اذاعة عن النوم الصحي كاملة الفقرات pdf doc

كتابة : ندى ابراهيم بتاريخ : 4 نوفمبر 2024 , 12:04آخر تحديث : 4 نوفمبر 2024 , 12:04

جدول المحتويات

1 مقدمة اذاعة عن النوم الصحي
2 اذاعة عن النوم الصحي
3 خاتمة اذاعة عن النوم الصحي
4 اذاعة عن النوم الصحي doc
5 اذاعة عن النوم الصحي pdf
6 مقالات مقترحة
7 المراجع

اذاعة عن النوم الصحي كاملة الفقرات pdf doc، إنّ الصحة أمانة في عنقِ الإنسانْ، وترتبط الصحة بمجموعّة من العادات الصحية التيْ يجب على الإنسان اتباعها، للتمتع بها على أفضل وجه، من اتباع نمط غذاء صحيّ، وممارسة الرياضة بانتظام، والحرص على النوم المبكر، وغيرهُ، ومن خلال موقع المرجع سندرجُ إذاعة مدرسية ضمن فقرات متكاملة حول النوم الصحيّ وفوائده وعِظم أهميته.

مقدمة اذاعة عن النوم الصحي

بسم الله الرحمن الرحيّم، والصلاة والسلام على نورِ الهُدى، والنبي الصادق الأمين، محمدْ بن عبد الله، والحمدُ لله على عظيم ما متعنا من نعمة الصحة والعافية التي نكادْ نغفل عنها في معظم الأوقاتِ، أما بعد، مديري الفاضلْ، مُعلميّ الكرام، زملائي الطلاب، أسعد الله صباحكم، وأنار يومكم بنورِ السكينة والطمأنينة، ثم إننا اليوم نقدم لكمْ عبر أثير إذاعتنا المدرسية عادّة صحية هامة يجبُّ الالتفات إليها، ومحاولة تطبيقها أو التعديل منها قدر الإمكان، لأنها تكسب الجسم نشاطًا وكمًا هائلاً من الطاقةِ، ألا وهيّ عادةُ النوم الصحيّ، أيْ النوم المبكر في معدل سبعة إلى ثماني ساعات، للحصول على قسط كافي من الراحة، وتحسين الإنتاجية في مختلف أمور حياة الإنسان، لذا احرصوا على تطبيق عادّة النوم الصحي، كيْ تحظوا بفرصة حياة صحية يملؤها النشاط والحيويّة.

شاهد أيضًا: أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء

اذاعة عن النوم الصحي

في ذكرِ أهمية النوم الصحي ندرجُ إذاعة مدرسية ضمن فقرات متكاملة عنّه:

فقرة القرآن الكريم لاذاعة مدرسية عن النوم الصحي

إنّ القرآن الكريم هو كلامُ الله تعالىْ المنزهُ من أيْ عجز ونقص، المنزل على سيدِ الخلق، المنقول إلينَا بالتواتر، المحفوظ بينْ دفتيّ كتاب كريم، الجامع لأحكام وتشريعات وعقائد إسلاميّة وضعها الله تعالى طريقًا ومدرارًا لعبادهِ الذين اتبعوا سبيله، وفيّه من العلمِ ما ليس بغيره من الشرائع التي وُجدت، وفي هذا نستمعُ إلى آيات عطرة من الذكرِ الحكيم مع الطالب “……”، فليتفضل مشكورًا:

بسم الله الرحمن الرحيم: ﴿أَلَمْ تَرَ إِلَى رَبِّكَ كَيْفَ مَدَّ الظِّلَّ وَلَوْ شَاءَ لَجَعَلَهُ سَاكِنًا ثُمَّ جَعَلْنَا الشَّمْسَ عَلَيْهِ دَلِيلًا * ثُمَّ قَبَضْنَاهُ إِلَيْنَا قَبْضًا يَسِيرًا * وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا * وَهُوَ الَّذِي أَرْسَلَ الرِّيَاحَ بُشْرًا بَيْنَ يَدَيْ رَحْمَتِهِ وَأَنْزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً طَهُورًا * لِنُحْيِيَ بِهِ بَلْدَةً مَيْتًا وَنُسْقِيَهُ مِمَّا خَلَقْنَا أَنْعَامًا وَأَنَاسِيَّ كَثِيرًا﴾.[1]

فقرة الحديث الشريف لاذاعة مدرسية عن النوم الصحي

أتتْ السنة النبوية جامعة لأحاديث رسول الله محمد -صلى الله عليه وسلم-، مفسرة لما ورد عنه من قول أو فعل أو تقرير حيالَ حياتّه، شارحة لسنةِ حياة المسلم، وفي هذا نستمع إلى حديث نبوي عن صفة نوم الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- مع الطالب “…..”، فليتفضل مشكورًا:

عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إلى فِرَاشِهِ، فَلْيَأْخُذْ دَاخِلَةَ إِزَارِهِ، فَلْيَنْفُضْ بهَا فِرَاشَهُ، وَلْيُسَمِّ اللَّهَ، فإنَّه لا يَعْلَمُ ما خَلَفَهُ بَعْدَهُ علَى فِرَاشِهِ، فَإِذَا أَرَادَ أَنْ يَضْطَجِعَ، فَلْيَضْطَجِعْ علَى شِقِّهِ الأيْمَنِ، وَلْيَقُلْ: سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّي بكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي، فَاغْفِرْ لَهَا، وإنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بما تَحْفَظُ به عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ).[2]

فقرة كلمة الصباح لاذاعة مدرسية عن النوم الصحي

بعدْ أن استمعنا لحديثِ الثقلين من كتاب الله تعالى وسنة نبيه العدنان ننتقلُ وإياكم إلى فقرة قصيرة عنْ ماهية النوم الصحيْ، وفوائده على جسم الإنسان، مع الطالب “…..”، فليتفضل مشكورًا:

