ما هو سبب التعرق أثناء النوم

ما هو سبب التعرق أثناء النوم الذي يعاني منه الكثير من الناس حتى عند اعتدال درجات الحرارة هو ما سنوضحه في هذا المقال حيث أن هذه المشكلة شائعة جدًا بين الكثير من الناس بمراحلهم العمرية المختلفة وتسبب إزعاجًا شديدًا لهم بسبب عدم قدرتهم على النوم المتواصل بشكل طبيعي بسبب هذا التعرق الليلي الغير مبرر، كما أن الكثير من الذين يعانون من هذه المشكلة يراودهم القلق بشأنه ويتساءلون عن كونه عرض لمرض آخر قد أحل بأجسادهم، لذلك ففي هذا المقال من موقع المرجع نوضح كافة المعلومات الطبية الخاصة بهذه المشكلة المؤرقة.

التعرق الليلي أثناء النوم

العرق الغزير أثناء النوم في الليل الذي يمكنه إيقاظ الإنسان من نومه أو يلاحظه الإنسان بعد استيقاظه الطبيعي، ويمكن أن يكون هذا التعرق ناتج عن ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة في الغرفة وهو أمر طبيعي في هذه الحالة، ولكن أحيانًا يكون هذا التعرق دون سبب مناخي وفي هذه الحالة يمكن أن يكون مؤشر لوجود سبب عضوي يرتبط بعدوى أو اضطراب في الجسم.

والجدير بالذكر هنا أن العرق شيء طبيعي في جسم كل إنسان حيث تقوم غدد العرق الموجودة في جلد الإنسان في الطبقة المسماة بالأدمة (Dermis) بشكل طبيعي عند ارتفاع درجة الحرارة في الجسم سواء أكان هذا الارتفاع بسبب المناخ أو بسبب انفعال أو بسبب تناول نوع معين من الطعام، وتهدف هذه العملية الحيوية لتبريد الجسم وإعادة توازت، ويتكون هذا العرق الذي يتم إفرازه من المياه مع الأملاح المتكونة من الصوديوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى بعض المواد الأخرى بنسبة أقل مثل اليوريا والألبومين، ويتغير نسب هذه المكونات في العرق تبعًا لمدى توازن السوائل في الجسم والعمل الهرموني.

شاهد أيضًا: أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء

ما هو سبب التعرق أثناء النوم

يرجع سبب التعرق الزائد أثناء النوم إلى بعض الأمراض العضوية أو العدوى البكتيرية أو الاضطرابات الهرمونية بشكل يؤثر على جسم الإنسان وجودة نومه، ويجب العودة للتاريخ المرضي للمريض لمعرفة المسبب الحقيقي لهذه الحالة المزعجة ولمساعدة الطبيب في معرفة الفحوصات الطبية والاختبارات اللازمة لحالة هذا المريض تحديدًا للتعرف على السبب الحقيقي لتعرقه، ويمكن إجمال أبرز الأسباب الطبية المؤدية لهذه الحالة في الفقرات التالية. [1]

فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)

يهدف عمل الغدة الدرقية في حالتها الطبيعية إلى التحكم بعمليات الأيض والتمثيل الغذائي في جسم الإنسان، لذلك عندما يصاب الإنسان بفرط نشاط هذه الغدة يشعر بالجوع والعطش بشكل أكبر بكثير من احتياجه، كما أنه يعاني من ارتفاع درجات حرارة جسمه نتيجة عمليات الأيض المرتفعة ومن هذا يصبح التعرق الليلي أثناء النوم والحساسية تجاه الحرارة أحد أبرز أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.

اضطرابات النوم (انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم)

يعتبر انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا ويتمثل في انقطاع نفس الشخص النائم لمدة ثواني ثم يعود النفس مرة أخرى، وعادةً ما يُصاحب هذه الحالة صوت شخير أثناء النوم ويتوقف هذا الشخير عند انقطاع النفس ثم يعود مرة أخرى، وتسبب هذه الحالة عدم قدرة الجسم على الحصول على نسبة الأكسجين الكافية له فيحدث بذلك تعرق شديد نتيجة ارتفاع حرارة الجسم، ويمكن علاج هذا الاضطراب عن طريق جهاز يوضع في الفم بعد استشارة الطبيب وذلك للمساعدة على التنفس بشكل أسهل مما يساعد على رفع جودة النوم  والنوم بشكل طبيعي وبالتالي التخلص من المشكلات التي يسببها اضطراب النوم.

