ما هو اختبار الرهاب الاجتماعي وطريقة إجرائه

ما هو اختبار الرهاب الاجتماعي؟ حيث يعدُّ الرُّهاب الاجتماعيّ اضطراب نفسي يوضح خوف وقلق الإنسان من المواقف الاجتماعيّة التي تحتاج منه تفاعلًا مع الآخرين، مما يترتب عليه التفكير بأفكار سلبية والإحساس بالرهبة والخوف اتجاه كافة المواقف التي يتعرض لها، فهو أحد الاضطرابات التي قد تنتج بسبب أسباب وراثية أو عوامل بيئية، ومن خلال موقع المرجع سوف نتعرف على اختبار الرهاب الاجتماعي، كما سيتم التطرق كذلك إلى الحديث حول اسباب الرهاب الاجتماعي، ومدة علاجه، وكيفية علاجه.

ما هو الرهاب الاجتماعي

وهو نوع من الاضطرابات النّفسيّة التي تحدث بسبب الشّعور بالقلق المستمر أو الخوف من أشياء لا يوجد لها أي مبرّر، فهو من الاضطرابات الشائعة بين عدد كبير من الناس، حيث يجعلهم يشعرون بالقلق أو الخوف عند الجلوس مع عدد من الأشخاص، أو الاختلاط معهم أو عند تقديم عمل أمام مجموعة من الناس، كما يتسم الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بالخجل والهدوء والعصبية والانطواء والانعزال، أما عوامل الخطورة التي يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب، حيث إن الإناث هم أكثر عرضة للإصابة به أكثر من الذكور، وأيضًا الأسباب البيئية، فقد يحتمل أن يكون الرهبة الاجتماعي سلوكًا مكتسبًا.[1]

اختبار الرهاب الاجتماعي

يُعتبَر اختبار الرّهاب الاجتماعيّ أحد الاختبارات التي يخضع لها الكثير من المرضى أو غير المرضى لقياس مستوى الخجل والخوف في المواقف الاجتماعية، حيث لا يوجد نموذج محدد يمكن اتباعه ولذلك يتبع الأطباء عدة نماذج من الأسئلة كي يستطيعوا تحديد نوع الحالة ودرجة شدتها، حيث يتمثل اختبار الرهاب الاجتماعي بطرح مجموعة من الأسئلة على المريض لمعرفة درجة القلق لديه، وتكون الإجابة ببيان مستوى القلق باختيار أحد الخيارات (لا يقلقني أبداً، يقلقني أحياناً، يقلقني بدرجة متوسطة، يقلقني بدرجة شديدة)، ومن هذه الأسئلة ما يلي:[2][3]

• كم مستوى القلق لديك عند التحدث في الهاتف في مكان به ناس؟
• كم مستوى القلق لديك عند الذهاب إلى حفلة وأنت لا تعرف كل المدعوين؟
• كم مستوى القلق لديك عند الاتصال بأحد لا تعرفه جيدًا؟
• كم مستوى القلق لديك عند خوض أحد الاختبارات الكتابية؟

أسباب الرهاب الاجتماعي

بعد الإجابة حول السؤال المطروح، ما هو اختبار الرهاب الاجتماعي؛ لا بدّ من الحديث حول أسباب هذا الاضطراب النفسي، وكيفية إصابة الفرد به، حيث تشمل الأسباب الرئيسية للرهاب الاجتماعي ما يلي:[1]

• تعرض الفرد لصدمات، سواء كانت نفسية أو عاطفية.
• تنشئة الفرد بصورة غير صحيحة، بحيث يتم منعه من الحديث النقاش مع الآخرين.
• عدم القدرة على بناء علاقة قوية وصادقة مع الناس.
• تعرض الفرد إلى التنمر أو التهكم أو الإهانة من قبل الآخرين.
• يعتبر الجنس أحد أسباب الإصابة بالرهاب الاجتماعي، فهو يصيب فئة النساء أكثر من الرجال.

شاهد أيضًا: ماهو رهاب النخاريب

مدة علاج الرهاب الاجتماعي

يعتبر العلاج النفسي هو العلاج المناسب لهذا النوع من الاضطرابات، حيث يحتاج المريض من شهر إلى ثلاثة أشهر تقريبًا، كما يتم اللجوء إلى بعض من الأدوية لمساعدة المريض على التحكم بردود أفعاله، كما يتعلم كيفية التنفس والاسترخاء لاستخدامه عند التعرض لنوبة خوف، ولذلك يقوم الطبيب النفسي بتقديم التوجيه والدعم لمواجهة هذا الخوف، كما يساعده في تحديد علامات تدل على القلق أو الاكتئاب عن طريق طرح أسئلة، بحيث يعتبر هذا العلاج نقلة مميزة لتغيير تصورات الفرد واستجاباته للمواقف التي تؤدي للرهاب الاجتماعي.[4]

علاج الرهاب الاجتماعي

يمكن علاج الرُّهاب الاجتماعيّ من خلال العلاج النفسي فهو أحد أهم الطرق التي يلجأ إليها الأطباء، كما هُنالك العديد من العلاجات التي لا بد من تناولها للتغلب من هذا الاضطراب النفسي ومنها ما يلي:[1][4]

• العلاج الدوائي: وهو يتمقل باستخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، ومثبطات استرداد امتصاص السيروتونين-نورابنفرين، حاصرات بيتا، ومثبطات الأوكسيديز أحادي الأمين، بالإضافة إلى تناول المريض مهدئات خفيفة لتهدئة عمل الجهاز العصبي المركزي.
• العلاج بالأعشاب: وهو أحد أنواع العلاج التي لها دور فعّال في تقليل الاضطراب والتوتر، كما تعمل على تهدئة الأعصاب ومن هذه الأعشاب البردقوش، والكافا، واللافندر، والثيانين، وأيضًا الليمون.

شاهد أيضًا: تجارب الناس مع نوبات الهلع

اختبار الرهاب الاجتماعي PDF

يُعدّ اختبار الرُّهاب الاجتماعي أحد أهم الاختبارات التي توضح درجة الخوف الاجتماعي لدى الفرد، فهو يقيس مستوى الخجل والخوف في المواقف الاجتماعية، حيثُ إنّ اختبار الرهاب الاجتماعي يستند في أهميّته على اعتماد مجموعة من الأسئلة، ثمّ إطلاع الطبيب المعالج على إجابات المريض عليها، مما يساعده في معرفة الأعراض وتشخيص الحالة، ولذلك يقوم مختصّون وخبراء باستخدامه لمعرفة التشخيص الصحيح للمريض، حيث يمكن تجربة الاختبار وتحميله بصيغة pdf “من هنـــا“.