تجربتي مع الغزال الطائر ومميزات الجهاز وطريقة استخدامه الصحيحة

تجربتي مع الغزال الطائر يسمع عنها بعض الناس المهتمين بالرياضة، كما قد يعرف باسم “الجهاز الطائر”، وتدور في عقولنا بعض الأسئلة التي تتمثل فيما هو الغزال الطائر؟، هل هو طائر؟ ومن خلال موقع المرجع سنوضح أكثر حيث أنه من ضمن الأسئلة أيضًا  ما هو شكله؟ بماذا يتميز؟ لماذا سمي بهذا الاسم؟ ولكن تصبح الإجابة مختلفة اختلاف تام عما يدور في العقول وبعيدة عن التوقعات.

تجربتي مع الغزال الطائر

“الغزال الطائر” هو جهاز رياضي يطلق عليه ” Gazelle ” فهو من الأجهزة الرياضية المتخصصة لممارسة تمارين عضلة القلب التي تعرف باسم الكارديو “Cardio “، جهاز الغزال الطائر بسهولة سعره حيث إن جهاز الغزال الطائر يتميز بقلة ثمنه مقارنةً بمختلف الأجهزة الرياضية المعروفة والأكثر شيوعاً.

للجهاز الطائر ثلاثة أنماط مختلفة، وتتمثل هذه الأنواع في التالي:

• النمط الأول التمهيدي “The Gazelle Edge “.
• النمط الثاني الحُر ” The Gazelle Freestyle “.
• النمط الثالث الأكثر تطوراً ” The Gazelle Supreme “.

تساعد هذه الأنماط بتوفير مجموعة كبيرة من التمارين للمتدرب حيث إنها تستهدف العضلات مثل الظهر، الذراعين، الفخذين.

اقرأ أيضًا: رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة

طريقة استخدام جهاز الغزال الطائر

ومن خلال تجربتي مع الغزال الطائر يستخدم جهاز الغزال الطائر في ممارسة تمارين القلب التي تعرف باسم الكارديو ” Cardio “، وبصفة خاصة عضلات الأطراف السفلية والأطراف العلوية، تزداد شدة التمرين مع زيادة الحركة الناتجة عن حركات المتدرب ويتم استخدام الجهاز من خلال عدة خطوات كالتالي..

• يضع المتدرب قدمه في الأماكن المخصصة ومن ثم يقوم بإمساك المقاود ثم يقوم ببعض الحركات المشابه لحركة المقص باستخدام تأرجح الأرجل.
• وعند استهداف عضلات الأطراف السفلية والأطراف العلوية يقوم المتدرب بسحب ودفع الدراسات الخاصة بالجهاز.

مميزات جهاز الغزال الطائر

لقد تبين لنا من خلال تجربتي مع الغزال الطائر أنه لدية بعض المميزات التي يمكن عرضها فيما يلي:

• سهولة وسرعة التخلص من السعرات الحرارية: يتميز جهاز الغزال الطائر بسرعته على التخلص من السعرات الحرارية، حيث أنه يساعد المتدرب بحرق السعرات الحرارية، فعلى سبيل المثال تساعد شخص وزنه يصل إلى 150 باوند أن يخسر حوالي 260 سعر حراري في مدة تتراوح 30 دقيقة عن طريق استخدام نوع “Supreme ” وهذا النوع من الأنماط الثلاثة المتوفرة لدى جهاز الغزال الطائر.
• مساعدة الأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل.

اقرأ أيضًا: طريقة تخسيس الكرش بالزنجبيل والتمارين الرياضية

تصميم جهاز الغزال الطائر

نستطيع أن نوضح لكم من خلال تجربتي مع الغزال الطائر عن التصميم الخاص بجهاز الغزال الطائر، بفضل تزويد الجهاز بقاعدتين قويتين، فإن الجهاز مصمم ليتحمل جميع الفئات الوزنية، واللتان يستخدمان في حمل باقي أجزاء الجهاز وتماسكه تصميم الجهاز.

لقد جاء بعرض 2 إنش ليمنحه ثبات أكثر وقوة أكبر، وتم تزويد الأطراف الخاصة بالجهاز بزوائد بلاستيكية تعمل على منع انزلاق الجهاز في الأرضيات مثل السيراميك وغيرها من الأرضيات التي قد تعمل على انزلاقه.

كما يتضمن الجهاز لوحة تحكم تستخدم في التحكم بالسرعة المطلوبة أثناء ممارستك للرياضة، كما أن هذه اللوحة يظهر عليها قياس ضغط الدم وعدد ضربات القلب وسرعة حرق السعرات الحرارية، ويحدد المدة الزمنية التي تقوم فيها باستخدام الجهاز، وما تم قطعه من مسافة كل ذلك يتم عن طريق حاسوب خاص بالجهاز.

إن الجهاز يأتي بمقبضين مريحان لليدين وذلك عن طريق القطع المادة المرنة التي تغطي المقبضان مما يتيح الفرصة في تمديد المدة الزمنية لممارسة الرياضة، وتتحكم هذه المقابض في الذراعين الذين يتحركان في اتجاهات متعاكسة ويوجد في آخرهم دواستان تغطيها مادة دعامتين بحيث تكون مريحة للقدم للوقوف عليها.

ومن ضمن أهم مميزات تصميم جهاز الغزال الطائر، أنه لا يتطلب مساحة كبيرة نظرا لحجمه المناسب للتواجد في المنزل، وبذلك لا يتطلب منك الذهاب إلى النادي الرياضي وبإمكانك استخدمه مع باقي أفراد الأسرة.