إنّ الإنسان مُحاسب على يومهِ ووقتهِ وجسده، فكلّ شيء عند الله -سبحانهْ- بحساب، ولو كان مثقال ذرة فعلها الإنسان، لذا لا بدْ من أن يستغل الإنسان وقته، ولا بد من الحفاظ على صحته من خلال اتباع مجموعة من العادات الصحية التي تُساهم في ذلكَ، ولعلّ أبرزُ هذه العادات النوم الصحي، أيْ النوم ما يقارب من سبعةِ إلى ثماني ساعات، حيث إنه يريح الخلايا، ويسمح لها بتجديد أنفسها بسرعة وقوة، كما أنه يعملُ تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات، سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية، بالإضافة إلى أنه يحسن من عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات، فالتزموا بالنوم الصحيّ حتى تَصحوا.

فقرة الشعر لاذاعة مدرسية عن النوم الصحي

تغنىّ العديد من الشعراء في وصفِ الليل والسهر والنوم، وفي هذا نستمع إلى فقرة شعريّة عن النومِ مع الطالب “…..”، فليتفضل مشكورًا:

نم لا حرمت لذيذ النوم يا سكني **وخل عني وما ألقى من الوسن

لا تحبس الريح عني حين تنفح لي **بالوصل منك ولا تنهى عن الحزن

إن كنت تكره ما يغوى الفؤاد به **فقل لعينك لا تنفيه بالأمن

أهوى هواك يكلي لا أخص به **بعضي ولو نمت من حبيك في الكفن

يا معدن الحسن في الدنيا وغايته ** ويا أميرًا بعينيه على الفتن

صلى الإله على وجه خصصت به ** وبارك الله فيما فيه من حسن

فقرة هل تعلم لاذاعة مدرسية عن النوم الصحي

ننتقل الآن وإياكم إلى فقرة علمية غنية بكنوزِ المعرفة عن النوم الصحيّ، وعظيم فوائده على جسم الإنسان، وعلى حياتهِ أيضًا مع الطالب “….”، فليتفضل مشكورًا:

هل تعلم أن النوم الصحي له فوائد جمة على جسم الإنسان، لعل أبرزها زيادة التركيز، وتقوية كافة العضلات في جسمِ الإنسان، والمساعدة على النمو واكتساب الطول الزائد خاصة لدى الأطفال.
هل تعلم أن النوم الصحي يؤثر على البشرة بشكل مباشر، حيث إنه يحسنُ من مظهرها، ويجعلها أكثرُ إشراقًا وحيوية، ويساعد في القضاء على الحبوب والبثور التي قد تظهر عليها، كما أنه قد يؤخر من علامات التقدم في السن.
هل تعلم أن النوم الصحي يساعد في تقليل الوزن، وذلك لأن السهر والليل يساهم في فتح شهية الإنسان، ويشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام.
هل تعلم أن النوم من سبع إلى ثماني ساعات بشكل يومي يساهم في رفع متوسط عمر الفرد، فالأشخاص الذين ينامون لمدة تقل عن ست ساعات يوميًا أكثر عرضة للوفاةِ المبكرة.

خاتمة اذاعة عن النوم الصحي

ختامًا، فإنّه ينبغي على كل فرد من أفراد المجتمع أن يحافظ على نمط الحياة الصحية التي يتبعها، وذلك من خلال الممارسات التي من شأنها المحافظة على الصحة بالدرجة الأولىْ، وذلك يكون من خلال ممارسة الرياضة، والحرص الدائم على تناول الأغذية الصحية، وتجنب الأغذية التي تضر بالصحة، ولا بد من الحرص على النوم الصحي، ومحاولة تنظيم ساعات النوم قدر الإمكان، لأن هذا كله يعود على الفرد بفوائد عظيمة تحسن من صحته، ومن نمط حياته أيضًا، كما يمكنُ بذلك تحقيق مقولة العقل السليم في الجسم السليم، والفائدة في ذلك لا تقتصر على الفرد ذاته، بل تعودُ على المجتمع أيضًا، والسلام ختام، فالسلامُ عليكم ورحمة الله وبركاتهُ.

شاهد أيضًا: أسباب ثقل الرأس عند الاستيقاظ من النوم وطرق علاجه

اذاعة عن النوم الصحي doc

النوم الصحيّ هو النوم المبكر في وقت ممتد ما بين سبعة إلى ثماني ساعات بشكل منتظم، ويمكن “من هنا” تحميل إذاعة مدرسية بفقراتِ متكاملة عن النوم الصحيْ، وعظيم فائدته على جسم الإنسان، وعلى نمط حياته أيضًا، وكيف أنه يساعد الفرد في تطبيق مقولة الجسم السليم في العقل السليم بشكل ضمنيْ وفعليّ.

اذاعة عن النوم الصحي pdf

لا بد للإنسان من اتباع حياة صحية بنمط حياة صحيّ يساهم في تطوير حياته وتنشيط عقله، ويمكن “من هنا” تحميل إذاعة مدرسية بصيغة ملف pdf تتحدثُ عن عادةِ النوم الصحيْ، وعظيم أثرها على حياةِ الإنسان، بحيث يمكن تحقيقها بشكل تدريجي ومنتظم في النوم، لما في ذلك من فوائد فعلية ملموسة على الواقع.

مقالات مقترحة

نرشح لكم أيضًا قراءة ما يلي من مقالات:

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اذاعة عن النوم الصحي كاملة الفقرات pdf doc، حيث أدرجنا إذاعة مدرسية بفقرات متكاملة عن النوم الصحي وماهيتّه وفوائده العظيمة العائدة على صحة الإنسانْ، وحياتهِ أيضًا.