علاج حرارة القدمين جابر القحطاني

علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، من الأمور التي يسأل عنها الكثير من الناس حيث أن حرارة القدمين المرتفعة من الأمور المقلقة والمؤرقة لكثير من الناس فهي تسبب شعور غير مريح على الإطلاق، ويبحث الكثير من الناس عن طرق فعالة ومؤكدة لعلاجه، ويساعدنا موقع المرجع في معرفة معلومات أكثر عن ارتفاع درجة حرارة القدمين والأسباب التي تؤدي إلى ذلك، وأعراض ارتفاع حرارة القدم وكيفية علاجها بالطرق المختلفة، كما سنتحدث عن علاج ارتفاع درجة حرارة القدمين على طريقة الدكتور جابر القحطاني ونصائح أخرى للتغلب على هذه المشكلة.

حرارة القدمين

حرارة القدمين أو ما يُعرف بحرقة القدمين هو مرض يصيب الكثير من الناس، يمكن أن تنجم حرارة القدمين أو حرقة القدمين عن عدد من الأسباب، بما في ذلك تلف الأعصاب في القدمين من التعرض للحرارة الشديدة أو البرودة أو المواد السامة، قد تنجم حرارة القدمين أيضًا عن مشكلة في الدورة الدموية تعوق تدفق الدم إلى القدمين مثل مرض الشريان المحيطي أو إصابة القدم أو المشي أو الجري الشديد، قد يكون الشعور بالحرق هو العرض الوحيد الذي يعاني منه الشخص المصاب أو قد يكون مصحوبًا بوخز وتنميل، اعتمادًا على السبب قد يشعر الشخص بالحرقان عند الراحة أو أثناء المشي أو التحرك، يمكن أن تختلف مدة ومسار إحساس حرق القدمين بشكل كبير اعتمادًا على الحالة الأساسية والسبب وراء الحالة، غالبًا ما يبدأ الإحساس بحرارة أو حرقة القدمين الناجم عن الإصابة بشكل مفاجئ، بينما يتطور الإحساس بالحرقان الناتج عن اعتلال الأعصاب المحيطية ببطء ويستمر أو يزداد سوءًا بمرور الوقت.[1]

أسباب حرارة القدمين

يوجد بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تسبب الإصابة بحرارة القدمين ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[1]

• التعرض للحروق، بما في ذلك حروق الشمس.
• علاج السرطان باستخدام العلاج الكيماوي.
• التعرض للبرد الشديد.
• التعرض لمركبات سامة مثل الرصاص أو الزئبق.
• تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين.
• عدم وصول الدم إلى الأطراف.
• الإصابة بالذئبة الحمامية الجهازية وهو مرض يهاجم فيه الجسم الخلايا والأنسجة السليمة.
• إصابة في القدم.
• إصابة العصب.
• اعتلال الأعصاب المحيطية مما يسبب اضطرابات في الأعصاب التي توجد خارج الحبل الشوكي وخارج الدماغ.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• الضغط على العصب.
• الإصابة بالحزام الناري حيث يبقى الفيروس المسبب للجديري المائي خاملاً في الجسم لفترة ثم ينشط ليسبب الحزام الناري.
• الاعتلال العصبي الكحولي وفي هذه الحالة يؤدي تناول الكحول إلى تلف الأعصاب.
• انحباس العصب.
• الإصابة بداء السكري.
• متلازمة غيلان باريه (اضطراب عصبي في المناعة الذاتية).
• عدوى فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) وعلاجها.
• التصلب المتعدد.
• حدوث ضيق أو انسداد في الشرايين.
• الإصابة بمرض الشريان المحيطي.
• نقص حمض الفوليك.
• نقص فيتامين B-12.

أعراض ارتفاع درجة حرارة القدمين

قد تصاحب حرارة القدمين أعراض أخرى تؤثر على القدمين بما في ذلك:[1]

• نزيف القدمين.
• احمرار وتورم القدم.
• الشعور بالألم.
• ضعف العضلات.
• الشعور بألم ينشأ من العصب.
• الشعور بالخدر أو الوخز أو التنميل.
• صعوبة المشي.
• نعاس مفرط أثناء النهار.
• حساسية شديدة للمس.
• مشاكل القدم، مثل التقرحات وآلام العظام والمفاصل.
• ألم عند المشي.
• انخفاض القدرة على الشعور بالألم أو التغيرات في درجة الحرارة.
• ألم حاد قد يكون أسوأ في الليل.
• اضطرابات النوم.

