المرجع الموثوق للقارئ العربي

كم تبلغ نسبة الماء في دم الانسان

كم تبلغ نسبة الماء في دم الانسان؟ الماء أساس الحياة، فالله جعل من الماء كل شيء حي، فالنباتات تحتاج المياه لتعيش، والحيوانات أيضًا، كذلك الإنسان الذي يحتاج كل عضوٍ في جسمه إلى الماء، فكل خليةٍ تتنفس على وجه الأرض تحتاج إلى الماء لتستمر في حياتها ونموها، ومن العجيب في الأمر أن الله سبحانه وتعالى جعل كوكبنا الذي نعيش عليه الأرض ثلاثة أرباعه ماء وربعه يابسة، وذلك للتأكيد على أهمية الماء، ومن خلال موقع المرجع سيتم الحديث عن الماء وأهميته ونسبته في كل عضو من جسم الإنسان.

ما هو الماء

قال تعالى: {وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ}[1]، فقد جعل الله تعالى الماء أساس الحياة على وجه الكرة الأرضية، وذلك لفوائده المتعددة، فبدونه لا تعيش الكائنات الحية، فالعديد من الأفراد يتساءلون حول كيفية أن يمتلك هذا السائل الشفاف الذي لا يمتلك طعماً أو لوناً أو رائحة كل هذه الفوائد ويُصبح سر الحياة على الأرض، كما أنه يُغطي حوالي 71% من سطحها، بالإضافة إلى كونه يُعتبر مذيباً عاماً للعديد من العناصر والمركبات بسبب خصائصه الكيميائية والفيزيائية المُتمثلة فيه، كذلك يلعب دورًا أساسيًا في عمليات التمثيل الضوئي للنباتات، ويتميز الماء بوجود ثلاث حالات فيزيائية له، وهي ما يلي:

  • الحالة الصلبة.
  • الحالة السائلة.
  • الحالة الغازية.

شاهد أيضًا: الاكثار من شرب الماء يجعل البشرة الدهنية أقرب الى البشرة الجافة

كم تبلغ نسبة الماء في دم الانسان

يتواجد الماء في جميع خلايا جسم الإنسان، ومن ضمنها الدم، حيث تختلف نسبة تواجده في دم الإنسان حسب عمره، وهي كالآتي:[2][3]

  • 70%- 90% في الإنسان البالغ.
  • 65%- 70% في جسم الشخص المسن.
  • 85%- 90% من إجمالي جسم الأطفال المواليد الجدد، وعندما يبلغون من العمر سنة تبدأ نسبة الماء في دمائهم بالانخفاض.
  • أكثر من 90% من وزن الجنين.
  • 60% من جسم الرجل.
  • 55% من جسم المرأة.

شاهد أيضًا: عند دراسة أثر كمية الماء على نمو النبات فإن معدل نموه يمثل

نسبة الماء في أعضاء جسم الإنسان

تحتوي عضلات وأنسجة الإنسان على نسبة مُعينة من الماء، ولكن ليست النسبة نفسها موجودة في الأنسجة الدهنية والغير دهنية، فنحن نعلم أن جسم المرأة يحتوي على دهون أكثر من الرجل، لذا فإنّ نسبة الماء في جسمها تكون أقل من الرجل، وعموماً تكون نسبة الماء في جسم الأشخاص التي تحتوي أنسجتها على خلايا دهنية أقل من غيرهم، بغض النظر عن سنهم وعمرهم، كما يتواجد الماء في جميع أعضاء الجسم بنسب متفاوتة، وهي:

  • العظام 31%.
  • الجلد 64%.
  • الدماغ والقلب 73%.
  • العضلات والكلى 79%.
  • الرئتين 83%.
  • جسم العين الزجاجي حوالي 99%.
  • عضلات الجسم وأعضائه الداخلية حوال 75%.
  • العقل حوالي 75%.
  • مينا الأسنان حوالي 1.8%

شاهد أيضًا: الماء هو أكبر نسبة من مكونات داخل خلايا الإنسان وتشمل 70

أهمية الماء لجسم الإنسان

للماء أهمية كبيرة وفوائد متعددة لجسم الإنسان، فهي تُساعد على:

  • امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء للدم.
  • إعطاء ليونة ومرونة للبشرة والجسم.
  • امتصاص الصدمات داخل العين والحبل الشوكي والكيس السلوي المحيط بالجنين أثناء الحمل.
  • تكوين اللعاب.
  • الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم وذلك لأنه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم في حال بذل أي نشاط بدني أو في حال زيادة درجة حرارة، مما يجعل الماء يخرج عن شكل عرق.
  • تكوين الدموع.
  • طرد السموم من الجسم عن طريق العرق والبول.
  • الوقاية من الإصابة بالصداع ونوبات الصداع النصفي بشكل عام.
  • تحفيز الدورة الدموية في الجسم بشكل فعال.
  • الحفاظ على حيوية الجسم وطاقته.
  • تعزيز فقدان الوزن، حيث أن شرب الماء قبل تناول الطعام يساعد على تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها وذلك لأن المعدة مليئة بالماء.
  • الحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها.
  • تقوية جهاز المناعة في الجسم.
  • تحسين وظائف الكلى.
  • تحسين المزاج.

شاهد أيضًا: يتكون الماء من الهيدروجين والاكسجين كيف اصنف الماء

أضرار انخفاض نسبة الماء في جسم الإنسان

هناك بعض الدراسات التي تمّ اختبارها على بعض الأشخاص لملاحظة آثار نقصان الماء في أجسامهم على صحتهم الجسدية والنفسيّة، والتي أثبتت فيما بعد أنّ الإنسان لا يُمكنه العيش دون الماء لأكثر من ثمانية إلى عشرة أيام، ففي حال فقدان الفرد لمقدار 5% من نسبة الماء الموجدة في جسده فإن عضلات جسمه تبدأ بالتمزق، كما من الممكن أن تٌؤدي خسارة 7% من الماء إلى فقدان الشخص لوعيه، أمّا في حال تفاقم الأمر ووصل معدل الخسارة إلى 20% فإن هذا الشخص سيموت لا محالة، وهناك العديد من المشاكل الصحيّة التي يُؤدي إليها انخفاض نسبة الماء في جسم الإنسان وهي:

  • ظهور حصوات الكلى، أو الفشل الكلوي.
  • السمنة المفرطة.
  • حدوث تشنجات عضلية.
  • ارتفاع ضغط الدم
  • التهاب المفاصل.
  • التسبب في قرحة المعدة.
  • اختلال التوازن الكيميائي داخل الجسم.
    اختلال في نسبة المعادن والفيتامينات الموجودة داخل الجسم.
  • خلل في معدل ضربات القلب.
  • الإصابة بالتشنجات.
  • حدوث الصدمات.
  • فقدان الوعي.
  • الشيخوخة المبكرة.
  • مشاكل في عملية الهضم.
  • متلازمة القولون العصبي.
  • آلام البطن.
  • انخفاض الشهية.

شاهد أيضًا: يعد الماء مذيبًا عامًا للعديد من المواد

أعراض نقص الماء جسم الإنسان

بسبب أهمية الماء الإنسان وفوائده المتعددة لجسمه، وخاصّة أن بدونه لا يستطيع الإنسان العيش، ونقص بسيط في نسبة الماء في جسمه يجعله عرضة للكثير من الأمراض، وهناك بعض الأعراض المهمة تدل على نقص الماء في جسم الإنسان، والتي يجب على الفرد معرفتها لتجنب حدوث كوارث بسبب ذلك، ومنها:

