أضرار شرب النسكافيه على الريق

أضرار شرب النسكافيه على الريق والصحة والمخاطر الذي نتعرض إليها دون المعرفة بذلك، جميعنا يفضل مشروبات معينة وبنكهات مختلفة، حيث تدفعنا لذة المذاق إلى الإدمان عليها، دون العلم بأنها قد تهددنا بمشاكل عديدة صحية منها وجمالية،  لذا سيوافيكم موقع المرجع بأضرار شرب النسكافيه على الريق، وهل يوجد حقاً فوائد محتملة للنسكافيه، وما الأضرار التي يهدد بها الصحة شرب النسكافيه بكميات كبيرة على الريق.

أضرار شرب النسكافيه على الريق

هناك الكثير من الأشخاص عند استيقاظهم من النوم يبدؤون بشرب النسكافيه صباحاً على الريق، ظناً منهم بأن النسكافيه من المشروبات المنبهة، والتي قد تساعد على اليقظة والتركيز والانتباه، جاهلين المخاطر التي تهددهم بالعديد من المشاكل الصحية والهضمية والنفسية، سنفيدكم بذكرها:[1]

اضطرابات الجهاز الهضمي

تحتوي المعدة على حمض يسمى بالهيدروكلوريك، وهو حمض يساعد المعدة على هضم الطعام بشكل جيد وبكفاءة عالية، فعندما تكون المعدة فارغة فإن هذا الحمض ليس لديه وظيفة يؤديها، ومن الممكن أن يتدفق بشكل كبير ويسبب ضائقة في البطن، لذا شرب كوب واحد من النسكافيه على الريق سيزيد من إفراز حمض الهيدروكلوريك، الأمر الذي يتسبب بمشاكل هضمية وصحية عديدة منها (متلازمة القولون العصبي وحرقة المعدة وقرحة المعدة). 

الشهية

يحتوي النسكافيه في تركيبه على مادة تسمى بالكافيين، والتي تمتلك تأثير قوي على الجسم، الأمر الذي يجعلك تشعر بحالة شبع دائم، ويساعدك على إنقاص الوزن من خلال الحد من الشهية، لذا من بعض الأساليب المتبعة للتنحيف، شرب النسكافيه في أوقات معينة، لكن يجب أن لا يكون ذلك الوقت هو الصباح الباكر أو قبل الإفطار، لأننا بحاجة إلى تناول وجبة الإفطار كونها  تمتلك فائدة غذائية وصحية كبيرة، وفي حال تخطيها سوف تواجه المزيد من الوزن في بعض الحالات.

الإدمان

 يمكن أن يتسبب الكافيين الموجود في النسكافيه، إلى حالة الإدمان وذلك لأن عدم تناوله في انتظام يغير كيمياء الدماغ، مما يسبب إفراز كميات كبيرة من الكافيين بشكل كبير، حيث أن الكافيين يشابه في تأثيره باقي أدوية الإدمان الأخرى.

مخاطر على الحمل

يتم تحذير النساء خلال فترة الحمل، من تناول النسكافيه وخصوصاً في فترة الصباح على الريق وذلك لأن الكافيين يصل للمشيمة الطفل مباشرة، ويزيد من مستويات الكاتيكولامين عند الأم الحامل، وهذا الهرمون من شأنه أن يؤثر سلباً على صحة الطفل، وقد أشارت بعض الدراسات الطبية أنه من المحتمل وجود علاقة ترابط بين الكافيين والإجهاض عند بعض النساء، لكن لم يتم  إثبات صحة هذا الأمر حتى الآن.

شاهد أيضًا: اضرار المشروبات الغازية على صحة الجسم

فوائد النسكافيه

كما نعلم بأن كل غذاء أو مشروب معين يحمل وجهين من الفائدة والضرر بنفس الوقت، ويختلف تأثيره من شخص إلى آخر، وكذلك النسكافيه تمتلك فوائد معينة، أشارت إليها شيري انسي أخصائية التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث العلمية، سننقلها إليكم كتالي:

مضادة للأكسدة

تحتوي النسكافيه على كميات ضخمة من مضادات الأكسدة، والتي تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.