شاهد أيضًا: أسباب الشرقة أثناء النوم وعلاجها

مرض السل

تشير الإحصاءات والدراسات إلى أن نصف المرضى المصابين بداء السل يعانون من التعرق الليلي أثناء النوم، وذلك بسبب تكاثر البكتيريا المسببة للمرض ليلًا بداخل رئتي المريض وبالتالي تعيق عملية التنفس وتعيق عمل الرئة بشكل كبير فتسبب الكثير من الأعراض المرهقة وتشمل هذه الأعراض التعرق الليلي.

انخفاض مستوى السكر في الدم

تزداد احتمالية التعرق الليلي لمرضى السكري الذين يخضعون للعلاج بالأنسولين أو بتناول بعض الأدوية عن طريق الفم، فهم أكثر عرضة لانخفاض مستوى السكر في الدم وبالتالي حدوث التعرق أثناء النوم.

تناول بعض العقاقير الطبية

تتسبب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب أو أدوية العلاجات النفسية عمومًا في زيادة نسبة التعرق ليلًا حيث تشير بعض الدراسات الطبية أن نسبة حوالي من 8% إلى 20% من المرضى الذين يتناولون عقاقير مضادة للاكتئاب يعانون من زيادة التعرق ليلًا، كما تسبب بعض الأدوية الأخرى مثل المستخدمة لعلاج الحمى أو لعلاج بعض الأورام السرطانية أو أدوية العلاج الهرموني في زيادة نسبة العرق أثناء الليل أيضًا، ويمكن الإشارة إلى أبرز أنواع الأدوية التي تسبب هذا التعرق فيما يلي:

• الأدوية الستيرويدية.
• أدوية الإسبرين والباراسيتامول.
• العلاجات الهرمونية.
• أدوية مرض السكري.
• أدوية الأمراض النفسية المختلفة.

شاهد أيضًا: هل التفكير والقلق يسبب نقص الوزن

ارتجاع الحمض إلى المعدة

ينصح الباحثون والأطباء بعدم تناول الأطعمة المقلية أو المحتوية على نسبة عالية من الدهون أو الأطعمة ذات معجون الطماطم والصلصات قبل النوم بفترة كافية، وذلك لملاحظتهم علاقة وطيدة بين تناول هذه الأطعمة وبين زيادة العرق أثناء النوم بسبب ارتجاع الحمض إلى المعدة التي تسببه هذه الأنواع من الأطعمة، لذلك فإن التخلص من أسباب هذا الارتجاع من شأنها التخلص من زيادة التعرق الليلي بشكل ملحوظ.

فترة انقطاع الحيض

تعاني معظم النساء عند اقتراب انقطاع الطمث عنهم بعض الهبات الساخنة في الجسد والرأس والوجه، وإذا كانت المرأة تعاني من القلق والتوتر بشأن اقترابها من هذا السن فإن هذا يزيد الأعراض سوءًا وتبدأ الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم مع تعرق ملحوظ أثناء نومها في الليل، ولكن لا يجب إغفال هذه الأعراض باعتبارها شائعة بل يجب استشارة الطبيب عند حدوث هذا التعرق الزائد.

الأورام السرطانية

يمكن أن تكون زيادة التعرق الليلي بصورة ملحوظة عبارة عن إشارة وجرس إنذار عن وجود ورم سرطاني غير مُشخص وخاصةً إذا ترافق مع هذا أعراض أخرى مثل فقدان الوزن بدون مبرر أو الحمى المتكررة حيث تعتبر هذه الأعراض أحد الأعراض الخاصة بمرض سرطان الغدد اللمفاوية أو اللوكيميا.

