القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.

القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه. فالقوة هو أساس الحركة في الإنسان وفي الكائنات الحية الأخرى وحتى في الكون بأسره، وهناك مئات الأمثلة على تطبيقات القوة، وتشمل كل ما يدور حولنا، فمثلاً، يعتمد ثباتنا على سطح الأرض، على قوة الجاذبية لباطن الأرض، وفي مقالنا اليوم عبر موقع المرجع سوف نجيب على هذا السؤال المطروح، ونتعرف أكثر على مفهوم القوة.

القوة واللياقة البدنية

قد يبدو أن القوة واللياقة البدنية هما اسمين يحملان نفس المعنى، ولكن هذا مفهوم خاطئ، فالقوة هو مفهوم فيزيائي عام، تمت دراسته على مر العصور السابقة، ووضعت فيه العديد من القوانين، بينما اللياقة البدنية، هي قدرة الجسم على القيام بمجموعة من الأنشطة والتمارين الرياضية، دون أن يكون هناك تعب مبالغ به، ليصبح الجسم أكثر قابلية للحركة بحرية، ومع ذلك، يتم تطبيق القوة في اللياقة البدنية.[1]

شاهد أيضًا: هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.

لقد رأينا سابقاً الفرق بين القوة واللياقة البدنية، كيف تؤثر القوة في اللياقة البدنية للجسم، وبالمقارنة بالتعريف ونص هذا السؤال، نجد أن هذه العبارة هي:[1]

• عبارة خاطئة

فهذه العبارة تعطي القوة جانب واحد من تطبيقها في اللياقة البدنية، فهناك عناصر أخرى غير تلك المذكورة في نص السؤال تساهم في هذه القوة التي تسمى تدريبات القوة، وتدريبات القوة في جوهرها، تعتمد على الحركات الوظيفية للجسم، مثل الرفع والدفع والسحب والشد والضغط وغيرها.

شاهد أيضًا: تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري

قانون تدريب القوة البدنية

فيزيائياً، يعد تدريب القوة هو التطبيق الوظيفي لقانون نيوتن الثاني للفيزياء، والذي يعرف القوة بأنها نتاج كتلة وتسارعها، وبشكل عام، القوة هي القدرة على تسريع الكتلة من حالة الراحة، مما ينتج عنه إنتاج القوة العضلية، ومن منظور فسيولوجي، القوة هي القدرة على تنشيط الخلايا العصبية الحركية العضلية والألياف العضلية المرتبطة بها، والتي تسمى معًا الوحدة الحركية، بحيث تعمل على توليد القوة اللازمة لتحقيق نتيجة محددة.[1] 

وبهذا القدر نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه. والذي أجبنا من خلاله على هذا السؤال المطروح، وتعرفنا أكثر على ما هو مفهوم القوة واللياقة البدنية، وما هو قانون تدريب القوة البدنية.