شاهد أيضًا: هل درجة حرارة الجسم 36 طبيعية ؟

مضاعفات حرارة القدمين

لأن حرارة القدمين يمكن أن تكون بسبب أمراض خطيرة ، فإن الفشل في العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وأضرار دائمة، بمجرد تشخيص السبب الأساسي، فمن المهم دائمًا اتباع خطة العلاج التي صممها أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك خصيصًا لك لتقليل مخاطر المضاعفات المحتملة بما في ذلك:[1]

• تلف الدماغ (إذا كان الإحساس بحرارة القدمين بسبب السكتة الدماغية).
• فقدان أحد الأطراف.
• تلف دائم في الأعصاب.

متى يجب زيارة الطبيب

يوجد بعض الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب عند الإصابة بحرارة القدمين ومن أهم هذه الحالات ما يلي:[1]

• حدوث تغير في مستوى الوعي أو اليقظة، مثل الإغماء أو عدم الاستجابة.
• وجود تغير في الحالة العقلية، مثل الارتباك والهذيان والخمول والهلوسة والأوهام.
• النطق بكلام مشوش أو عدم القدرة على الكلام.
• الشلل أو عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم.
• تغير مفاجئ في الرؤية أو فقدان الرؤية أو ألم في العين.
• الإصابة بصداع شديد.

علاج حرارة القدمين جابر القحطاني

يرى جابر القحطاني أن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها علاج حرارة القدمين بفعالية وأمان ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[2][3]

• علاج المسبب: حيث أن أول وأهم خطوة من خطوات علاج حرارة القدمين هو علاج السبب الرئيسي لها فقد يكون السبب مشكلة في الأعصاب أو مشكلة في الشرايين أو الإصابة بمرض السكر أو التهاب المفاصل الروماتيدي، كما يجب أخذ الأدوية اللازمة والمكملات الغذائية المطلوبة عند الحاجة لها.
• تعديل النظام الغذائي: فيجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمكملات الغذائية التي نحتاجها والبعد عن اللحوم الحمراء والفول لأنهما قد يزيدان من سوء الحالة.
• تناول بعض الأعشاب: فقد يساعد تناول شاي البابونج والكركم على تخفيف أعراض ارتفاع درجة حرارة القدمين.

علاج حرارة القدمين بالأعشاب

يوجد بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج حرارة القدمين ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:[4]

• الكركم: يساعد الكركم في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم، يحتوي الكركم على مركب الكركمين وخصائص مخففة تساعد في تقليل الألم في القدم، يمكن وضع ملعقتين صغيرتين من الكركم على الماء الدافئ وتناوله مرتين يوميًا، كما يمكن تطبيق الكركم بشكل مباشر على المنطقة المصابة في القدم.
• الزنجبيل: وهو عشب يساعد في تقليل الإحساس بالحرقان في القدمين ويزيد من تدفق الدم، ويمكن استخدامه بملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل وإضافة القليل من زيت الزيتون ومزجه جيدًا، ويتم تدليك القدم بالخليط لمدة 15-20 دقيقة.
• القرع المر: يمكنك أيضًا استخدام القرع المر لأنه أحد أفضل العلاجات لحرارة القدمين لفترة طويلة، قم بإعداد عجينة القرع المر بأوراق القرع المر والماء، ضع العجينة على المنطقة المصابة لتقليل الآثار الجانبية.
• كمادات الفلفل الحار: طريقة أخرى للتخلص من حرارة القدمين هي الفلفل الحار، نظرًا لأنه يمكن الحصول عليه من مطبخ المنزل بسهولة، لكن يجب عليك سحقه جيدًا، ووضعه داخل كيس فوق القدم لتقليل الألم.
• ملح ابسوم لآلام القدمين: يقلل ملح ابسوم بسبب محتواه من المغنيسيوم من الألم وتفاقم الألم في القدمين، وعلاوةً على ذلك يمكن أن تهدئ هذه الأملاح من الإحساس بالحرقان وتخفيف حرارة القدمين.
• خل التفاح: يُنظر إلى خل التفاح على أنه أحد الحلول المنزلية الأخرى لعلاج حرارة القدمين ويمكنه ضبط مستوى الأس الهيدروجيني للجسم، ويمكنك استخدامه بطريقتين مختلفتين وهي شرب مزيجًا من كوب من الماء وبعض ملاعق صغيرة من خل التفاح كل يوم، يمكنك أيضًا أن تقنع قدميك الماء الساخن مع بعض خل التفاح فيه.

