اعراض نقص الحديد في الجسم

اعراض نقص الحديد في الجسم، يعتبر فقر الدم أو نقص الحديد من الأمراض التي تؤثر على الكثير من المرضى النساء منهم والرجال، إذ يؤدي ذلك المرض إلى خطر الإصابة بالعديد من الأعراض الخطيرة التي قد تحتاج إلى التدخل الطبي السريع، وفي سياق الحديث عن نقص الحديد وأهميته الكبيرة والحيوية لجسم الإنسان، يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على أعراض نقص الحديد في الجسم، مع توضيح مجموعة من النصائح البسيطة التي تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بنقص الحديد بشكل نهائي.

اعراض نقص الحديد في الجسم

هنالك العديد من الأعراض والتي تظهر عند الإصابة بمرض نقص الحديد الخطير، وتظهر أبرز هذه الأعراض في الآتي:[1]

• تعب غير معتاد: يؤدي عدم حصول جميع أنسجة وعضلات الجسم على كمية كافية من الأكسجين إلى الإصابة بتعب وألم شديد في أجزاء الجسم المختلفة، وقد يظهر ذلك التعب في شكل ضعف في الشهية، صعوبة في التركيز أو تغير في الحالة المزاجية.
• شحوب البشرة: يؤدي نقص الحديد إلى التأثير السلبي على نسبة الهيموجلوبين والتي تصل إلى البشرة، مما يؤدي إلى اصفرار أجزاء البشرة المختلفة وزيادة درجة شحوبها، ويظهر ذلك الشحوب بشكل واضح في الشفاه، أسفل العينين، الأظافر، وفي اللثة أيضًا.
• انقطاع التنفس: يؤدي عدم وصول الدم خاصة كرات الدم الحمراء إلى أجزاء الجسم المختلفة وضعف عضلات وأنسجة الجسم إلى زيادة الشعور بالتعب والإجهاد، إذ يؤدي ذلك الأمر إلى انقطاع التنفس أو الشعور بصعوبة شديدة أثناء القيام بعمليات التنفس الطبيعية.
• دوار وصداع: يصاب مرضى فقر الدم بتورم شديد في الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، والذي ينتج عن عدم وصول الكمية الكافية من الأكسجين إلى هذه المنطقة من الجسم مما يزيد من الشعور بالصداع والذي تصاحبه مجموعة من الأعراض الأخرى، وتعتبر الدوخة الشديدة والدوار من أكثرها شيوعًا.
• خفقان القلب: يشعر مريض نقص الحديد بزيادة واضحة في معدل ضربات القلب، كما قد يشعر بتضخم شديد في عضلة القلب، إذ تنتج هذه الأعراض جميعًا عن عدم وصول الأكسجين الكافي إلى القلب والأوعية الدموية.
• جفاف البشرة: يفقد الجسم أثناء الإصابة بنقص الحديد الكمية الكافية والتي يحتاجها من الأكسجين ومن الدم أيضًا مما يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور العديد من المشكلات الخطيرة في أجزائها المختلفة.
• تساقط الشعر: يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أن نقص الحديد أو فقر الدم يؤدي إلى تساقط الشعر وزيادة جفافه، إذ ينصح هؤلاء الأطباء بضرورة تناول العلاجات الطبية للتخلص من هذه المشكلة والتي يساعد علاجها في علاج تساقط الشعر.
• تورم الفم واللسان: يعاني مرضى فقر الدم من شحوب شديد في الوجه وتورم واضح في اللسان، مما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات خطيرة قد تستمر مع المريض لفترة طويلة نسبيًا من الوقت.
• تململ الساقين: يرغب مريض نقص الحديد برغبة دائمة في تحريك قدميه حتى أثناء الراحة، كما يشعر بحكة شديدة فيها طوال الوقت، إذ يزداد هذا العرض يشمل واضح خلال فترة الليل.
• أظافر ضعيفة: تظهر أظافر مريض نقص الحديد هشة وضعيفة وسهلة التكسير، وفي حالة زيادة هذا المرض عن الحد الطبيعي قد تظهر هذه الأظافر بشكل مبهر وغريب مما يحتاج استشارة الطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن.
• القلق الدائم: يشعر جميع مرضى نقص الحديد بأمراض نفسية خطيرة، ويعتبر القلق، التوتر النفسي، والاكتئاب من أهم الأمراض التي لابد من التخلص منها في أسرع وقت ممكن.

