المرجع الموثوق للقارئ العربي

دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة

دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة، الرياضة من أساسيات الحياة اليومية التي يلتزم بها الكثيرون، فالعقل السليم في الجسم السليم، وتختلف أنواع الحركات الرياضية التي تناسب كل فئة عمرية، ومن خلال موقع المرجع سنتعرف معا على الحركة السابقة والطريقة الصحيحة للقيام بها.

اهداف القيام بدحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة

عند القيام بالتمارين الرياضية يتعزز لدى الفرد السلوكيات الأساسية لجسم سليم، ومن أهداف القيام بدَحرجة الكُرة باليدين من الثّبات والحَركة هي:

  •  أن يُدحرج الطفل الكرة بيديه من وضع الثبات إلى وضع الحركة بأفضل طريقة وبشكل صحيح.
  • أن يتعرف الطالب على المكونات الجسمية لديه وكيفية استخدامها بطريقة صحيحة أثناء دحرجة الكرة.
  • ظهور السلوكيات الشخصية المميزة للطالب.

دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة

كلما مارس الشخص النشاطات البدنية بشكل دائم ، كلما عادت عليه بالفائدة والصحة والجسم السليم، ومن الحركات التي يؤديها الرياضيون وبصفة خاصة الصغار منهم وطلبة المدارس في المرحلة الابتدائية هي تمرين دحرجة الكرة وبالتالي فإن إجابة السؤال المطروح:[1]

  • هي إحدى المهارات الرياضية التي تعتمد في أدائها على جميع أجزاء الجسم.

شاهد أيضًا: فوائد الرياضة للجسم والعقل

خطوات القيام بدحرجة الكرة باليدين

من الخطوات الواجب مراعاتها أثناء التمرين ما يلي:

  • أن يكون الجذع مثنى للأمام والرأس على استقامة الجذع.
  • تكون الركبتان مثنيتين قليلا والقدمين متباعدتين.
  • تكون الذراعان ممتدتين، والكفان على استقامتهما خلف الكرة
  • يتم دحرجة الكرة من الثبات ودفعها من الخلف للأمام بالكفين مع متابعة الذراعين للحركة.
  • عند دحرجة الكرة من الحركة يجب المحافظة على ملامسة الكفين للكرة وبقاء الكرة في منتصف الجسم والتحرك خلفها بأخذ خطوة قصيرة بالقدمين.

إلى هنا نصل لنهاية هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن مهارة دَحرجة الكُرة باليدَين من الثّبات والحَركة، كما تعرفنا إلى الطريقة السليمة لأداء هذا التمرين.

المراجع

  1. books.google.ps , مناهج التربية الرياضية , 02/10/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *