المرجع الموثوق للقارئ العربي

الماء هو أكبر نسبة من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70

كتابة : م. مريم أبو منسي

الماء هو أكبر نسبة من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70، إنّ جسم الإنسان بشكلٍ عام يحتاج إلى المياه يوميًا، فإن تداركه إلى الأمر الذي يُستهان به، سيسبب له المتاعب وعواقب وخيمة، ويُصبح بحاجة إلى زيارة الطبيب إلى جانب أنّه سيصل إلى حدوث أمراض وترسبات في الجسم، وكله يدور حول نقص الماء، لذا ما نسعى له في القول هو أنّ احتياج الجسم للماء ضروري جدًا، كما أننا في هذا المقال من موقع المرجع، سيهتم ببعض النصائح لشرب الماء، وأمور أخرى متعلقة بها، إلى جانب الإجابة على السؤال المطروح أعلاه.

أهميّة الماء في حياة الإنسان

الماء هو عنصر أساسي مهم من العناصر المتواجدة لإحياء هذا الكوكب، لا نبالغ إن قلنا أن الله جل علاه جعل من الماء السر الدفين لكل شيء حي على وجه الكرة الأرضية وباختفائها تختفي الحياة، كما ورد في قرآننا الكريم قول الله تعالى”وَجَعَلْنَاْ مِنَ المَاْءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلاْ يُؤْمِنُوْنَ“،[1] ومما يجدر ذكره أن الإنسان لا يستطيع المقاومة أكثر من ثلاثة أيام دون ماء وإلا سيموت، في حين أن جسم الإنسان يحتوي 60 % ماء، لأنه يحميه ويقيه من الإصابة بكثير من الأمراض ويحافظ على صحة الجسم وسلامته، كما الحال للنباتات والحيوانات، وهناك الكثير من فوائد وجود الماء في حياتنا، كما أنه يجدد الحيوية، ينشط أجهزة الجسم، يخلص الدم من السموم والرواسب، يمنح الجسم رطوبة كافية، يعوض ما يفقده الجسم من سوائل كالتبول والتعرق، يغسل المعدة، ولا يقتصر فقط على مساعدته الحيوية داخل جسمه، إنما يستغل الماء في تدبير الكثير من أمور حياته.

اقرأ أيضًا: فوائد الليمون والماء الدافئ قبل النوم

الماء هو أكبر نسبة من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70

  • عبارة خاطئة

معظم جسم الإنسان عبارة عن ماء، وتصل بنسبة 60% تقريبًا، إذ تتغير هذه الكمية قليلًا مع اختلاف العمر والجنس ومستويات الماء، حيث تقوم المياه بالوظائف الضرورية لاستمرار الحياة مثل تنظيم درجة الحرارة، ونقل العناصر الغذائية وتشكيل الخلايا، وإزالة السموم، وكما آثرنا القول بأن الاحتياجات اليومية للماء تعتمد على العمر والوزن والنشاط ونوع الطعام والجنس، لذلك يختلف احتياج الرجال عن النساء، يحتاج الرجل إلى 3.7 لتر يوميًا والنساء 2.7 لترًا، ويشمل ذلك كمية المياه التي يتم شربها خلال اليوم من الطعام والشراب أيضًا.[2]

اقرأ أيضًا: فوائد العصفر جابر القحطاني وطريقة استخدامه وقيمته الغذائية

هل هناك وقت محدد لشرب الماء ؟

ليس هناك وقت محدد لشرب الماء، ولكن من المهم شرب الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم، وشرب كمية كافية منه يوميًا، بينما شرب الماء منذ بداية اليوم يساعد في تسهيل وزيادة المدخول اليومي للماء داخل الجسم، كما أن شرب كوبًا قبل الطعام عادةً يمكن أن يزيد الشعور بالامتلاء ويقلل من تناول الطعام، وأيضًا مع الحاجة إلى شرب الماء قبل وبعد التمرين لتعويض أي فقد للسوائل ولتحسين الأداء والتعافي.

اقرأ أيضًا: فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم

و من هنا وضحنا ما كان علينا توضيحه، ووصلنا إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان الماء هو أكبر نسبة من مكونات داخل خلايا الانسان تشمل 70، وذكرنا أهمية الماء في حياة الإنسان، وطرحنا سؤالًا حول الوقت المحدد لشرب الماء، بشكلٍ يجذب قرّائنا الأعزاء.

المراجع

  1. سورة الأنبياء , آية 30
  2. medicalnewstoday.com , What is the average percentage of water in the human body? , 16/09/2021

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *