المرجع الموثوق للقارئ العربي

تجربتي مع الليمون الأسود للتخسيس وفوائده للجسم والشعر

تجربتي مع الليمون الأسود سواء للتخسيس أو العناية بالشعر وتقوية الجهاز الهضمي من التجارب التي تستحق المتابعة، ويدخل الليمون الأسود في العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون ومنع تراكم الشحوم لا سيما حلو الكرش والأرداف، كما أن له العديد من الفوائد للقولون والمعدة والجهاز الهضمي وتحسين قدرة الأمعاء على امتصاص الطعام، وغيرها الكثير من الفوائد التي يقوم موقع المرجع بعرض أهمها وتجارب الآخرين معها.

الليمون الأسود

الليمون الأسود أو اللومي أو لومي صحاري كلها أسماء لمسمى واحد، وهو يعد من التوابل التي تستخدم بكثرة في المطبخ الآسيوي في الهند والصين وفي المطبخ الإيراني على وجه الخصوص، ويتم الحصول على الليمون الأسود من خلال غلي ثمرة الليم في الماء والملح لمدة طويلة حتى يتغير لونها إلى الأسود وتجف وتفقد العصارة الداخلية فيها، ويتم هرس هذه الثمرة وإضافتها إلى الطعام أو تركها سليمة لتضفي نكهة فريدة إلى الطعام،ويتم استخدامها بكثرة في وصفات حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة، كما يحرص الكثر على تناولها لفوائدها الكثرة للصحة والجسم.

تجربتي مع الليمون الأسود

الليمون الأسود كما أوضحنا يدخل في الكثير من وصفات التخسيس والتخلص من الوزن، كما أنه يستخدم في وصفات العناية بالشعر وإكسابه اللمعان والطول المناسب، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة للجسم، وهو متوفر عند العطار وله شكل مميز ويمكن استعماله في إعداد المشروب أو إضافته كتوابل على الطعام للحصول على الفائدة المرجوة منه.

شاهد أيضًّا: فوائد الليمون والماء الدافئ قبل النوم

تجربتي مع الليمون الأسود للتخسيس

الليمون الأسود يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد والشحوم المتجمعة حول البطن والأرداف وأعلى الفخذين، كما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ويزيد من سرعة الجسم في حرق السعرات الحرارية، ويحسن من عملية الهضم ومن ثم يقلل من تخزين الجسم للدهون ويعظم من استفادة الأعضاء والجسم من العناصر المفيدة في الطعام، ويمكن إعداد مشروب التخسيس باستخدام الليمون الأسود كما يلي:

المكونات

  • ثلاث حبات من الليمون الأسود.
  • كوبان كبيران من الماء.
  • ملعقة كبيرة من العسل الخام.

طريقة التحضير

  • وضع الماء على النار وتركه حتى يصل إلى درجة الغليان.
  • إحضار الليمون الأسود وتكسير الحبات إلى قطع صغيرة وهي عملية سهلة بسبب جفاف الحبات وسهولة كسرها.
  • إضافة الليمون الأسود إلى الماء المغلي وتركه على النار عدة دقائق.
  • إنزال الماء من على النار وتصفيته ومن ثم تحليته بالعسل وتركه حتى تبرد حرارته.
  • تناول المشروب ثلاث مرات في اليوم والأفضل أن يكون قبل تناول الطعام وهو ما يساعد في تسريع حرق الدهون بالإضافة إلى توفير الشعور بالشبع وتقليل كمية الأكل التي يتناولها الشخص.

الليمون الاسود

وصفات بالليمون الأسود وخسارة الوزن بالأعشاب

كما يمكن إضافة الليمون الأسود إلى خليط من الأعشاب للمساعدة في تسريع حرق الدهون وإكساب الجسم القدرة على حرق السعرات الحرارية وعدم تحويلها إلى شحوم متراكمة، وإضافة الأعشاب إلى وصفة الليمون الأسود تساعد كذلك في زيادة إدرار البول ومن ثم تقليل تراكم السوائل وتجمعها في الجسم والمساهمة في إكساب الجسم الشكل المتناسق.

المكونات

  • ملعقة كبيرة من النعناع المجفف.
  • ملعقة من الزنجبيل الجاف.
  • ثلاث حبات من الليمون الأسود.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • كأسان كبيران من الماء

طريقة التحضير

  • وضع الماء على النار وتركه حتى يغلي.
  • تقطيع الليمون الأسود إلى قطع صغيرة وإضافتها إلى الماء المغلي وتركها على النار لخمس دقائق.
  • إضافة النعناع والزنجبيل إلى الماء وتغطية الإناء حتى لا تتطاير الزيوت المفيدة في كل من النعناع والزنجبيل.
  • إنزال الماء من على النار وتركه حتى يبرد ومن ثم تحليته بالعسل وتناوله ثلاث مرات في اليوم والمداومة على الوصفة حتى يتم الحصول على نتائج سريعة.