  • نقص التبوّل: الإنسان السليم يتبوّل أكثر من ثلاث مرّات في اليوم، فتكرار عملية التبول يومياً دلالة على نسبة الماء الطبيعيّة في جسمه، لذا فإن التبوّل من مرتين إلى ثلاثة فقط في اليوم يدل على نقص المياه داخل الجسم، وبالتالي يجب شرب كمية كافية من الماء لضمان الأداء السليم للكلى.
  • الإصابة بالصداع: يُعد الشعور بالصداع علامة كبيرة تدل على نقص الماء في جسم الإنسان، حيث إن انخفاض نسبة الماء تُؤدي إلى الإصابة بالصداع وآلام في الرأس، وخاصّة أنه يزداد بازدياد الحركة.
  • جفاف الجلد: نقصان الماء من الجسم يجعل البشرة جافة والجلد ليس ناعماً ولا نضراً، فالماء يحافظ على نعومة البشرة ولمعانها والحفاظ عليها رطبة.
  • جفاف الفم: يؤدي انخفاض نسبة الماء في الجسم إلى انخفاض كمية اللعاب التي تفرز في الفم، كما أنه في حال تغير لون البول إلى اللون الداكن هذا دلالة على وجود نقص في كمية الماء في الجسم.
  • الشعور بالدوخة: يؤدي انخفاض نسبة الماء في الجسم إلى الشعور بالإرهاق والتعب بشكل كبير، وخاصّةً أن للماء فوائد عديدة في تنظيم الاتزان في الجسم.
  • الإصابة بالجفاف المزمن: انخفاض مستوى الماء في الجسم يؤدي إلى التهابات في المسالك البولية.
  • الشيخوخة المبكرة: بسبب نقص الماء في الجسم تظهر التجاعيد على الأفراد مبكراً وخاصة بسبب جفاف البشرة بشكل كبير، لذا فإن الشيخوخة المبكرة تعتبر علامة من علامات نقص الماء في الجسم.
  • ارتفاع مستوى الكوليسترول: كما نعلم أن الماء يُساعد في خسارة الوزن، والتخلص من دهون الجسم الزائدة، لذا فإن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم يدل على نقص الماء.
  • الإجهاد والتوتر: نقص الماء في الجسم يجعل الإنسان عرضة للإجهاد والتوتر بشكل كبير.
  • الإصابة بالإمساك: الإنسان الطبيعي يتبول ويتبرز بشكل عادي عدة مرات باليوم، ولكن نقص السوائل والماء في جسمه يؤدي إلى الإمساك.

شاهد أيضًا: هو تقلص عضلي مؤلم لا إرادي ناتج عن فقدان كمية كبيرة من الماء أثناء وبعد التدريب الشاق في الجو الحار

ما يحتاجه الإنسان من الماء يومياً

يحتاج الإنسان إلى كمية محددة من الماء لتعويض النقص الذي يفقده من خلال التعرق والتبول والتنفس، لذا فقد حددت منظمات العلوم والطب في الولايات المتحدة الأمريكية كمية الماء التي يتوجب على الفرد تناولها يومياً، وهي كما يلي:

  • مقدار ما يحتاجه الرجال من الماء في اليوم 15.5 كوب أي ما يعادل 3.7 لتر.
  • مقدار ما تحتاجه النساء من الماء في اليوم 11.5 كوب أي ما يعادل 2.7 لتر.
  • مقدار ما يحتاجه الطفل حتى عمر السنة من الماء في اليوم أربعة أكواب، أي ما يعادل 1.4 لتر من الماء، أي حوالي أربعة أكواب.
  • أما المراهق فيحتاج إلى حوالي ستة أكواب من الماء يومياً أي ما يعادل 1.6 لتر من الماء.
  • والبالغ في وضعه الطبيعي يحتاج إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً أي حوالي 1.5-2 لتر.

العوامل التي تُؤثر على احتياج الإنسان للماء

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مدى احتياج الإنسان للماء، والتي تختلف من شخص لآخر، ومن هذه العوامل:

  • درجة حرارة الطقس.
  • النشاط البدني أو إذا كان الشخص رياضي.

إذ أنه مع ارتفاع درجات الحرارة أو القيام بأي نشاط بدني يحتاج إلى مجهود ما يؤدي إلى التعرق وبالتالي تقل نسبة السوائل والماء في جسم الإنسان، مما يحتاج إلى تعويض النقص من خلال شرب المزيد من الماء.

شاهد أيضًا: عند دراسة أثر كمية الماء على نمو النبات فإن معدل نموه يمثل

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي حمل عنوان، كم تبلغ نسبة الماء في دم الانسان، حيث أوردنا نسبة الماء في جسم الإنسان وفي جميع أعضائه الحيوية، كذلك أهمية الماء.

المراجع

  1. الأنبياء , آية 30
  2. medicalnewstoday.com/a , How much blood is in the human body? , 13/11/2021
  3. discovery.com , How Much of Your Body Is Water? That All Depends , 13/11/2021

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *