افضل مسكن لالام الدورة الشهرية

افضل مسكن لالام الدورة الشهرية، الدورة الشهرية أو ما يسمى بالحيض هي مجموعة التّغيرات الّتي تحصل عند الأنثى في كل شهر، وسيقدّم لنا موقع المرجع في هذا المقال شرحاً تفصيلياً عن الدورة الشهرية وكيف تحدث وعلاجها وأسباب الألم الناتج عنها، وعن أسباب تأخرها عن موعدها، وأفضل المسكنات والطرق المنزلية الّتي يمكن استخدامها للتخفيف من الآلام والتقلصات.

ماهي الدورة الشهرية وكيف تحدث؟

الدورة الشهرية هي مجموعة من التّغيرات الهرمونية الّتي تحدث في جسد المرأة شهرياً استعداداً لحدوث الحمل، وتبدأ بالحدوث عند النساء بدءاً من سن البلوغ وحتّى سن اليأس، وتحدث خلال مدّة تتراوح من 20 إلى 40 يوماً، وفي أغلب الأحيان تكون مدّتها 28 يوماً، وأول أيام الحيض يكون في بداية الدورة الشهرية ونهايته في بداية الدورة الشهرية الثانية، ويتم في هذه العملية انسلاخ بطانة الرحم وتكون مترافقة مع نزيف، وتحدث الدورة الشهرية وفق مراحل متعدّدة هي:

فترة الحيض Menses phase

وهي الفترة الّتي يحدث فيها نزيف عند المرأة، ويكون هذا النزيف نتيجة حدوث انسلاخات في البطانة الدّاخلية للرحم، وتخرج نتائج هذه الانسلاخات من المهبل، ويستمر الحيض فترة زمنية تصل حتّى سبعة أيام، مع العلم أنّ فترة الحيض تختلف من أنثى لأخرى بحسب طبيعة الجسم.

طور الحوصلة Follicular phase

والّذي يسمى بالمرحلة الجرابية، ويتم في هذه المرحلة تشكيل بطانة رحمية أخرى وتكون أكثر سماكة من البطانة الأولى وذلك نتيجة زيادة نسبة هرمون الإستروجين في الجسم، وتحدث هذه المرحلة خلال اليوم السادس من نزول الحيض وحتّى اليوم الرابع عشر.

الإباضة Ovulation

يتم في هذه المرحلة إطلاق بويضة ناضجة تتحرك من المبيض بسبب زيادة نسبة هرمون LH، وتحدث هذه المرحلة في اليوم الرّابع عشر من بداية الحيض، ثم تنفجر البويضة من الجريب ويبقى الجريب المتمزّق على سطح المبيض، وتنتقل البويضة إلى الرحم عبر قناة فالوب.

الطّور الأصفري

يسمى بطور الجسم الأصفر حيث يتشّكل الجسم الأصفر من بقايا الجريب المتمزّق، ويكون ذو لون أصفر أو برتقالي نتيجة لتركيز الكاروتينات، ويكون مسؤول عن إنتاج نسبة مرتفعة من البروجسترون Progesterone ونسبة قليلة من الإستروجين Estrogen، وتكون مهمّة البروجسترون والإستروجين بالمحافظة على بطانة الرحم السميكة من أجل زرع البويضة الملقحة فيها.[1]

شاهد أيضًا: حكم الإفرازات الصفراء بعد الدورة الشهرية

مشاكل الدورة الشهرية

يوجد الكثير من مشاكل الدورة الشهرية وسنذكر الأكثر شيوعاً منها:

• عدم انتظام الدورة الشهرية: تحدث هذه المشكلة بشكل كبير وشائع نتيجة للعديد من الأسباب من أهمّها التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل أو الرضاعة أو نتيجة أسباب مختلفة.
• عسر الطمث: وهو حدوث ألم وتشنّجات في أسفل البطن ناتجة عن حدوث الانسلاخات في الرحم، وهو من أكثر المشاكل شيوعاً وخاصّةً خلال فترة المراهقة، وقد يستمر 4 أو 5 سنوات من بداية حدوث الدورة الشهرية.
• انقطاع الحيض: وله العديد من التّسميات منها سن اليأس أو سن الأمان، ويحدث بعد اثني عشر شهراً من الحيض الأخير، وهو حالة طبيعية وإحدى مراحل الحياة عند الأنثى، وله العديد من الأعراض الّتي تبدأ بالظهور قبل عام من الحيض الأخير، وأهم هذه الأعراض انخفاض في نسبة الخصوبة.
• متلازمة ما قبل الحيض: هي مجموعة من الأعراض الّتي تظهر نتيجة التّغيرات الهرمونية وتحدث قبل الحيض بمدّة تتراوح من أسبوع وحتّى أسبوعين.
• نزف الحيض الغزير: وهو مصطلح طبّي يدل على حدوث نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية، ومعظم النساء لا يراقبن شدّة النزيف وهذا من الأخطاء الشائعة الّتي يجب الانتباه إليها.

