كيف اكون واثقة من نفسي

تتساءل الكثير من النساء كيف اكون واثقة من نفسي وجريئة وذات شخصية قوية، وذلك لأن الفتاة أو السيدة التي تتمتع بكل هذه الصفات هي فقط من يكون له مكانةً ووضعًا مميزًا في المجتمع سواء إن كانت في حياتها العملية والمهنية أو في الحياة الشخصية فعادة يرتبط مفهوم الشخصية القوية والثقة بالنفس بالسعادة والنجاح، ولكن الثقة بالنفس تتطلب منكِ بعض المهارات والأمور التي يجب أن تتحلى بها، ومن خلال موقع المرجع سنُطلعكِ على كافة التفاصيل والمعلومات المتعلقة بثقة الفرد بذاته.

مفهوم الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي عبارة عن إيمان الشخص بذاته وبجميع إمكاناته ومهاراته وقدراته وثقته الكبيرة في قرارته وأهدافه وطموحاته بمعنى أن الثقة بالنفس تُعد العمود الفقري الذي تستند عليه شخصية الفرد، والجدير بالذكر أنه من الضروري أن يتمتع كل شخص في الحياة بثقته بنفسه؛ وذلك لأنه إذا افتقد هذا الأمر فسيصبح حينها عُرضة للسخرية والاستهزاء من الجميع هذا فضلًا عن فقد احترامه وتقديره لنفسه، إذا فإن فوائد ثقة الإنسان بذاته عديدة وليس لها نهاية وتُعد أبرز فائدة من بين قائمة الفوائد هذه هي أنها تساعد الفرد على أن يحترمه ويقدره الجميع بالإضافة إلى أنها ستجعله يعيش حياة متميزة وسعيدة ومليئة بالتفاؤل.[1]

اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك

أنواع الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي عبارة عن سمة أو صفة شخصية يشعر الفرد من خلالها بالقوة والقدرة على مواجهة الحياة في أي ظرف من الظروف وقد قسّم علماء النفس ثقة الفرد بذاته إلى قسمين وهما عبارة عن:[1]

• الثقة المطلقة بالنفس: وهي الثقة التي تعتمد على مبررات قوية وتجعل الفرد قادرًا على مواجهة كل صعاب الحياة دون الخوف من فقد أي شيء فهو يتقبلها كما هي.
• الثقة المحددة بالنفس: وهي عبارة عن الثقة التي يمتلكها الفرد ولكنها ليست ثابتة بمعنى أنها ترتفع وتنخفض حسب مقومات وظروف الحياة سواء من مكان وزمان أو موضوع وما شابه ذلك.

إيجابيات الثقة بالنفس

يتمتع الشخص الذي يمتلك ثقة في نفسها بالعديد من الإيجابيات ومن بينهم:

• القدرة على مواجهة الصعاب وتحمل المسؤولية.
• عدم الشعور بالخوف من أي شيء أو التردد في اتخاذ أي قرارات.
• سيتخذه الكثير ممن حوله قدوة لهم سواء في العمل أو مكان الدراسة أو البيت وذلك نظرًا لثقته العالية بنفسه.
• سيتمكن من أن يكون ناصحًا للغير ويستطيع أن يوجههم نحو الأفضل.
•  ستساعده ثقته بنفسه على احترام مواهبه وقدراته وسترفعه وتدفعه نحو الأمام.

عوائق الثقة بالنفس

توجد بعض الأمور التي يجب أن يتجنبها أي فرد يرغب من تعزيز ثقته بنفسه نظرًا لأنها تعيق هذا الأمر وهي:

• الإصابة بمرض الوسواس القهري.
• الرغبة في تحطيم الذات بسبب أي حادثة سيئة أثرت على الشخص نفسيًا.
• الشعور دائمًا بالذنب وتأنيب الضمير.
• الاستمرار في التقليل من الذات واحتقارها.
• المقارنة المستمرة مع الأشخاص الآخرين من حولك.
• الشعور بأن المجتمع من حولك هو عبارة عن مجتمع منبوذ.
• الإصابة بأي أمراض اضطرابات نفسية.

شاهد أيضًا: فن الرد المهذب على الكلام الجارح

كيف اكون واثقة من نفسي

حتى تصبحي ذات شخصية متميزة في حياتكِ الشخصية والمهنية فيجب أن تتمتعي بثقةٍ كبيرة بذاتك أي أنه يجب عليكِ أن تُقدري نفسك حتى يُقدركِ الآخرين، ويمكنكِ النجاح في هذا من خلال الاعتماد على مجموعة خطوات محددة وهم:

تقدير واحترام الذات

قدّري نفسكِ واملئيها بالحب فأول خطوات الثقة بالنفس هو أن تكونِ مُحبة لذاتكِ بكل صفاتها، فإذا لم تحبِ نفسكِ وتشعريها بأنها ذات قيمة ومكانة فلن يحبها أو يحترمها أي إنسان آخر فأنتِ من تصنعين مكانتكِ وقيمتكِ بيدكِ.

تجاهل آراء الغير

عدم الاهتمام بما يقوله الآخرين عنكِ فلا تجعلين أحدًا يُحطمكِ ويهدم ذاتكِ بأي كلمة سلبية وامضي في طريقكِ واعلمي جيدًا أنكِ حتمًا ولا بد ستحققين كل ما تتمنين وستصلين إليه في أقرب وقت ممكن فمن يهمل سخرية وتقليل الغير منه يستطيع تحقيق أعلى النجاحات.

إرضاء النفس

لا تبالي بنظرة الآخرين لكِ سواء في سلوككِ أو ملابسكِ أو هيئتكِ الخارجية وصفاتكِ.. فقط افعلي كل ما ترضى عنه نفسكِ فمحاولتكِ لإسعاد ذاتكِ وإرضائها هو من يدفعكِ دائمًا للرغبة في التميز وتحقيق الذات.

تعزيز نقاط القوة وتقوية نقاط الضعف

اعملي كثيرًا على نقاط ضعفكِ وحاولي التخلص من كل مخاوفكِ في الحياة فعند تخلصكِ من أي شيء يخيفكِ ستلاحظين أن هذا قد عزز كثيرًا من ثقتكِ بنفسكِ وفي المقابل يجب أن تتعرّفي على جميع نقاط قوتكِ ومن ثم اعملي على تقويتها وتعزيزها للأفضل.

اقرأ أيضًا: خطوات النجاح في الحياة

ممارسة مهارات وتجارب جديدة

قومي بتجربة مهارات جديدة أو رياضات لم تمارسيها من قبل وحاولي تنمية مواهبكِ وقدراتكِ الذهنية والتعليمية، وذلك من خلال كورسات جديدة ودورات تدريبية مختلفة فإن هذا سيجعلكِ واثقة من ذاتك بصورة أكبر فزيادة الثقافة وتنميتها من أهم أسس الثقة بالنفس.

رسم خطط للتقدم في الحياة

ابدئي بوضع خطط جديدة لكِ في حياتك وقومي بتنفيذها وابتعدي تمامًا عن حالة الكسل والخمول والمكوث بمنطقة الراحة التي لن تنفعك بشيء أبدًا سوى أنها ستضرك وستخفض من ثقتك بنفسك ومن حماسك بأن تكوني أفضل.

دعم الذات بالكلام الإيجابي

حدثي نفسك دائمًا بأنك شخصية قوية وشجاعة وتستطعين تخطي أي شيء ويمكنكِ النجاح بكل شيء ترغبين به بمعنى أنه لا يجب أن تقللي من ذاتكِ مهما كان الأمر فادعمي نفسك دائمّا بعبارات تحفيزية.

الفخر بالإنجازات

ذكري نفسك باستمرار بكل النقاط الصعبة التي تمكنتِ من تجاوزها في الحياة وكل الإنجازات التي قمتِ بتحقيقها والوصول إليها فسيساعدك هذا كثيرًا في تحفيزك لتحقيق إنجازات أكبر وأفضل فالنجاح لا بد أن يأتي بنجاح آخر.

اكتساب خبرات جديدة

جربي الكثير من الأعمال الجديدة عليكِ وحاولي اكتساب خبرات جديدة من كل عمل تمارسينه وتعرّفي على أناس جدد فهذا سيمنحك فرصة لتطوير حياتك الاجتماعية والتطوير أيضًا من ذاتك.

تنمية مهارات التواصل

اهتمي كثيرًا بتطوير مهارات التواصل فهي التي ستساعدك على تطوير ذاتك سواء من الناحية المهنية في عملك أو من الناحية الشخصية مع الأصدقاء والأقارب وكذلك الناحية العاطفية مع الحبيب أو الزوج.

اقرأ أيضًا: من سلبيات عدم الثقة بالنفس

كيف اكون واثقة من نفسي وجريئة

تعتبر الثقة بالنفس والجرأة وجهين لعملة واحدة وهما مرتبطتين ببعضهما البعض ارتباطًا وثيقًا فإذا كانت هناك ثقة بالنفس فحتمًا ستوجد الجرأة، ومن خلال بعض الخطوات يمكنكِ أن تكوني واثقة بنفسك وجريئة في آن واحد والخطوات هي:

•  مواجهة النقد الموجه لكِ بكل شجاعة وقوة فلا تسمحي لأحد أن ينتقدك.
• التدرب جيدًا على التحدث بطلاقة وبكل ثقة أمام الآخرين والبعد عن الارتباك في النطق والكلام.
• السعي لطلب العلم وتعلم ثقافات جديدة والحرص على الحصول على شهادة تعليمية تضمن لكِ وظيفة مرموقة في المجتمع.
• التحكم في كل ردود أفعالك والبعد كل البعد عن العصبية المبالغ بها.
• التحدث بشكل هادئ ونبرة هادئة والبعد عن الانفعال في الحديث ويجب أن يكون الكلام بناءً على ثقافة وعلم.
• الاهتمام جيدًا بشكلك الخارجي ومظهرك دائمًا حتى لو كنتِ بمنزلك.

اقرأ أيضًا: من مظاهر الثقة الزائفة

كيف أكون واثقة من شكلي

يجب العلم بأن معايير الثقة بالنفس لا تعتمد مطلقًا على الجمال والشكل فالثقة بالنفس تنبع من احترامك لذاتك وتقديرك لها وشعورك بالرضا عن نفسك، ولكن يمكنك الثقة بشكلك من خلال بعض الخطوات وهي:

• خلق الله كل شخص فينا مميز بشيء في ملامحه فيجب عليكِ أن تحبي نفسك كما هي ولا تستنكري أي شيء فيها فلم يخلق الله أحدًا قبيح.
• لا تهتمي بمعايير الجمال التي تُصدرها لكِ وسائل الإعلام بمختلف أنواعها فمعظمها تعتمد على أدوات التجميل.
• ثقتك بنفسك وبشخصيتك هي التي ستجعلك واثقة من جمالك وجمال ملامحك ومظهرك.
• تعودي على الابتسام دائمًا في وجه الآخرين فالابتسامة تبرز جمال الشخص.
• اهتمّي بنفسك وبرائحتك ونظافتك الشخصية بشكل دائم فإنها خطوة أساسية للثقة بالنفس والشكل.
• مارسي الرياضة المفضلة لك ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل حتى تُحسن من مزاجك.

كيف أكون واثقة من نفسي أمام زوجي

يمكنكِ الاعتماد على 5 خطوات رئيسية تساعدك على الثقة بنفسك وبشكلك أمام زوجك وهذه الخطوات هي:

• الإيمان بنفسك وحبها واحترامها كما هي.
• غيري من نفسك بشكل مستمر فالتجديد والتطوير يعزز من الثقة بالنفس فلا تتبعي نظام الوتيرة الواحدة.
• ابتعدي تمامًا عن الغيرة على زوجك أمامه فلا تبيني له هذا لأن أغلب الرجال يشككون في ثقة المرأة بنفسها بسبب الغيرة.
• داومي دائمًا على الاهتمام بشكلك الخارجي والظاهري ومظهرك أمام زوجك فلا تتركي له بابًا مفتوحًا ليشكك في نظافتك الخاصة.
• لا تقارني نفسك بأحد آخر أمام زوجك وحتى أمام نفسك فهذا الأمر يقتل الثقة بالنفس.

اقرأ أيضًا: أنماط الشخصية الأربعة وطرق التعامل معها

وإلى هنا نكون وصلنا معكن إلى نهاية هذا المقال والذي تناولنا فيه الحديث عن سؤال الكثير من النساء وهو كيف اكون واثقة من نفسي وجريئة وذات شخصية قوية، ونكون تعرّفنا معكن على كافة التفاصيل التي تساعدكن على الوصول إلى هذه المرحلة من الثقة بالنفس وقوة الشخصية.