هل علاقتك مع ذاتك صحية ام لا اختبار

هل علاقتك مع ذاتك صحية ام لا اختبار، واحدًا من الأسئلة التي تُشغل بال الكثير من الأشخاص، حيث تتزاحم الأعمال والمسؤوليّات والرغبات الشخصيّة والصحيّة أيضًا، والكثير من الأهواء التي تربطها مسؤوليّات الحياة وأعباءها، ولكن هل العلاقة مع ذات الشخص صحيّة وسليمة أم لا، لا أحد منّا يعلم إجابة السؤال غير ذاته، هل نعطي أنفسنا حقّها الكامل أم نُشغلها في التزامات الحياة ؟، مُتصالح مع نفسه، يعلم نقاط قوّته وضعفها، بناءً على ذلك صرّح موقع المرجع إجابة السؤال أعلاه بوضوح.

مفهوم الذات

يُعرَف الذّات بالنفس البشريّة، مجموعة أنظمة مرتبطة ببعضها البعض، “اجتماعيّة وعصبيّة ونفسيّة”، حيث أولى هذا المفهوم اهتمامه من قِبَل العُلماء، وكُلّ منهم قدّم مفهومه المُختلف عن الذات، والذي يتمحور حول سؤال وحيد “مَنْ أنت ؟”، كما أنّه من المُتداول أنّ الذات هو سلوك فردي يعتمد على الفطرة، وفي البعض يعتمد على توقّعات الآخرين، لذا فَعلى الفرد فهم تكوينته الأساسيّة، ومَنْ هو، آخذًا بعين الاعتبار الجزئيّة الاجتماعيّة غير معتمد فقط على الجزء العصبي والنفسي، ولا بُدّ من الذّكر بأنّ عُلماء النفس كان لديهم أكثر من مفهوم عن الذات باعتباره أنّه تكوين مُعقّد.[1]

قد يهمّك أيضًا: هي نشاط أو اهتمام يمارسه الفرد من أجل نلبية الحاجات الذاتية وتنمية المهارات والقدرات. ؟

هل علاقتك مع ذاتك صحية ام لا

إنّ الكثير من المواقع الإلكترونيّة المُتخصّصة بعلم النفس تُتيح بعض الاختبارات حول قياس الصحّة النفسيّة وتحديد علاقتك مع ذاتك، لكنّها تأتي من باب المُتعة والتسلية فقط، وهذه الاختبارات تكون مبنيّة وفق بعض البنود المُعتمدة كُليًّا على علم النفس، ولكن في حال وجود بعض المشاكل النفسيّة الخاصّة بك، فإنّ الاعتماد على هذه المواقع ليس بالسليم إنّما عليك زيارة طبيب مُختصّ لتشخيصك بشكلٍ واضح ودقيق، ووفقًا لما طُرِح فإنّ إجابة السؤال، هي:

• لبناء علاقة صحيّة مع الذّات لا بُدّ من التصالح معها بكل عيوبها وأخطائها، فإنْ كان التّعامل مع الذّات بعدوانيّة فستكون عدو نفسك، ولمعرفة العلاقة التي تربطك بذاتك لا بُدّ من التّعرّف على الأسباب العدوانيّة للمشاعر السلبيّة اتجاه نفسك سواءً كانت بوعيٍ أو لا وعي، ومن خلالها يمكن التعرّف على العلاقة هل صحيّة أم لا.

قد يهمّك أيضًا: معلومات عن مهارات التعلم الذاتي

العلاقة الصحية

العلاقة الصحيّة هي العلاقة السليمة مع النفس أوّلًا، بتقدير الذات والذي يأتي ضمن “مدى حُبّ الفرد لنفسه ودرجة تقديره لها”، ومن ثُمّ ينعكس تلقائيًّا على العلاقات الصحيّة المثاليّة مع الآخرين، بأنْ تكون عاطفتك بناءها قائماً على المودة والرحمة، فإنّ أصل العلاقات هي العاطفة بوجود العقل “الحكمة”، هذا ما يدلّ على النضج النفسي والذي يُعتبر المعيار الأساسي للمعرفة الداخليّة بالذات، ونظرته الإيجابيّة لنفسه، ثقته العالية بقدراته، لا يقلق بشأن تفكير مَن حوله به، توقعاته صحيّة للمستقبل، والكثير من الميّزات الذي يمتلكها الشخص السليم.

قد يهمّك أيضًا: من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل ؟

كيفية التعرف على الذات

إنّ معرفة الذات هو دليل كبير على النجاح والتطوّر الفعّال على الصعيد الشخصي والمجتمعي والوظيفي أيضًا، بدون أن يعرف الشخص نفسه وما يُعنيه، فإنّه لا يُساعد على التطوّر أو ما يعتريه من ضعفٍ واهتزاز ذاتي، لذلك هُناك الكثير من الطُرُق التي تُساعد الفرد ذاته بالتعرّف على نفسه ومُقتنياته وجوانب شخصيّته المُميّزة، وما يحتاجه أو لا يحتاج أيضًا، وأن يُعزّز ثقته بنفسه، بما يأتي:

• تقدير الذات، كما ذكرنا أنّها المعيار الأساسي للمعرفة الذاتيّة.
• تجاهل نظرات الآخرين وما يُقلقه بشأن تفكيرهم به، فهذا يُعني أنّ حالات النّاس ونفوسها تختلف من شخصٍ لآخر.
• الثقة بالنفس وتعزيزها، فهي مَن ستجعلك تراك بعين نفسك وتُقيّم عيوبها ومزاياها، وهذا أساس تخلّصك من الجانب السلبي في شخصيّتك وتعزيز المزايا التي توصلك لما تطمحه.

قد يهمّك أيضًا: من العوائق الذاتية التي تحد من قدرة الإنسان على التفكير هو نمط المجتمع ؟

وبهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا وإيّاكم إلى نهاية فقرات هذا المقال المطروح، والذي كان بعنوان هل علاقتك مع ذاتك صحية ام لا اختبار ؟، حيث تطرّقنا للإجابة عن السؤال السابق مع ذكر نبذة عامّة عن مفهوم الذات والعلاقة الذاتية السليمة “الصحيّة” أيضًا.