شاهد أيضًا: ما هي اسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود الامها

أسباب آلام الدورة الشهرية

تنقسم أسباب الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية إلى نوعين بحسب العامل المسبب، وهما:

• الألم الناتج عن الأسباب الأوليّة: في نهاية كل دورة شهرية يزداد إفراز بعض المواد الكيميائية مثل Prostaglandins نتيجة زيادة الهرمونات الأنثوية، ويعمل البروستاغلاندين على زيادة تقلّصات العضلات الملساء في الجسم ومنها الرحم.

• الألم الناتج عن الأسباب الثانوية: وتحدث هذه الآلام نتيجة عوامل مرضية تسبب زيادة الألم وكذلك زيادة إفراز البروستاغلاندين، وتظهر أعراض الأسباب الثانوية قبل حوالي أسبوع من بداية الدورة وقد تستمر بعد انتهاء فترة الحيض.

شاهد أيضًا: متى تبدأ نغزات الحمل، وكيف افرق بينها وبين نغز الدورة

افضل مسكن لالام الدورة الشهرية

قد لا تنفع الطرق المنزلية في علاج آلام الدورة الشهرية، ولذلك قد نضطر إلى استخدام بعض الأدوية المسكنة ومن أهمّها:

• باراسيتامول Paracetamol: حيث يعمل على تخفيف إفراز البروستاغلاندين وبالتّالي يخفف من التّقلصات والآلام.
• مضادات التّشنج: الّتي يمكن استخدامها في حال لم نستفد من السيتامول عندما يكون الألم شديد، ونستطيع تناولها مع مسكنات أخرى مثل مضادات الالتهابات غير الستيروئيدية.
• الإيبوبروفين Ibuprofen: الّذي يعتبر أكثر مسكن آمن على الجهاز الهضمي وعلى المعدة.
• حمض ميفيناميك Mefenamic acid: وهو من المسكنات الشّائع استخدامها لما له من أثر خاص في تسكين الألم، وذلك يعود لتدّخل بعض المواد الّتي لها تأثيرات نوعية وخاصّةً لآلام الدورة الشهرية.
• النابروكسين Naproxen: وهو أيضاً من المسكنات القويّة المستخدمة في التخفيف من الآلام ولكن هذا المسكن قد يؤثّر على المعدة و الجهاز الهضمي.
• يوجد مسكنات أخرى لتسكين هذه الآلام ولكن لا يفضل استخدامها بشكل مستمر مثل الديكلوفيناك Diclofenac والسيليكوكسيب Celecoxib.

شاهد أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات

الطرق الطبيعية لعلاج آلام الدورة الشهرية

يوجد العديد من الطرق المنزلية البسيطة الّتي يمكن أن تخفّف من آلام الدورة الشهرية ومن أهمّها:

• تناول المشروبات الساخنة مثل النعناع والقرفة والكركم، وهي تعمل على تسكين الألم كما أنّها تعمل على زيادة تدفّق الدم بسهولة ودون حدوث أي مشاكل أخرى.
• الاسترخاء والراحة من أهم الطرق الّتي تؤدّي إلى تخفيف ألم الدورة الشهرية، كما أنّه من الضروري العمل على التخلّص من التوتر والقلق.
• استخدام كمادات المياه الدّافئة من أجل التخفيف من الألم.
• التقليل من تناول المشروبات الّتي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الكحولية.
• تناول كميات كافيّة من الأغذية الّتي تحتوي على نسب مرتفعة من الفيتامينات والمعادن، وخاصّةً فيتامين A وفيتامين B وفيتامين c والأوميغا 3، وتلك الفيتامينات تساعد في تعويض العناصر المفقودة نتيجة النزف الحاصل بسبب الحيض.
• القيام بمساج على منطقة أسفل البطن، وذلك من شأنه أن يخفّف من التقلصات والآلام، كما أنّه يعمل على شعور النساء بالراحة والاسترخاء. [2]

شاهد أيضًا: هل حبوب بريمولوت توقف الدورة بعد نزولها وكيفية تأخير الدورة الشهرية

وفي نهاية هذا المقال نكون قد قدّمنا شرحاً عن افضل مسكن لالام الدورة الشهرية،وكيف تحدث الدورة الشهرية وعلاجها وأسباب آلامها، وكذلك كيفية التّخفيف من الألم بالطرق المنزلية وكذلك ما هي مشاكل الدورة الشهرية وما الأسباب الّتي تؤدّي إلى تغير موعدها.