شاهد أيضًا: علاج القولون العصبي بالاعشاب جابر القحطاني

علاج حرارة القدمين من الأسفل

يوجد بعض الطرق التي تستخدم لعلاج حرارة القدمين من الأسفل ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[3]

• نقع القدمين في ماء بارد لمدة 15 دقيقة على الأقل، فهذا قد يوفر راحة مؤقتة.
• تجنب تعريض القدمين للحرارة.
• رفع الساقين والقدمين.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (المسكنات).
• قد تخفف العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين أو الكيتوبروفين أو النابروكسين الألم مؤقتًا فينصح بتناولها.
• وضع الكريمات والمراهم الموضعية، يمكن استخدام الكريمات والمراهم التي تحتوي على الكابسيسين بدون وصفة طبية على القدمين لتخفيف الألم.
• يمكن استخدام الكريمات أو المستحضرات أو البخاخات أو المساحيق الموضعية المضادة للفطريات لعلاج قدم الرياضي التي تسبب حرارة القدمين.

علاج حرارة القدمين بطرق طبيعية

يوجد بعض الطرق الطبيعية التي تستخدم لعلاج حرارة القدمين ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[2][3]

• عمل كمادات باردة على القدم وتطبيق الثلج عليها.
• رفع الساقين والقدمين بقدر الإمكان.
• نقع القدمين في الماء البارد.
• تجنب تناول اللحوم الحمراء والفول لأنها قد تزيد من سوء الحالة.
• تناول شاي البابونج والحلبة.
• تناول الكركم أو تطبيقه بصورة مباشرة على المناطق المصابة.
• استخدام خل التفاح وشربه مخففًا بالماء.
• تجنب تعريض القدمين للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة.

هل النساء وخاصةً النساء الحوامل تمثل الفئة الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع حرارة القدمين؟

يمكن الشعور بحرقة القدمين أو ارتفاع درجة حرارة القدمين أثناء الحمل، وهذا طبيعي ومن أجل الحصول على بعض الراحة، جربي بعض الطرق المنزلية، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية لمتلازمة حرارة القدمين وهي:[4]

• تناول الأسماك والمكسرات وزيت بذور الكتان والأفوكادو.
• تناول الفواكه والخضروات الطازجة ومصادر البروتين عالية الجودة ومنتجات الألبان العضوية والسكريات البسيطة.
• الحفاظ على الجسم رطبًا ومنع الجفاف مهم جدًا للمساعدة في علاج متلازمة القدم الحارقة لأن نقص السوائل الكافية يمكن أن يسبب تباطؤ الدورة الدموية.
• ارتدِ أحذية لا تضغط على قدميك وتبطئ الدورة الدموية.
• فحص الجسم بحثًا عن احتقان الكبد أو قصور الكلى،يمكن أن يؤثر كلا الاضطرابين على الدورة الدموية ويزيدان الحرارة في الجسم.
• فحص نسبة السكر في الدم ومستويات الغدة الدرقية.
• نقع القدمين في الماء البارد.
• رفع القدمين مع إبقائها فوق مستوى القلب لمدة 15 دقيقة تقريبًا، هذا سوف يساعد في إزالة احتقان تجمع الدم في القدمين بسبب الجاذبية.
• تناول زيت السمك حيث يعتبر زيت السمك مصدرًا جيدًا لمضاد قوي للالتهابات لنظام القلب والأوعية الدموية لتقليل احتقان الشعيرات الدموية ودعم الدورة الدموية.

ختامًا نكون قد تحدثنا عن حرارة القدمين والأسباب التي تسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين أو ما يسمى بحرقة القدمين، كما تكلمنا عن أعراض حرارة القدمين، والمضاعفات الناتجة عن ذلك والحالات التي يجب فيها الذهاب إلى الطبيب، كما تحدثنا عن علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، وكيفية علاج حرارة القدمين بالأعشاب والطرق الطبيعية كما تكلمنا عن علاج حرارة القدمين من الأسفل بشئٍ من التفصيل.