مناسب للدايت

 كوب واحد من النسكافيه يحتوي بداخله على 15 سعرة حرارية فقط، ويزيد من عملية الأيض وحرق الكثير من السعرات الحرارية، لذلك يعتبر مشروب جيد ومناسب لمن يتبعون حميات غذائية.

أمراض المخ

يمتلك النسكافيه في تركيبه على مواد تفيد أعصاب المخ، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل(باركنسون والزهايمر).

يحسن صحة الكبد

امتلاك النسكافيه على مادة الكافيين، أمر نافع يساعد على حماية الكبد من الإصابة بأمراض معينة مثل( تليف الكبد وسرطان الكبد)

أضرار النسكافيه على الصحة

يؤثر تناول النسكافيه على الريق، تأثيراً سلبياً على الصحة ويضعها في حالة خطر وتهديد عام، الأمر الذي يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة سنذكر منها:[2]

إصابة الجسم بالجفاف

يسبب تناول النسكافيه بشكل كبير جداً وبفترة الصباح، على تخلص الجسم من السوائل المفيدة الموجودة فيه، مما يؤدي إلى إصابة الجلد بالجفاف والتأثير سلباً على جميع وظائف الأعضاء الأخرى.

الإصابة بهشاشة العظام

يحتوي النسكافيه على مواد ضارة جداً، منها مادة الأكريلاميد وهي مادة كيميائية تنتج عن ارتفاع نسبة التحميص لحبات البن أثناء عملية تصنيع النسكافيه، وتلك مادة تسبب في فشل وتلف العناصر الغذائية المتجهة نحو العظام، مما يؤثر على صحة نقي العظام، ويسبب مع التقدم العمر في هشاشة العظام.

إصابة الرجال بالعقم

شرب النسكافيه صباحاً على الريق شيء سلبي، وخصيصاً عند فئة الشباب فهو أمر ضار جداً، وذلك بسبب وجود مواد مصنعة كيمائياً بكميات عالية جداً، تؤثر على صحة الجهاز التناسلي للرجال وتسبب العقم.

الإصابة بتلف خلايا المخ

تمت دراسة علمية على 7 مئة شخص يتناولون النسكافيه بشكل مفرط وعلى الريق، ثم أكدت تلك الدراسة بأن شرب النسكافيه بحدود كبيرة أدى إلى تلف خلايا المخ لديهم وذلك بسبب وصولهم إلى حالة الإدمان إلى تلك المواد المنكهة الموجوة داخل النسكافيه.

الإصابة بسرطان المثانة

تسبب الحبيبات الموجودة في تركيب النسكافيه إلى تصدي البول الطبيعي وتراكم الحصوات في المثانة، مما يؤدي إلى تطوير الأمر والإصابة بسرطان المستقيم والمثانة.

الإصابة بالأنيميا

يؤدي كثرة تناول النسكافيه إلى إصابة الجسم بمرض الأنيميا، وذلك بسبب عدم مقدرة الجسم على امتصاص ما يحتاجه من عناصر مهمة كالحديد.

تشوهات الأجنة

تتأثر الأجنة لدى المرأة الحامل بالعديد من العادات الغير صحية كشرب النسكافيه صباحاً وعلى الريق، وذلك بسبب الزيوت المهدرجة التي توجد داخل النسكافيه والتي تؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات في القلب والرئتين والمخ.

فوائد النسكافيه للتنحيف

أشارت بعض الدراسات إلى وجود فوائد معينة تساعد بعض الأشخاص على التنحيف، والتخلص من حالة السمنة، سنذكرها في السطور التالية:

• مدر للبول: تساهم المواد الفعالة الموجودة في النسكافيه على إدرار البول، مما يساعد الجسم على التخلص من الوذمات، وهي سوائل تتجمع في الأنسجة نتيجة لحدوث خلل في الجهاز اللمفاوي، الأمر الذي يسبب في زيادة وزن الجسم، والشعور بإحساس التعب والإرهاق الدائم، لذا فإن تناول النسكافيه يساعد الجسم على التخلص من السوائل والفضلات الزائدة، وذلك من خلال الكافيين والمواد الفعالة الموجودة في تركيبه.
• التعزيز من عملية التمثيل الغذائي: يعزز الكافيين الموجود داخل النسكافيه عملية التمثيل الغذائي التي تدعى بأيض، ويدعم صحة الجهاز الهضمي ويدفعه إلى هضم الطعام بشكل أفضل وأسرع، مما يساعد الجسم على خسارة الوزن، كما أنه يساعد في تقوية العضلات وتعزيز الدورة الدموية عند النساء.
• يساعد النسكافيه على الاسترخاء: يؤدي تناول النسكافيه إلى الشعور بالراحة والاسترخاء، ولكن هذا فقط إذا تم تناوله في كميات محددة وضمن أوقات معينة، مما يساعد على الاستمرار بنظام صحي طبيعي خالي من التوتر والقلق.
• السعرات الحرارية: يوجد أقل من سعرتين حراريتين في الكوب الواحد من النسكافيه، لذا ينصح بتناوله دوماً من غير إضافة مواد مبيضة أو سكريات، حينها سيصبح مشروب مثالي لمحبي النسكافيه ومتبعي الحميات الغذائية بنفس الوقت.
• يعزز النشاط البدني: يعتمد عليه بعض الرياضيين لأداء أفضل خلال التمارين الرياضية، لأنه يساعد على تخفيف من آلام العضلات ومن مظاهر التعب خلال وبعد التمرين.

شاهد أيضًا: تجربتي مع قهوة الشعير

أضرار النسكافيه على البشرة

نسبةً إلى كلمة كافيه يصنف النسكافيه على أنه نوع من أنواع القهوة، وتختلف النتائج والأضرار التي يسببها على الصحة والبشرة والجسم ككل، لذا سنذكر في الأسطر التالية ما يقدمه النسكافيه من مخاطر وأضرار على جمالية البشرة: 

• ظهور حب الشباب: في حال تناول كميات كبيرة جداً من النسكافيه، فإن ذلك سيؤثر سلباً على وظائف الكبد مما يعرقل تخلص الكبد من السموم الضارة الموجودة في الجسم، حيث إن هذا الأمر يزيد من مشكلة تفاقم حب الشباب على البشرة.
• ظهور الهالات السوداء تحت العين: الغشاء الموجود تحت العين هو غشاء حساس جداً يعكس ما يحمله الدم من مواد ضارة، فكلما زادت درجة اسوداده دل ذلك على أن دماً يحمل مواد سامة، وذلك بسبب التأكسد الذي يسببه فرط التناول في النسكافيه.
• شحوب الوجه: يسبب الإكثار من شرب النسكافيه شحوب الوجه، وذلك بسبب ارتفاع مستوى الحمض الأميني في الدم والذي يؤدي إلى ازدياد مستوى الكوليسترول فيه، الأمر الذي يتسبب في شحوب الوجه وظهور التجاعيد في سن مبكرة.
• جفاف البشرة: يسبب الإفراط في تناول النسكافيه سلبيات على نضارة البشرة، وذلك بسبب مادة الكافيين الموجودة في تركيبه والتي تمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء، وللتغلب على هذا الأمر ينصح بتناول 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.

وبهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا نحن وإياكم إلى ختام مقالنا الذي كان بعنوان، أضرار شرب النسكافيه على الريق، وفيه قد تعرفنا أيضاً على بعض الفوائد التي يقدمها النسكافيه، وما هي  أخطار تناول النسكافيه بكميات كبيرة على الصحة، وما المشاكل التي يهدد بها النسكافيه نضارة وصحة البشرة.