كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا، يشغل هذا السؤال فكر العديد من النساء خاصة وأن إرتفاع نسبة هرمون الحليب عن الحد الطبيعي والمسموح به قد يسبب العديد من المضاعفات ومن ثم تأخير حدوث الحمل لفترة طويلة، وتلجأ هؤلاء النساء إلى الوصفات الطبيعية بدلًا عن العلاجات الطبية والتي قد تسبب آثار جانبية على صحة الجنين، وفي سياق الحديث هم هرمون الحليب يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا بالتفصيل.

ما هو هرمون الحليب

هرمون الحليب أو البرولاكتين كما يطلق عليه العديد من الأشخاص من الهرمونات المميزة التي تنتج عن الأحماض الامينية، إذ يتم إفرازاه داخل جسم المرأة من الفص الأمامي للغدة النخامية ومن ثم إدرار الحليب بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية لتغذية الجنين، وبشكل عام يستمر إدرار هذا الحليب لعامين أو أكثر حسب طبيعية جسم المرأة، وفي الوقت الذي تعاني منه بعض النساء من قلة هذا الهرمون وهو الأمر الذي يدفعهم لتناول بعض الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية فقد يعاني البعض أيضًا من ارتفاع هذا الهرمون بشكل مبالغ فيه ومن ثم زيادة الحاجة لتناول بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكلة.

شاهد أيضًا: أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند المتزوجات

كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في خفض نسبة هرمون الحليب العالية والتي قد تسبب آثار جانبية يصعب على بعض النساء تحملها، وتتضح هذه الأعشاب الطبيعية فيما يلي:[1]

الميرامية لخفض هرمون الحليب

تحتوي الميرامية على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيم مستوى هرمون الاستروجين ومن ثم خفض هرمون البرولاكتين، ويمكن تحضيرها من خلال إتباع الخطوات التالية:

• وضع ملعقة كبيرة الحجم في كوب من الماء ومن ثم وضعهم على النار حتى تمام الغليان.
• بعد الغليان يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل ومن ثم تناولها.
• يُنصح بتناول كوب واحد في الصباح وأخر في المساء وقبل النوم مباشرة.

حبة البركة لخفض هرمون الحليب

ينصح الكثير من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية وذلك للإستفادة بعناصرها المفيدة في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام والحليب بشكل خاص، وتتضح طريقة تحضيرها فيما يلي:

مكونات حبة البركة لخفض هرمون الحليب

تحتاج هذه الخلطة البسيطة إلى مجموعة من المكونات ومن أبرزها ما يلي:

• كوبين من أعشاب حبة البركة.
• نصف كوب كبير الحجم من حب الرشاد.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل.
• كوب كبير الحجم من الماء.

طريقة تحضير حبة البركة لخفض هرمون الحليب

يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة من خلال إتباع مجموعة من الخطوات ومن أبرزها ما يلي:

• وضع المكونات من حبة البركة، حب الرشاد، والماء على بعضهم البعض ومن ثم وضعهم على النار حتى الغليان.
• بعد تمام الغليان لابد من تصفية هذه المكونات ومن إضافة العسل وتناوله مرة واحدة يوميًا.
• ينصح جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط ومن ثم عمل تحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.

خليط الأعشاب البرية لخفض هرمون الحليب

تساعد العديد من الأعشاب البرية في الحصول على نتيجة سريعة وملحوظة في خفض نسبة هرمون البرولاكتين ومن ثم إمكانية حدوث الحمل، وتتضح هذه الخلطة فيما يلي:

مكونات خليط الأعشاب البرية لخفض هرمون الحليب

يحتاج هذا الخليط المعروف في العديد من دول العالم إلى مجموعة من المكونات ومن أبرزها ما يلي:

• ملعقة من نقل بنفسجي.
• ملعقة من النعناع البري.
• ملعقة من عنب الحجال.
• ملعقة من البرسيم الأحمر.
• كوب من الماء المغلي.

طريقة تحضير خليط الأعشاب البرية لخفض هرمون الحليب

تعتبر من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها من خلال إتباع مجموعة من الخطوات ومن أبرزها ما يلي:

• وضع المكونات السابقة جميعها على بعضها البعض ومن طحنها جيدًا.
• إضافة ملعقة من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي ومن ثم تناولها بعد أن تبرد.
• يمكن تناولها مرتين خلال اليوم الواحد وذلك للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة.

