تؤدى الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف والذراعان أمام الجسم

تؤدى الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف والذراعان أمام الجسم، تعدّ رياضة الجمباز من الأنشطة البدنية المميزة والممتعة، والتي تعلّم ممارسيها كيفية التأرجح، القفز، اللفّ وأداء العديد من الحركات الفنّية الأخرى، كما تعمل هذه الرياضة على منح المرونة واللياقة وخفّة الحركة، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على التحكّم بتوازنه، وللاستفادة بمزيد من المعلومات، سوف نتحدث في موقع المرجع عن رياضة الجمباز، وبعض الأفكار المتعلقة بها. 

تؤدى الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف والذراعان أمام الجسم

تعبّر الرياضة بمفهمومها العامّ عن أداء الحركات المختلفة بواسطة بذل مجهود جسدي واكتساب المهارة الكافية لممارستها، وذلك مع التقيّد بالقواعد والقوانين الخاصّة بكل نمط من أنماط الرياضة، حيث تختلف الرياضات فيما بينها تبعاً لأهدافها سواءً كانت مجرد هواية أو بهدف اللياقة وبناء الأجسام أو ربّما لأهداف تنافسية، كما تختلف نسبةً إلى السلوك المتّبع فيها بحال كانت منفردة أو جماعية، ومن سياق ذلك نستنتج بأن العبارة هي:

• عبارة خاطئة

شاهد أيضاً: معلومات عن رياضة السباحة

تعريف رياضة الجمباز

تُسمّى رياضة الجمباز في اللغة الإنكليزية (Gymnastics)، ويعود أصل كلمة جمباز إلى اللغة اليونانية إذ تأتي بمعنى التدرّب عارياً، وهي فرع من فروع الرياضة التي يتمّ أداؤها بشكل فردي ومستقلّ، فهي عبارة عن عملية متسلسلة من الحركات الرياضيّة التي تُمارس على جهاز خاص بالجمباز، كما تختلف عن باقي أنواع الأجهزة التي يقوم الأفراد بممارسة الحركات عليها، كما تتألف هذه الأجهزة من أنواع عدّة، نذكر منها:[1] 

• أجهزة المسابقة المخصصة للرجال: تتضمن ستة أنواع من الأجهزة، وهي: حصان الحلق، الحلق، البساط الأرضي، المتوازي، طاولة القفز بالإضافة إلى جهاز العقلة. 
• أجهزة المسابقة المخصصة للنساء: أمّا بالنسبة إلى النساء فيكون الجمباز على نوعين، فهو إمّا أن يكون الجمباز الإيقاعي أو الجمباز الفنّي.

شاهد أيضاً: ما هي رياضة الجمباز

فوائد رياضة الجمباز

تتطلّب رياضة الجمباز الكثير من المرونة والقوة في آنٍ واحد، كما أنها تحتاج إلى السرعة والمهارة في أداء مختلف الحركات، وهي بذلك تمنح أجسامنا العديد من الفوائد الصحية، فهي تعمل على تقوية الجهاز العضلي بشكل كامل وفعّال، كما تساهم في تخفيف حدوث الالتهابات ونشوء الآلام العضلية بالإضافة إلى دورها في تعزيز قوّة العظام، زيادة نسبة مرونة العضلات والمحافظة على الوزن المثالي للجسم على المدى الطويل أيضاً. [2] 

شاهد أيضاً: فوائد الرياضة للجسم والعقل

أشكال رياضة الجمباز

يمكن لممارسي الجمباز أن يختاروا أحد الأشكال الخمسة الأساسية لهذه الرياضة، فهناك خمسة أنماط دولية متعارف عليها، وهي على الشكل الآتي: [3] 

• الجمباز البهلواني
• الجمباز العرابي 
• الجمباز الإيقاعي
• الجمباز الفنّي
• جمباز النط

في الختام، نصل إلى نهاية مقالنا الذي وضّحنا فيه فيما إذا كانت عبارة تؤدى الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف والذراعان أمام الجسم صحيحة أم خاطئة، كما ذكرنا لمحة تعريفية عن رياضة الجمباز، وأضفنا بعضاً من فوائدها الصحية لجسم الإنسان في حال ممارستها، بالإضافة إلى أنّنا تعرّفنا على الأشكال الأساسية لهذه الرياضة.