شاهد أيضًا: كيف ارفع الحديد في الدم بسرعة

أسباب نقص الحديد في الجسم

هنالك العديد من الأسباب الرئيسية وراء نقص الحديد في الجسم، وتظهر هذه الأسباب جميعًا في الآتي:[2]

• عدم قدرة الجسم على امتصاص كميات الحديد والتي تدخل إليه في الأطعمة الغذائية والعصائر الطبيعية المختلفة، وينتج ذلك عن اضطراب الجهاز الهضمي والأمعاء.
• نقص كمية الحديد الموجودة في النظام الغذائي خاصة وأن الجسم يستمد المعادن التي يحتاج إليها من الطعام، فيحتاج المريض إلى تناول أطعمة غذائية متنوعة وتحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر.
• يعتبر فقدان الدم من العوامل الرئيسية وراء الإصابة بنقص الحديد، ويحدث ذلك للعديد من النساء والفتيات أثناء فترة الدورة الشهرية أو أثناء الولادة، وتحتاج المرأة إلى السيطرة على ذلك الأمر من خلال تناول العلاجات الطبية المناسبة لهذا الأمر ولكن بعد استشارة الطبيب.
• تصاب العديد من النساء الحوامل بنقص شديد في كمية الحديدة الموجودة بالجسم، ولذلك ينصح أطباء النساء المتخصصين بضرورة تناول المكملات الغذائية المفيدة في أوقاتها المناسبة.

شاهد أيضًا: أفضل 10 حبوب لنقص الحديد وكيفية استخدامها

نصائح للوقاية من نقص الحديد

هنالك العديد من النصائح الضرورية والتي لابد من الالتزام بها وذلك للوقاية من خطر الإصابة بمرض نقص الحديد، وتظهر هذه النصائح جميعًا في الآتي:

• لابد من تناول المكملات الغذائية والتي ينصح بها الطبيب المعالج، إذ يمكن تناولها في الأوقات المناسبة وبالجرعة المحددة من قِبل الطبيب المعالج.
• الإفراط من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، إذ يساعد هذا الفيتامين في تقوية الجهاز المناعي والحفاظ على أجهزة الجسم المختلفة.
• ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تناول الخضروات الداكنة مثل السبانخ، خاصة وأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
• لابد من الابتعاد عن المأكولات أو المشروبات التي تعيق الجسم من امتصاص كميات الحديد المناسبة، وتعتبر القهوة والشاي من أهم المشروبات التي يحب الابتعاد عنها.
• الإكثار من الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، خاصة وأنها تساعد في تعويض الجسم بجميع العناصر والمعادن التي يحتاجها.
• تحتوي المأكولات البحرية بمختلف أنواعها على نسبة عالية من الحديد ولذلك ينصح بتناولها بشكل مستمر.

شاهد أيضًا: متى يرتفع الدم بعد ابر الحديد

المضاعفات الناتجة عن نقص الحديد في الجسم

يؤدي نقص الحديد من الجسم إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة والتي قد تحتاج إلى التدخل الطبي السريع، وتظهر هذه المضاعفات جميعًا في الآتي:

• أمراض القلب: يؤدي نقص الأكسجين من الجسم إلى إصابة القلب والأوعية الدموية بالعديد من الأمراض الخطيرة، ويعتبر تضخم القلب من أشهر هذه الأمراض على الإطلاق.
• مشاكل الحمل والولادة: يعتبر نقص الحديد خاصة أثناء فترة الحمل من الأمراض الخطيرة التي يركز عليها جميع الأطباء، خاصة وأنه قد يعرض الحنين إلى الإجهاض وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
• مشاكل في النمو: يؤدي فقر الدم إلى التأثير الواضح والسلبي على أجزاء الجسم المختلفة خاصة عند الأطفال والرضع، ويؤدي ذلك إلى ظهور العديد من المشكلات في النمو، وقد يصعب السيطرة على هذه المشاكل والأمراض خاصة إذا زادت عن الحد الطبيعي أو المسموح.

شاهد أيضًا: تجربتي في رفع مخزون الحديد

وفي نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على اعراض نقص الحديد في الجسم، كما نكون قد أوضحنا الأسباب الرئيسية والمباشرة وراء الإصابة بذلك المرض والذي ينتج عنه العديد من المضاعفات الخطيرة.