جسم الانسان يحتاج الى البروتينات لنمو العضلات واصلاحها وتنتج البروتينات صواب خطأ

جسم الانسان يحتاج الى البروتينات لنمو العضلات واصلاحها وتنتج البروتينات صواب خطأ. إنّ البروتينات من أهم العناصر الضروريّة للجسم، حيثُ لها دوراً كبيراً في بناء خلايا الجسم، والعضلات، والعظام. كما تعمل على تحسين الاستجابة المناعيّة للجسم. ومن خلال موقع المرجع، سنورد في السطور التالية من هذا المقال، الإجابة عن السؤال السابق، والتعريف بالبروتينات، وأهميتها الكبيرة بالنسبة للجسم، بالإضافة إلى أهم الأغذية التي تحتوي على البروتينات.

ما هي البروتينات

إنّ البروتينات عبارة عن جزيئات كبيرة مكونة من سلاسل طويلة، ومتفرعة من الأحماض الأمينيّة، الضروريّة للجسم، وذلك نظراً لكونها لا تتكوّن أو تخزّن داخل الجسم. وتعد البروتينات من أهم المكونات الأساسيّة لخلايا الجسم، إذ أنها تمدّه بحوالي عشرة إلى خمسة عشر بالمائة من الطاقة التي يحتاجها. ويتم الحصول على البروتينات من خلال بعض الأطعمة، ومنها ما يلي:[1]

• اللحوم والدواجن والأسماك والمحار والبيض.
• البقول والمكسرات والبذور.
• منتجات الصويا والأطعمة ذات البروتين النباتي.

شاهد أيضًا: نوع من أنواع البروتينات يعمل على تسريع معدل التفاعلات الكيميائية في

جسم الانسان يحتاج الى البروتينات لنمو العضلات واصلاحها وتنتج البروتينات صواب خطأ

تعتبر البروتينات من المواد الضروريّة لبناء جسم الإنسان، ونمو عضلاته، حيثُ أنها تعمل على إصلاح الخلايا التالفة في الجسم، وترميمها، وبالتالي تساعد في نمو الأنسجة، والعظام. ومن هنا فإنّ الإجابة عن السؤال السابق، والذي يتحدّث حول صحّة العبارة “جِسم الإنْسان يَحتاج إِلى البرُوتينات لِنِمو العَضلات وإِصلاحها”، هي:

• صواب.

شاهد أيضًا:

ما هي فوائد البروتين

يحتاج الجسم إلى البروتينات التي تمدّه بالطاقة، للقيام بجميع الأنشطة الحيويّة، وبناء الجسم، وذلك لكونها تحتوي على عدّة فوائد مهمة، أبرزها ما يلي:

• تحسين استجابة الجهاز المناعي، إذ إن بعض الأجسام المضادة تعتبر أحد طرق دفاع الجسم ضد مسببات الأمراض، وهي عبارة عن بروتينات يصنعها الجهاز المناعي.
• بناء العظام، والعضلات، والغضاريف، والجلد، والأظافر، والشعر.
• تساهم في إصلاح الأنسجة التالفة.
• تحمل الأكسجين وتوزعه علة مختلف أنحاء الجسم، وذلك من خلال بروتين الهيموجلوبين الذي تحتويه خلايا الدم الحمراء.
• بناء الهرمونات، مثل: هرمون الأنسولين وهرمون النمو.
• صناعة الإنزيمات، وأهمها تلك المسؤولة عن هضم الطعام وتكوين خلايا جديدة.

وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي يحمل عنوان، جسم الانسان يحتاج الى البروتينات لنمو العضلات واصلاحها. وتنتج البروتينات صواب خطأ. وذلك بعد أن أوردنا الإجابة عن السؤال السابق، وأيضًا تعرفنا على ماهية البروتينات، وأهم فوائدها بالنسبة للجسم.