القلق والأمراض العصبية

يتسبب القلق والتوتر في ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق وخاصة إذا تسبب هذا القلق في بعض الكوابيس المزعجة، كما تتسبب الأمراض الخاصة بالجهاز العصبي مثل السكتات الدماغية أو الاعتلال العصبي اللاإرادي في تعرق غزير أثناء النوم ليلًا.

التهاب الشغاف

وهو مرض يصيب عضلة القلب يُطلق عليه التهاب البطانة الداخلية للقلب مما يعيق من عمله ومن توزيع الأكسجين في الدم والجسم مما يسبب في زيادة التعرق، كما يمكن لبعض أمراض الدم أو أمراض القلب الأخرى أن تتسبب في تفاقم حالة التعرق الليلي أثناء النوم.

شاهد أيضًا: فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم

علاج التعرق الليلي أثناء النوم

يعتمد علاج التعرق الليلي على معرفة ما هو سبب التعرق أثناء النوم عند هذا الشخص حيث تختلف طريقة العلاج باختلاف مسبب المشكلة، فإذا كان مسبب المشكلة هو سبب عضوي أو مرض واضح من الأمراض المذكورة فإن علاج التعرق يكون بعلاج المسبب له باستشارة الطبيب، أما إذا السبب في التعرق ما زال غير معلوم فما يمكننا فعله هو اتباع بعض الإرشادات العامة التي من شأنها تحسين جودة النوم وتقليل التعرق أو مشتتات النوم عمومًا، ويمكن إجمال أهم هذه الإرشادات الوقائية على النحو التالي:[2]

• ممارسة بعض تمارين الاسترخاء وتمارين التأمل قبل النوم وخاصة في حالة كان التوتر هو سبب التعرق.
• ارتداء ملابس قطنية خفيفة وقت النوم والحرص على تبريد الغرفة بدرجة مناسبة للنوم والحرص على الحفاظ على درجة الحرارة داخل الغرفة.
• عدم تناول الطعام قبل النوم بحوالي ثلاث أو أربع ساعات مع مراعاة تقليل البهارات والأطعمة الحارقة في آخر وجبة في اليوم، وذلك حيث أن عمليات الأيض في الجسم تزداد بشكل كبير بعد تناول الأطعمة مما يزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد من التعرق.
• الإكثار من تناول المياه خلال اليوم والحرص على عدم شرب أي مواد منبهة قبل النوم بأربع ساعات على الأقل.
• يمكن تناول بعض الأدوية التي تخفض من إفراز التعرق، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العقاقير.

شاهد أيضًا: ما هي أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وما أسبابها وطرق علاجها

أسباب التعرق الليلي عند الأطفال

تتفاجيء بعض الأمهات بتعرق طفلها بصورة ملحوظة دون سبب واضح مما يزج بها في حالة من القلق والحيرة بشأن صحة صغيرها، ولكن الأمر قد يكون طبيعيًا شأنه شأن البالغين وقد يكون مؤشر وإنذار خطر، لذلك يجب على الأم الانتباه لهذه النوبات عند الطفل لاستنتاج سبب التعرق هل هو طبيعي أم أنه يحتاج لاستشارة طبيب، ويمكن توضيح هذه الأسباب فيما يلي

أسباب طبيعية للتعرق عند الأطفال

يحتاج جسم الطفل للعرق مثل احتياج الإنسان البالغ حيث أن إفراز العرق عملية فسيولوجية طبيعية عند أي إنسان، وأيضًا نوبات العرق الليلية الغير واضح سببها يمكن أن تكون بأسباب طبيعية قد تعرض لها الطفل، ومن أبرز هذه الأسباب نوضح التالي:

• البكاء لفترة طويلة حيث يرتفع درجة حرارة جسم الطفل عندما يبكي لفترة مستمرة.
• ارتفاع درجة حرارة الغرفة المتواجد بها الطفل مما يسبب ارتفاع درجة حرارة جسمه ومن ثم تعرقه.
• ارتداء الطفل ملابس ثقيلة نوعًا ما مما يرفع درجة حرارة جسمه.
• وضع أغطية أكثر من اللازم على جسم الطفل أثناء نومه.

أسباب مرضية للتعرق عند الأطفال

يمكن أن يكون التعرق الليلي لدى الطفل دليل على إصابته بمرض يتطلب التدخل الطبي واستشارة الطبيب فورًا، كأن يكون الطفل يعاني من بعض العيوب الخلقة أو بعض الاضطرابات المرضية، ويمكن توضيح أبرز هذه الأمراض على النحو التالي:

• عدم اكتمال الغدة الدرقية لدى الطفل أو وجود مشكلة بها مما يجعلها غير قادرة على تنظيم درجات حرارة جسمه أو معدلات الحرق الطبيعية لغذائه.
• إصابة الطفل بالحمى أو إصابته بالبرد والأنفلونزا التي تسببت في ارتفاع درجة جسمه ومن ثم ازداد التعرق لديه.
• إصابة الطفل بمتلازمة التعرق المرضي، وهي أن يفرز الطفل العرق بشكل كبير عند كفيه وقدميه ووجهه حتى مع وجوده في غرفة باردة.
• إصابة الطفل بأحد العيوب الخلقية في القلب والتي تسبب عدم قدرة جسمه على ضخ الجسم بشكل طبيعي وبالتالي لا يستطيع التنفس أو الأكل بشكل طبيعي ويتعرق بشكل كبير أثناء التنفس أو الأكل أو النوم.
• إصابة الطفل بمرض الربو إذا كان الطفل يعاني من سعال مع التعرق الليلي فإن هذا السعال يعيق عملية تنفس الطفل بشكل طبيعي فيبذل مجهود أكبر يجعله يعاني من التعرق الشديد.
• إصابة الطفل بتوقف التنفس أثناء النوم وهي عبارة عن توقف عملية التنفس لدى الطفل لمدة تصل إلى 20 ثانية ويجب الانتباه في هذه الحالة حتى لا يتوقف النفس بصورة تهدد حياة الطفل.
• متلازمة الموت المفاجئ للرضع وهي عبارة عن ارتفاع شديد لدرجة حرارة الطفل يدخل على إثرها في حالة نوم عميق يصعب إيقاظه منه، فإذا دخل الطفل في هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب فورًا وتلقي الخدمة الطبية في أسرع وقت.

شاهد أيضًا: ما هي أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وما أسبابها وطرق علاجها

متى يكون التعرق الليلي خطير

يمكن اعتبار التعرق الليلي مؤشر خطر ينبهنا للبحث عن ما هو سبب التعرق أثناء النوم الذي يمكن أن يكون عرض لمرض يجب علاجه في أسرع وقت، لذلك يجب استشارة الطبيب عند ملاحظة هذه المشكلة، ولكن متى يجب أخذ هذه المشكلة بعين الاعتبار ويصبح الذهاب إلى الطبيب أمرًا ضروريًا؟ والإجابة على هذا السؤال تتلخص في أنه يجب استشارة الطبيب فورًا عند ملاحظة الأعراض التالية:

• تكرار حالات التعرق الغزير أثناء النوم بصورة ملحوظة.
• إذا كانت نوبات التعرق الليلي شديدة لدرجة تؤثر على جودة النوم أو توقظ المريض من نومه.
• إذا تزامنت هذه النوبات من التعرق مع أعراض أخرى مثل الحمى أو فقدان الوزن أو سعال أو إسهال أو أي أعراض أخرى.
• إذا ظهرت النوبات الليلية من التعرق بعد اختفاء أعراض انقطاع الطمث بشهور.

شاهد أيضًا: علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة

إلى هنا ينتهي الحديث عن ما هو سبب التعرق أثناء النوم بعدما تم توضيح أبرز أسباب حدوث نوبات التعرق اليلية، كما تم التعرف على أبرز أسباب التعرق عند الأطفال بشكل خاص، كما أشرنا إلى طرق علاج هذه النوبات والوقاية منها ومتى يجب استشارة الطبيب.