…………………….تعمل الفيتامينات على

…………………….تعمل الفيتامينات على. يحتاج الجسم يومياً إلى كميّات كافيّة من المعادن والفيتامينات، لمساعدة خلاياه في النمو والتطوّر، وكذلك تعزيز صحّة وسلامة الأجهزة الحيويّة في الجسم. ومن خلال موقع المرجع، سنورد في السّطور التالية من موقع المرجع، المقصود بالفيتامينات، وأبرز وظائفها، بالإضافة إلى أعراض نقصها بالجسم.

…………………….تعمل الفيتامينات على

تعتبر الفيتامينات من المواد المهمّة لجسم الإنسان، والتي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها، لأي سبب كان، إذ أنّ نقصها في الجسم يؤدي إلى أضرارٍ عديدة، وذلك لكونها تعمل على:

• تنظيم نمو كل من الخلايا والأنسجة.
• كمضاد للأكسدة.
• مساعدة الإنزيمات التي تقوم بتحفيز عمليات التمثيل الغذائي.
• تنظيم العمليات الاستقلابيّة للمعادن الغذائيّة.

شاهد أيضًا: فيتامينات تساعد الطفل على المشي

ما هي أعراض نقص الفيتامينات في الجسم

يؤّدي نقص الفيتامينات في جسم الإنسان إلى العديد من الأعراض التي تظهر على الأفراد، وفيما يلي نورد هذه الأعراض لكل فيتامين من هذه الفيتامينات المتنوّعة:[1]

• فيتامين أ: ومن أعراضه:
  • ضعف المناعة.
  • الالتهابات.
  • جفاف الجلد وتقشره.
• فيتامين د: وأعراضه هي:
  • الإصابة بالكساح.
  • الشعور بالإحباط والاكتئاب.
  • آلام مختلفة في الجسم.
  • تساقط الشعر.
• فيتامين هـ: ومن أبرز أعراضه ما يلي:
  • الشعور بآلام العضلات.
  • ضعف العظام والعضلات.
  • الشعور بالإعياء.
  • اضطرابات في البصر.
  • والشعور بالتعب والإرهاق طوال اليوم دون بذل أي مجهود.
• فيتامين ب: وأبرز أعراضه ما يلي:
  • فقر الدم.
  • تقلب المزاج.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي.

وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي يحمل عنوان، …………………….تعمل الفيتامينات على. حيثُ تعرّفنا على مفهوم الفيتامينات، ووظائفها، بالإضافة إلى أعراض نقصها في جسم الإنسان.