الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟، يعتمد الإنسان على الغذاء لينمو وليكوّن مناعة من الأمراض، وتختلف فائدة الغذاء؛ باختلاف مكوناته، وتنوعه، واحتوائه على العناصر المفيدة بنسب صحيحة، وفيما يلي من خلال هذا المقال، وعبر موقع المرجع، سنتعرف على العناصر الأساسية للحصول على غذاء صحي متوازن، كما سيتضمن المقال الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح.

الغذاء يحتوي على مجموعه من الاطعمة التي تحتوي من العناصر الغذائيه ؟

يكتسب الطعام قيمته الغذائية من العناصر الغذائية التي يحتويها، ونسبة هذه العناصر، كما تعتمد القيمة الغذائية على طريقة طهي الطعام وإعداده، ونسبة الخلط بين الفيتامينات مثلا (الفواكه) والدهون والمعادن عند تناول الوجبة الغذائية اليومية، وبالتالي فإن الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر يسمى:[1]

• غذاء صحي متوازن.

العناصر الغذائية الأساسية

يحتاج الجسم لعناصر غذائية لتمده بالطاقة، ولتساعده على النمو وتعويض التالف من الأنسجة والخلايا، وهناك خمسة أنواع من العناصر الغذائية التي يجب أن تتوافر معاً لتكوين وجبة غذائية صحية وصحيحة ومنوعة، وهذه العناصر الخمس التي تُكوّن غذاء متوازن هي: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامبنات، المعادن والأملاح. 

وبهذا؛ ينتهي هذا المقال، والذي تمت فيه الإجابة على السؤال الغِذاء يَحتَوي على مَجموعه مِن الاَطعِمة الّتي تَحتَوي مِن العَناصر الغِذائيه ؟، كما تعرفنا إلى العناصر الغذائية الأساسية للحصول على طعام صحي متوازن.