فوائد الموز للحامل والجنين

فوائد الموز للحامل، مما لا شك فيه أن الموز من الفاكهة الرائعة التي ينصح بها الكثير من الأطباء خاصة وأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة، ولذلك فإن فاكهة الموز من أفضل الأنواع التي يمكن أن تتناولها المرأة خاصة في الشهور الأولى من الحمل، وفي سياق الحديث عن فاكهة الموز يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على فوائد الموز للحامل مع توضيح الآثار الجانبية الناتجة عن تناول المرأة الحامل.

فوائد الموز للحامل

هنالك العديد من الفوائد والتي من السهل أن تعود على المرأة الحامل عند تناولها لفاكهة الموز الغنية بالعناصر والمعادن المفيدة، وتظهر هذه الفوائد جميعًا في الآتي:[1]

• تقوية العضلات: يعمل الموز على تقوية جميع عضلات المرأة الحامل والتي تضعف بشكل تدريجي نتيجة امتصاص الجنين للكميات الكبيرة من الكالسيوم التي تمتلكها.
• استقرار النفسية: تتغير الحالة النفسية للمرأة الحامل بشكل مستمر، ويرجع ذلك الأمر إلى الاضطراب الواضح في جميع الهرمونات خاصة المسؤولة عن الحالة النفسية والمزاجية، ويساعد تناول الموز في ضبط هذه الهرمونات ومن ثم استقرار الحالة النفسية لفترة طويلة من الوقت.
• علاج مشكلات الجهاز الهضمي: يعتبر الإمساك، الحموضة، عسر الهضم والعديد من المشكلات الهضمية الأخرى من الأمراض الشائعة والتي تعاني منها الكثير من النساء الحوامل.
• تخفيف حدة أعراض الحمل: يؤكد الكثير من الأطباء على ضرورة تناول الموز في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل وذلك لأنه يساعد في القضاء على مشكلة الغثيان والقيء التي تصاحب العديد من النساء خاصة في الأشهر الأولى.
• تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين سي الطبيعي، ويساعد هذا الفيتامين في تقوية الجهاز المناعي للمرأة الحامل، مما يؤدي إلى الحفاظ عليها من نزلات البرد والإنفلونزا الحادة.
• يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان: الموز من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، إذ يساعد ذلك الأمر في الموازنة بين الجذور الحرة والتي يؤدي تواجدها بكثرة إلى الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية الخطيرة.
• يقي الحامل من كلف الحمل: تعتبر قشور الموز الخضراء من أفضل الطرق الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لحماية جسم المرأة الحامل من خطر الكلف والبقع الداكنة والتي تتجمع في أجزاء كثيرة ومختلفة من الجسم.
• يمد الجسم بالطاقة اللازمة: تفقد المرأة الحامل الطاقة والحيوية خاصة في الشهور الأولى من الحمل، ولكن يساعد تناول الموز بشكل مستمر في امتدادها بالحيوية التي تحتاجها خاصة في هذه الفترة.
• علاج ألم الساقين: تساعد كمية الكالسيوم الكبيرة والموجودة في فاكهة الموز في علاج ألم عضلات الساقين والذي يؤثر على الكثير من النساء الحوامل، كما أنه يقضي على تشنج العضلات والتي يظهر بشكل واضح في هذه المنطقة من الجسم.
• ضبط معدل السكر في الدم: الموز من الفاكهة التي تعمل على ضبط نسبة السكر الموجودة في الدم خاصة عند المرأة الحامل، كما أن تناول المرأة الحامل له يساعد في حمايتها من خطر الإصابة بسكر الحمل الشائع بين العديد من النساء.

شاهد أيضًا: هل الموز يسبب امساك ، فوائد الموز ومحاذيره

فوائد الموز للجنين

يعتبر الموز من أفضل أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها أثناء فترة الحمل وذلك للحفاظ على صحة الجنين وهو داخل الرحم، وتظهر فوائد الموز للجنين في السطور التالية:[2]

• تقوية عظام الجنين: يساعد تناول الأم لفاكهة الموز أثناء الحمل في تقوية عظام وعضلات الجنين، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
• ضبط نبض الجنين: ينصح الكثير من الأطباء بالموز أثناء الحمل خاصة وأنه يعمل على تنظيم ضربات القلب عند الجنين مما يحافظ عليه من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي يصعب علاجها.
• زيادة وزن الجنين: يساعد تناول فاكهة الموز بشكل مستمر في زيادة حجم ووزن الجنين، وذلك لأنه يساعد في عملية النمو الطبيعية.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الموز والحليب للتسمين

الآثار الجانبية الناتجة عن إفراط المرأة الحامل في تناول الموز

وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة التي يمكن أن تحصل عليها المرأة الحامل عند تناول فاكهة الموز، إلا أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي قد تنتج عن الإفراط به، وتظهر هذه الآثار الجانبية جميعًا في الآتي:

• يؤدي الإفراط في تناول الموز الغير ناضج أو الأخضر اللون إلى إصابة المرأة الحامل بإمساك شديد وقد يستمر معها لعدة أيام متتالية.
• تُمنع المرأة الحامل من تناول فاكهة الموز بجميع أنواعها وذلك إذا كانت تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء، خاصة وأن الموز قد يزيد من مضاعفات هذه المشكلات الخطيرة.
• ينصح الكثير من الأطباء بضرورة الابتعاد عن الموز التالف خاصة وأنه قد يؤدي إلى إصابة المرأة الحامل والجنين بالكثير من الأمراض التي قد تحتاج إلى التدخل الطبي السريع.
• تُمنع النساء الحوامل والتي تعاني من مشاكل في الكلى من تناول فاكهة الموز، خاصة وأنه يزيد من الألم الشديد والناتج عن تلف الكلى أو بعض أجزائها.

شاهد أيضًا: فوائد الموز على الريق

هل هناك علاقة بين تناول الموز وإنجاب الذكور

الإجابة نعم، إذ أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الموز من الأطعمة الغذائية التي تزيد من فرص الحمل بولد، خاصة وأن الموز يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في تقوية عضلات المرأة وتهيئة الرحم لاستقبال هذا الجنين، ويؤدي تناول كميات كافية من الموز أثناء فترة الإباضة إلى زيادة فرصة الحمل بولد، كنا يفضل تناول هذه الفاكهة طوال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.

الكمية الموصى بها من الموز للمرأة الحامل

تحتاج المرأة الحامل إلى تناول حبتين فقط من الموز يوميًا، وذلك لإمداد الجسم بكمية كافية من البوتاسيوم والذي يساعد في زيادة رطوبة الجسم وحفظ السوائل التي يحتاج إليها خاصة أثناء شهور الحمل، كما تحتاج المرأة الحامل إلى استشارة الطبيب المعالج ليحدد لها الكمية المناسبة من الموز يوميًا خاصة وأن طبيعة كل امرأة تختلف عن غيرها، وحتى لا تتعرض المرأة لأية مضاعفات خطيرة قد يصعب التعامل معها.

شاهد أيضًا: هل ذكر الموز بالقران الكريم

نصائح عند تناول المرأة الحامل للموز

هنالك العديد من النصائح والتي من المهم أن تنتبه إليها المرأة الحامل عند تناول الموز، وتتضح هذه النصائح جميعًا في الآتي:

• لابد من تناول فاكهة الموز الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد كيميائية، خاصة وأن المواد العضوية أو الكيميائية أصبحت تستخدم بكثرة عند زراعة المحاصيل.
• لابد من ابتعاد المرأة الحامل عن الموز إذا كانت مصابة بأمراض في الجهاز التنفسي أو أمراض الحساسية الخطيرة.
• يُنصح بتناول حبة الموز متوسطة الحجم، خاصة وأنها تكون ناضجة يشمل كافياً لتناولها.

شاهد أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في الموز

وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم فوائد الموز للحامل، كما نكون قد تعرفنا على مجموعة من النصائح التي لابد من التركيز عليها عند تناول المرأة الحامل الفاكهة الموز.