ويمكن من خلال جهاز الغزال الطائر الحصول على نتائج باهرة وذلك باستخدامه لمدة ساعة بشكل يومي لكن في بعض الحالات يكون من الواجب الالتزام بنظام غذائي مناسب وتناول الأدوية التي تعمل على إنقاص الوزن وذلك ليساعد الجهاز في الحصول على النتائج المرجوة.

السعرات التي يحرقها الغزال الطائر

حسب ما أكدته الدراسات والأبحاث والتجارب و تجربتي مع الغزال الطائر أن جهاز الغزال الطائر يمكن أن يقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية الجسم.

ولكن بالطبع يتوقف عدد السعرات الحرارية المحروقة على الفترات الزمنية التي يتم فيها استخدام الجهاز وعلى الانتظام في ممارسة الرياضة فمثلا حسب ما أثبتته الدراسات أن استخدام جهاز الغزال الطائر لمدة ساعة يوميا بشكل متواصل يمكن أن يحرق حوالي 360 سعر حراري الموجودة في جسم الإنسان.

كما أنه في حال تم المحافظة على ممارسة الرياضة على الجهاز بشكل يومي لمدة لا تقل عن أسبوعين فإن نتائج إنقاص الوزن والتخسيس سوف تظهر بشكل مبهر لكن مع الأخذ في الاعتبار أنه لا بد من التدرج في استخدام الجهاز بحيث لا تبدأ فجأة بطاقة عالية فيحدث مضاعفات صحية أو إصابات.

فمثلا يبدأ العميل في ممارسة الرياضة على الجهاز لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق يوميا ويبدأ في زيادة هذا المعدل تدريجيا حتى يصل إلى مدة زمنية تتراوح من 45 دقيقة إلى 60 دقيقة يوميا، وحينها يستطيع العميل تثبيت هذا المعدل والحفاظ عليه بشكل يومي، ويبدأ في ملاحظة النتائج المرجوة.

حيث أن التجارب أكدت أن النتائج الأولية تبدأ في غضون ثلاثة أسابيع إلى أربعة أسابيع، أما النتائج النهائية المرجوة يمكن الحصول عليها من خلال الانتظام في ممارسة الرياضة على الجهاز بشكل يومي لمدة ساعة يوميا وفي خلال 6 أسابيع إلى 8 أسابيع كحد أدنى.

أنماط جهاز الغزال الطائر

هناك العديد من الأنماط المستخدمة في جهاز الغزال الطائر التي نوضحها لكم من تجربتي مع الغزال الطائر ، ومن هذه الأنماط ما يلي:

• النمط الأول التمهيدي ” The Gazelle Edge “: هذا النمط من التصاميم الأولي لجهاز الغزال الطائر؛ يتميز هذا النمط بسهولة استخدامه في المنازل وذلك لصغر مساحته وحجمه كما أنه يوفر للمتدرب القيام بست تمارين مختلفة لمناطق مختلفة في العضلات، لا يزود هذا النمط بالعديد من الإضافات كما أن هذا النمط مصمم لتحمل الأوزان التي تتراوح بين 250 باوند فيما أقل.
• النمط الثاني الحُر “The Gazelle Freestyle “: تم تصميم هذا النمط لقدرته على تحمل الأوزان الكبيرة التي تصل إلى 300 باوند حيث إن هذا النمط يتميز بقوته وثباته.
• النمط الثالث الأكثر تطوراً “The Gazelle Supreme “: يعتبر هذا النمط من أفضل الأنماط الصمصمة لدى جهاز الغزال الطائر حيث إنه مُزود بالمكابس الإضافية التي تعمل على زيادة المقاومة وبذلك تزيد شدة التمارين وحدتها.

اقرأ أيضًا: رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 ايام

عيوب جهاز الغزال الطائر

ومن تجربتي مع الغزال الطائر فلا ينفي وجود العديد من المميزات والفوائد لجهاز الغزال الطائر وجود بعض العيوب والسلبيات التي اشتكى منها بعض المستخدمين، ولكن مع ذلك فإن هذه العيوب يمكن تجاهلها أو التغلب عليها ولا تقلل من قيمة المنتج ومن ضمن هذه العيوب ما يلي:

• من ضمن هذه العيوب إجماع معظم مستخدمي الجهاز على وجود نوع من الصفير المزعج أثناء الاستخدام.
• ومن العيوب التي قد تعتبر أسوأ العيوب الموجودة في الجهاز هي أنه لا يتحمل وزن أكثر من 125 كيلو جرام مما يحرم أصحاب الأوزان المفرطة من إمكانية استخدام الجهاز.
• من العيوب التي قد نتجاهلها ولكن هناك عدد من المستخدمين اشتكوا منها هي عدم تواجد كرسي في الجهاز.
• تنحيف الأرداف والفخذين بشكل مفرط وذلك نتيجة أن الجهاز يعمل على حركة اليدين والقدمين.

تجربتي مع الغزال الطائر من خلالها  أنصح كل من يقبل أو لدية الرغبة في شراء معدات رياضية من أجل المحافظة على الرشاقة أو من أجل إنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي، ومن يحبون الرياضة كهواية يومية فعليك أن تستفيد من التجربة، فهو جهاز تغلب مميزاته عن عيوبه.