شاهد أيضًا: أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء

وصفات طبيعية أخرى لخفض هرمون الحليب

يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين على أهمية تناول بعض الوصفات الطبيعية الصحية خاصة وأنها غنية بالكثير من العناصر المفيدة التي تخفض هذا الهرمون، ومن أبرزها ما يلي:

• الشعير: يحتوي الشعير على بعض العناصر الفعالة التي تسهم في خفض هرمون الحليب، إذ يُنصح بوضع ملعقة منه على كوب من الماء المغلي ومن ثم تناوله مرة يوميًا.
• اليانسون: يمكن تناوله من خلال إضافته إلى كوب من الماء وملعقة من الورد الجوري لخفض نسبة هذا الهرمون ومن ثم تنظيم هرمونات الجسم الأخرى.
• بذور السمسم: يُعد السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دور مميز في تنظيم هرمونات الجسم، ولذلك يُنصح بتناول كمية كافية منه يوميًا للحصول على نتائج مرضية.
• بذور عباد الشمس: تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك التي تساعد في التحكم بعمليات التنظيم الغذائي ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من مشكلات الجسم.

شاهد أيضًا: كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع وما أسباب وأعراض وطرق علاج ارتفاعه

استخدام الحميات الغذائية في خفض هرمون الحليب

هُنالك العديد من الحميات الغذائية المفيدة التي تساعد في خفض هرمون الحليب وتنظيم هرمونات الحسن خاصة الأنثوية منها، وتتضح هذه الحميات جميعًا فيما يلي:[2]

• الإفراط في تناول المأكولات الفنية بفيتامين بـ6 ومنها الفراخ، السالمون، البطاطا والموز وغيرها الكثير، خاصة وأن إنخفاض نسبة هرمون بـ6 تزيد من نسبة هرمون الحليب الذي يمنع الحمل.
• تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك المفيد ومنها الرومي، اللحم البقري، الفاصوليا، المحار لأنها تخفض نسبة هذا الهرمون بطريقة ملحوظة في فترة زمنية قصيرة.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ه‍ الطبيعي ومنها المأكولات البحرية والمكسرات لما لها من دور مميز في خفض نسبة هذا الهرمون والوصول إلى النتيجة الطبيعية والمرغوب فيها.
• الإفراط في تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
• تجنب النشويات بمختلف أنواعها مع أهمية الإفراط في تناول المياه بحيث لا تقل عن لترين خلال اليوم الواحد.

أسباب ارتفاع هرمون الحليب

تعاني العديد من النساء من مشكلة ارتفاع هرمون الحليب وهو الأمر الذي ينتج عن مجموعة من الأسباب ومن أبرزها ما يلي:

• التعرض لبعض الضغوطات النفسية ومن ثم الشعور بالقلق والتوتر.
• الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على الثديين بشكل مبالغ فيه.
• تناول بعض العلاجات التي تحد من ألم الولادة وتخفيف الصداع المزمن.
• إصابة الثدي بمشكلة صحية.
• الإصابة بتليف الكبد.
• تورم الغدة النخامية.
• تناوب حبوب منع الحمل.
• الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية ومنها الحلبة.

شاهد أيضًا: كم نسبة هرمون الحليب المرتفع

أعراض إرتفاع نسبة هرمون الحليب

ومع ارتفاع هرمون الحليب تشعر المرأة بمجموعة من الأعراض ومن أبرزها ما يلي:[3]

• قلة الرغبة في العلاقة الزوجية.
• اضطراب الرؤية مع الشعور الدائم بالصداع.
• اضطراب شديد في مواعيد الدورة الشهرية.
• ألم مستمر في الثديين.
• الشعور بألم في الظهر.
• مرارة الفم بشكل ملحوظ.

النسبة الطبيعية لهرمون الحليب

تترواح النسبة الطبيعية لهرمون الحليب للسيدات الحوامل من 10 إلى 209 مللي متر، أما مع الولادة ولكن مع عدم وجود رغبة من الأم لارضاع طفلها تترواح من 2 إلى 29 مللي متر، وبشكل عام تحتاج المرأة إلى إجراء بعض الفحوصات للتأكد من هذه النسبة وفي حال انخفاضها أو زيادتها عن الحد الطبيعي لابد من تناول بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الطبية التي تساعد في ضبط هذه النسبة.

شاهد أيضًا: متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع هرمون الحليب

طرق تشخيص حالات ارتفاع هرمون الحليب

هُنالك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في خفض هرمون الحليب ومن أبرزها ما يلي:[4]

• الفحص الثدي بالشكل السريري.
• استخدام الرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
• إجراء إختبار الحمل خاصة وأنه يزيد من هرمون الحليب.
• إجراء فحوصات الدم لمعرفة نسبة الحليب.

نصائح لخفض هرمون الحليب طبيعيًا

هُنالك العديد من النصائح التي تساعد في خفض هرمون الحليب ومن أبرزها ما يلي:

• الإبتعاد النهائي عن التوتر والقلق النفسي مع التواجد المستمر في الأماكن النظيفة الغير ملوثة.
• ارتداء الملابس الفضفاضة التي لا تضغط على الثديين.
• الإبتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو الأعمال البدنية الشاقة.
• تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين بـ6.

شاهد أيضًا: متى حملتي بعد علاج هرمون الحليب

هكذا، وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا، كما نكون قد تعرفنا على مجموعة من النصائح لخفض نسبة هذا الهرمون.