:

• البروتين الدهني منخفض الكثافة: الكولسترول الضار، ينقل جزيئات الكولسترول في جميع أنحاء الجسم ويتراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة في جدران الشرايين مما يجعلها صلبة وديقة.
• البروتين الدهني عالي الكثافة: الكولسترول الجيد، يلتقط الكولسترول الزائد ويعيده إلى الكبد.

أسباب الإصابة بالكولسترول

وجدت عدة أسباب تساهم في رفع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة والتي يمكنك التحكم فيها مثل قلة النشاط والسمنة والنظام الغذائي غير الصحي، كما أنه من الممكن أن تلعب العوامل الخارجة عن الإرادة دوراً أيضاً فمثلاً قد يجعل التركيب الجيني من الصعب على جسمك إزالة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الدم أو تكسيره في الكبد، وتشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب مستويات كوليسترول غير صحية ما يلي:

• فشل كلوي مزمن.
• داء السكري.
• فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
• قصور الغدة الدرقية.
• الذئبة.

شاهد أيضًا: هل البيض يرفع الكولسترول في الدم.

أعراض الكولسترول النفسية

وجد العديد من الأعراض والمتلازمات والسلوكيات النفسية المرتبطة بانخفاض الكولسترول منها:

• الأعراض: القلق والاكتئاب والتعب والإرهاق والصداع والضعف العاطفي والاندفاع والتهيج والتفكير الانتحاري والعدوانية.
• ومن المتلازمات: فقدان الشهية العصبي، الاضطراب ثنائي القطب، اضطراب الشخصية الحدية، الاضطراب الاكتئابي الرئيسي، الاضطراب العاطفي الموسمي.
• السلوكيات: محاولات انتحار وعنف.

الكولسترول والعصبية

ربطت الحالات والتجارب العديدة للناس بين حالات انخفاض الكولسترول وزيادة عصبية الأفراد، حيث وجد أن الأفراد الذين يعانون من الاضطرابات العصبية مثل سرعة الانفعال والأرق والاكتئاب وغيرها من الحالات العصبية لديهم نسبة أقل من الكولسترول مقارنة مع أولئك الذين تكون سرعة الانفعال لديهم أقل، لكن لا يوجد أي دراسات أو أبحاث علمية تؤكد هذا الارتباط بين الكولسترول والعصبية.

الكولسترول والاكتئاب

ظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين انخفاض الكولسترول وأعراض الاكتئاب، حيث وجد العديد من المرضى الذين يعانون من متلازمات الهوس لديهم مستوى منخفض من الكولسترول في الدم، كما أن الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب لديهم مستويات منخفضة من الكولسترول في الدماغ مقارنة بالضوابط الصحية، ولاحظت بعض الدراسات ارتفاع مستويات الكولسترول الكلي بعد العلاج الدوائي لأعراض الاكتئاب الشديدة، أدت هذه النتائج إلى التكهنات بأن انخفاض نسبة الكولسترول في الدم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات المزاج له تأثير جزئي.

الكولسترول والانتحار

وجدت الدراسات والتجارب العديدة ارتباط بين انخفاض الكولسترول وزيادة خطر الانتحار، فالأفراد الذين يحاولون الانتحار بوسائل عنيفة لديهم نسبة أقل من الكولسترول مقارنة مع أولئك الذين يستخدمون أساليب أقل عنف، ووجدت التحاليل ارتباطات ذات دلالة إحصائية بين انخفاض الكولسترول في الدم والسلوك الانتحاري في المستقبل أو الماضي ومع ذلك فإن انخفاض الكولسترول يسبب أقل من 0.01% من السلوك الانتحاري، وأظهرت الدراسات التي قارنت مستويات الكولسترول لدى الأفراد بعد محاولات الانتحار العنيف مقابل محاولات الانتحار غير العنيفة ارتباطات أقوى.

شاهد أيضًا: الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكلسترول تسبب أمراضاً.

أعراض ارتفاع الكولسترول عند النساء

تتمتع النساء بمستويات أعلى من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) مقارنة بالرجال لأن هرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي يعزز من هذا الكولسترول الجيد ولكن في مرحلة سن اليأس تعاني العديد من النساء من تغير في مستويات الكولسترول لديهن مثل ارتفاع الكولسترول الكلي الكولسترول الضار وانخفاض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، كما يمكن أن تلعب العوامل الوراثية ونمط الحياة أدواراً كبيرة أيضاً، ومن أعراض ارتفاع الكولسترول عند النساء ما يلي:

• صداع.
• صعوبة في الهضم.
• الإمساك.
• وخز في الصدر.
• خدر بالأطراف.
• نتوءات دهنية في الجلد.
• دوائر بيضاء مائلة للون الرمادي في العينين.

أعراض ارتفاع الكولسترول عند الرجال

لا توجد أعراض واضحة لارتفاع الكولسترول بل اختبار الدم هو الطريقة الوحيدة لاكتشاف فيما إذا كانت مستويات الكولسترول مرتفعة لديك، حيث يوصي الخبراء بإجراء فحوصات الكولسترول كل عام إلى عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 65 سنة وللنساء من سن 55 إلى 65، ويجب أن يخضع الأشخاص فوق 65 عاماً لاختبار الكولسترول سنوياً.

أسباب الكولسترول عند الشباب

من غير الشائع ارتفاع الكولسترول عند الشباب لكن وهناك بعض الحالات والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالكولسترول عند الشباب ومنها:

• عادات الأكل غير الصحية.
• عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
• التدخين أو استنشاق الدخان السلبي.
• زيادة في الوزن.
• تناول بعض الأدوية.

شاهد أيضًا: تجربتي مع شرب الحلية مع الحليب.

علاج ارتفاع الكولسترول

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة على تحسين مستوى الكولسترول مثل:

• تناول الأطعمة الصحية: يمكن لبعض التغييرات في نظامك الغذائي أن تقلل الكولسترول وتحسن صحة قلبك مثل:
  • تقليل الدهون المشبعة الموجودة أساساً في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم مما يؤدي إلى تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الضار والتخلص من الدهون المتحولة والتي تكون في المقرمشات والكعك وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والأطعمة التي تشملها السلمون والجوز وبذور الكتان وغيرها.
  • زيادة الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تقلل الألياف القابلة للذوبان من امتصاص الكولسترول في مجرى الدم وتكون في العديد من أطعمة مثل دقيق الشوفان والفاصوليا والتفاح والكمثرى.
• ممارسة الرياضة: يمكن أن يساعد النشاط البدني المعتدل في رفع كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
• الإقلاع عن التدخين: يحسن الإقلاع عن التدخين من مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
• إنقاص الوزن: له دور كبير في تحسين مستويات الكولسترول في الجسم.
• الابتعاد عن شرب الكحول: يساعد في تحسين مستويات الكولسترول ويساعد في التخلص من مشاكل الجسم الكثيرة.

وهكذا في نهاية هذا المقال نكون قد ذكرنا أعراض الكولسترول النفسية وذكر أعراض الكولسترول لدى كل من النساء والرجال مع ذكر علاج الكولسترول.