فوائد الليمون الأسود للشعر

الليمون الأسود له الكثير من الفوائد للشعر والتي يمكن التعرف عليها فيما يلي:

  • تنعيم الشعر والحفاظ على شكله الصحي لأطول فترة ممكنة.
  • علاج تقصف أطراف الشعر لا سيما الشعر الطويل وفي أوقات البرودة وتغير الطقس.
  • التخلص من البكتيريا والفطريات التي تصيب فروة الرأس وتسبب الكثير من الالتهابات والمشاكل الجلدية.
  • علاج قشرة الشعر من خلال إزالة الخلايا الدهنية من على فروة الرأس وتقليل الإفرازات الزيتية أسفل الجلد.
  • تقوية أصول الشعر ومنع تساقطه وتغذية جذوره.
  • تنشيط الدورة الدموية المغذية لأصول منابت الشعر ومن ثم زيادة ثباتها وتقليل فرص الإصابة بالصلع.

شاهد أيضًّا: طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع الأخضر والمجفف بثلاث وصفات مختلفة

الليمون الأسود لتطويل الشعر

الاهتمام بالشعر والحرص على إطالته من الأمور التي تهتم بها الكثير من النساء، وباستخدام الليمون الأسود والزيوت الطبيعية يمكن القيام بذلك في الوصفة التالية:

المكونات

  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • حبتين من الليمون الأسود.
  • ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

طريقة الوصفة

  • سحق الليمون الأسود حتى يتحول إلى بوردة ناعمة.
  • خلط زيت الزيتون مع زيت جوز الهند والليمون الأسود بشكل جيد والتقليب حتى تتجانس المكونات.
  • دهن الشعر بالخليط وتخليل الأصابع في الشعر والحرص على توصيل الخليط إلى منابت الشعر وجلد الرأس.
  • وضع فوطة نظيفة حول الشعر وتركها عليه لمدة ساعتين.
  • غسل الشعر بالماء والشامبو ومن ثم تمشيطه بعناية.
  • تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على شعر طويل وصحي.

فوائد الليمون الأسود للجلد والبشرة

الليمون الأسود من النباتات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد للجلد والبشرة، ويمكن التعرف على هذه الفوائد فيما يلي:

  • تقشير البشرة: يساعد الليمون الأسود في تقشير البشرة من خلال إزالة الخلايا التالفة والأنسجة القديمة الميتة من على الجلد والبشرة مما يعيد للوجه نضارته وشبابه.
  • تفتيح الوجه: من الفوائد المعروفة لثمرة الليمون الأسود أنه يساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لون الجلد في منطقة الوجه، واستخدام الماسكات التي تحتوي على الليمون الأسود تساعد إزالة البقع الداكنة والمناطق السمراء والكلف، كما يساعد في إعادة توزيع مادة الميلانين الصبغة أسفل الجلد بشكل أكثر كفاءة بحيث لا تتجمع المادة في مناطق دون الأخرى.
  • علاج حب الشباب: الليمون الأسود له خصائص حامضية قادرة على تقليص حجم المسام ومن ثم تقليل الإفرازات الدهنية التي تخرج منها وتتراكم على الوجه والبشرة والتي تعد بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات التي تسبب حب الشباب، ويساعد كذلك في تنظيف البشرة والتخلص من الالتهابات التي تصيبها.
  • ترطيب الجلد: يحتاج الجلد إلى ماسكات ووصفات طبيعية تساعد في حفظ المكون المائي للجلد وتقلل من احتمالية التعرض للجفاف والتشقق، والليمون الأسود يساعد في حفظ رطوبة الجلد ويعمل على زيادة ليونة الأنسجة والطبقة السفلية من الجلد عبر تحفيز إنتاج الكولاجين.
  • منع ظهور التجاعيد: مع التقدم في السن تبدأ التجاعيد في الظهور وهو ما يسبب الكثير من الضيق، ويساعد الليمون الأسود في منع ظهور التجاعيد من خلال شد الجلد وتحفيز نمو الخلايا الجديدة وإعادة الشباب للبشرة وتنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعيرات أسفل الجلد بالدماء المحمل بالأكسجين والغذاء وهو ما يزيد من شباب ونضارة البشرة.

وصفات الليمون الأسود لتفتيح وتقشير البشرة

الوصفات الطبيعية من أفضل ما يفيد البشرة ويساعد في الحفاظ على رونقها وجمالها، وفيما يلي نتعرف على أفضل وصفة بالليمون الأسود لتفتيح البشرة وتقشير الجلد.

المكونات

  • ثلاث حبات من الليمون الأسود.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • نصف كوب من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد.

طريقة التحضير

  • سحق الليمون الأسود حتى يتحول إلى بودرة ناعمة.
  • خلط الليمون الأسود مع الزبادي والعسل وماء الورد والتقليب الجيد للمكونات.
  • غسل الوجه وتنظيفه من الأتربة والكريمات ومستحضرات التجميل.
  • فرد الماسك على الوجه برفق وتوصيل المكونات إلى أسفل الرقبة والجبهة والوجنتين.
  • ترك الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة.
  • غسل الوجه وشطفه بالماء الفاتر وتكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة بيضاء وجلد نقي.

فوائد الليمون الاسود

فوائد الليمون الأسود للصحة والجسم

الليمون الأسود من النباتات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد للجسم والصحة،ويمكن التعرف على أهم هذه الفوائد فيما يلي:[1]

الوقاية من أمراض القلب

من خلال تجربتي مع الليمون الأسود يمكن القول أن له دوراً واضحاً في الوقاية من أمراض القلب وتقوية عضلة القلب، فالليمون الأسود يحتوي على قدر كبير من معدن البوتاسيوم وهو المعدن الأول الذي يساعد في تنشيط عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية وتوصيل الدم المحمل بالغذاء والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم لا سيما الأطراف العلوية والسفلية.

مضادات الأكسدة

الليمون الأسود يشبه الليمون العادي المعروف في أنه يحتوي على قدر كبير من فيتامين سي،والذي يعد واحد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، ومن ثم فهو يساعد في منع نمو وظهور الجذور الحرة في الجسم وداخل الخلايا، ويساعد في الوقاية من مرض السرطان والإصابة بالأورام الخبيثة، كما تساعد مضادات الأكسدة في الوقاية من الأمراض المزمنة ذات التأثير الطويل على الجسم والخلايا.

شاهد أيضَّا: فوائد عرق سوس للبشرة وطرق استخدامه الصحيحة

تقوية الجهاز المناعي

الليمون الأسود يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات، فهو يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم، كما يحتوي على حمض الفوليك والأحماض الأمينية ، بالإضافة إلى فيتامين سي وفيتامين د، وكلها عناصر تساعد في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المختلفة والقضاء على البكتيريا والجراثيم التي تهاجمه.

تقوية العظام

احتواء الليمون الأسود على الكالسيوم يساعد بشكل فعال في تقوية العظام وزيادة كثافتها والوقاية من هشاشة العظام والتي تزيد معدلات الإصابة بها مع التقدم في السن، وانقطاع الدورة عند النساء، كما يساعد الليمون الأسود في تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس والقضاء على البكتيريا الضارة التي تسبب التهابات اللثة والأسنان.

أهمية الليمون الأسود للقولون

الليمون الأسود له الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي بوجه عام والقولون على وجه الخصوص، ويمكن التعرف على أهم فوائد الليمون الأسود للجهاز الهضمي كما يلي:

  • يساعد في قتل البكتيريا الضارة التي تتكون في المعدة والقولون وتسبب العديد من الالتهابات والأضرار للجسم.
  • يزيد من نشاط حركة القولون ومن ثم يحفزه على طرد الفضلات والتخلص منها بشكل أسرع.
  • يعمل على منع الإصابة بنوبات الإمساك المتكررة من خلال الحفاظ على مكون مائي عالي في الفضلات والقولون ومن ثم يزيد من سرعة التخلص منها.
  • يساعد في حماية القولون من السرطان من خلال مضادات الأكسدة الكثيرة الموجودة في النبات والتي تمنع ظهور التحورات الجينية في الخلايا.

شاهد أيضاً: تجربتي مع القسط الهندي وأهم فوائده للصحة والبشرة والشعر

أضرار الليمون الأسود

الإفراط في أي شيء قد يكون له العديد من الآثار الجانبية غير المستحبة، ومن ذلك الليمون الأسود الذي قد يكون له بعض الأضرار منها ما يلي:

  • الإصابة بحساسية في الجلد والشعور بالحكة والهرش لاسيما لمن يعانون من حساسية ضد المواد الحمضية.
  • الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ عند زيادة تناول الليمون الأسود لا سيما في وصفات التخسيس.
  • التأثير على الأسنان من خلال تآكل المينا الخارجية للأسنان ويزيد الأمر عند إهمال غسل الأسنان بعد تناول أو شرب منقوع الليمون الأسود.

تعرفنا على تجربتي مع الليمون الأسود، كما تعرفنا على فوائد الليمون الأسود للتخسيس وفوائده للشعر والجسم بشكل عام، وتعرفنا على أفضل الوصفات من الليمون الأسود لحرق الدهون والعناية بالشعر وتقوية الجهاز الهضمي والقولون.

المراجع

  1. steemit.com , Fantastic benefits for "Black Lemon , 11/10/2021

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *