هل أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة تسبب ضرر للعين

هل أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة تسبب ضرر للعين  هو الموضوع الذي سوف يتم الحديث حول في هذا المقال، فقد انتشرت الأجهزة الحديثة والهواتف الذكية في السنوات الأخيرة في جميع أنحاء العالم، وزاد عدد مستخدميها بشكل مدهش، وسوف يقدم موقع المرجع للزوار الكرام، تفصيلًا حول أشعة الهواتف الذكية وأضرارها على العين، كما سوف يتم التعرف على أضرار الضوء الأزرق على العين وعلى طرق المحافظة على صحة العين.

أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة

تستخدم الهواتف المحمولة الذكية والأجهزة الحديثة الإشعاعات الكهرومغناطيسية عند نطاق الموجات الصغيرة أو موجات المايكرويف، كما تعمل الأنظمة اللاسلكية الأخرى الرقمية منها على إنتاج أشعة مشابهة لتلك أيضًا، مثل شبكة البيانات والاتصالات، ولذلك نجري الكثير من الدراسات والأبحاث حول أضرار تلك الأشعة على جسم الإنسان عمومًا وعلى عيون الإنسان بشكل خاص، وهذا ما سوف يتم التعرف عليه.[1]

شاهد أيضًا: تساعد الاضاءة على الرؤية وتجنب اجهاد العين

هل أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة تسبب ضرر للعين

نعم، إنَّ أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة تسبب ضررًا للعين، وتختلف الأضرار التي تسببها الهواتف المحمولة على العين حسب طبيعة الجهاز أو طريقة الاستخدام وما إلى هنالك، كما تسبب الأجهزة الحديثة الضوئية الأخرى أضرارًا على العين مثل التلفاز والحاسوب، وقد وجدت الدراسات التي قام بها العلماء أنَّ الضوء الأزرق الذي يصدر عن الهواتف الذكية يؤدي إلى كثير من الأضرار.[2]

اقرأ أيضًا: يتغبر البعد البؤري لعدسة العين عندما تنقبض، أو تنبسط العضلات المحيطة بالعين

أضرار الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة على العين

تبيَّن أنَ أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة تسبب الضرر للعين، وتختلف تلك الأضرار بين الأضرار القريبة التي تحدث خلال وقت قصير، أو أضرار طويلة، قد تحدث بعد سنوات طويلة، وإنَّ أضرار الهاتف المحمول على الأطفال لا تقل خطورة عن الأضرار التي تسببها للكبار، وفيما يأتي سوف يتم توضيح تلك الأضرار جميعها بشكل مفصل:[2]

إجهاد العين

إنَّ الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة الذكية يجمل طاقة كبيرة وطول موجي قصير يستبب في إجهاد العين أكثر من الضوء المرئي، حيثُ أنَّ وجود اختلاف في طاقة الطول الموجي بين الضوء الأزرق والضوء المرئي يتسبب في توليد ضوضاء مرئية وغير مركزة، وهي التي تتسبب في حدوث إجهاد العين، ويترافق ذلك مع أضرار أخرى على العين.

التهاب العين

قد تؤدي الأشعة الضادرة عن الأجهزة الحديثة والهواتف الذكية التهابات العين بطريقة غير مباشرة، حيثُ أنَّ انتقال الكائنات الحية الدقيقة تنتقل عن طريق الهواء والماء والطعام وغير ذلك، لذلك عند ملامسة الهواتف الذكية كثيرًا ومن ثم ملامسة العين قد تنتقل تلك المسببات للالتهاب، وتوؤي إلى حدوث التهابات ومضاعفات، وعليه يجب المحافظة على نظافة الهاتف المحمول وأن يبقى معقمًا حتى لا تتسبب تلك الجراثسم الوفيروسات بالتهابات خطيرة.

جفاف العين

يؤدي استخدام الهاتف الذكي لفترات طويلة  إلى حدوث جفاف للعين، ووفق العديد من الدراسات التي أجرتها الجهات المختصة بأنَّ عملية رمش العين تقل بنسبة 66 % عند استخدام الحاسوب أو الهاتف الذكي، وإن عملية رمش العين ترطب العينين وتمنع حدوث الجفاف لهما، وتقليل الرمش وجعل العينين مفتوحتين لفترة طويلة يعرضهما للجفاف والاحمرار، ويؤدي زيادة سطوع الشاشة إلى ازدياد جفاف العينين وهو أهم أضرار كثرة النظر في الجوال.

الهالات السوداء حول العين

توجد أسباب عديدة تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين، لذلك من الصعب معرفة فيما إذا كان استخدام الهواتف المحمولة يسبب تلك الهالات السوداء حول العين أم لا، وبشكل عام تظهر الهالات السوداء حول العينين نتيجةً التعرض للتعب والسهر بكثرة ولفترات طويلة، ومع ذلك قد يتسبب الاستخدام المفرط ولفترات طويلة والتحديق الطويل والمستمر بأجهزة الحاسوب والتلفاز والهواتف المحمولة الذكية ومختلف الأجهزة الضوئية حدوث هالات سوداء حول العين وذلك نتيجة إصابة العين بالإجهاد والتعب الشديد، حيث يسبب إجهاد العين في تضخم في الأوعية الدموية الموجودة تحت العينين ونتيجة لذلك التضخم يصبح الجلد المحيط بالعين أسود اللون وتظهر الهالات السوداء.

ضعف النظر

إنَّ مُصطلح ضعف النظر يعدُّ مصطلحًا عامًا وشائعًا أكثر من المتوقع، حيث يعد قصر النظر أو طول النظر وغيرها من المشاكل في العين عبارة من أشكال من داء ضعف النظر، ويمرُّ الضوء الأزرق الذي يصدر من الهواتف المحمولة من خلال القرنية والعدسة والشبكية في العين ما يؤدي إلى حدوث مشاكل في العين وبالتالي إلى ضعفها، ومن أهم تلك المشاكل المتعلقة بضعف النظر : جفاف العين، إعتام عدسة العين، التنكس البقعي، التأثير على التوازن الهرموني من خلال تحفيز الدماغ وتثبيط إفراز الميلاتونين، وهذه كلها تساهم الأجهزة الحديثة في حدوثها.

شاهد أيضًا: ما هي أنواع العيون وصفاتها

أضرار الضوء الأزرق على العين

سبق وعرفنا أهم الأضرار التي تسببها أشعة الهواتف الذكية على العين، وسيتم توضيح مخاطر الضوء الأزرق على العين، حيثُ أنَّ الضوء الأزرق الذي يصدر من الهواتف الذكية والأجهزة الضوئية الحديثة له طول موجي قصير مقارنة بالأضواء والألوان الأخرى المرئية، ويؤدي هذا الضوء إلى التنكس البقعي في العين، والذي قد يؤدي بدوره إلى العمى وفقدان البصر، لأنَّ هذا الضوء يسبب موت الخلية المستقبلة للضوء في شبكية العين، حيث أن خلاليا المستقبلات الضوئية هي التي تستقبل الضوء وتقوم بالتقاط الصورة المرئية، ويتم إرسالها إلى الدماغ من خلال الشبكية، ومن المؤسف أن هذه الخلايا لا تتجدد عن موتها، لذلك يشكل الضوء الازرق خطرًا على صحة عين الإنسان.[3]

أضرار الجوال على الدماغ

بعد معرفة أضرار الهواتف الذكية على العين، سوف يتم التعرف على أضرار الهواتف الذكية وكثرة استخدامها على الدماغ وعلى الجسم عمومًا، ورغم أنَّ الهاتف الذكي أصبح من ضروريات الحياة، إلا أنه يجب الحذر عند استعماله، وفيما يأتي أهم الأضرار التي تسببها أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة على الدماغ على المدى القصير وعلى المدى الطويل:[4]

• اضطرابات النوم المزعجة.
• تشتيت الانتباه وفقدان القدرة على التركيز.
• تلف في الحمض النووي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الصداع والتعب والإجهاد.
• أورام حميدة في الدماغ.
• مرض الزهايمر.
• سرطان الدماغ.

كيفية تقليل أضرار الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة على العين

توجد بعض الخطوات والإجراءات التي يمكن للشخص الذي يستخدم الهاتف الذكي أن يتبعها من أجل تقليل الأضرار الناجمة عنها، وخصوصًا أنَّه لم يعد بالإمكان التخي عن مثل تلك الأجهزة، لأنها أخذت مساحة كبيرة في حياة الإنسان وأصبح لها أهمية بالغة جدًّا في عمل الإنسان ومختلف نشاطات حياته، وفيما يأتي أهم تلك الخطوات:[5]

• العمل على فلترة الضوء الأزرق في الأجهزة، وتفعيل الوضع الليلي على الهاتف للتخفيف منه.
• الحد من استخدام هذه الأجهزة بشكل عام، وتقليل استخدامها قدر الإمكان والتعويض عن العمل عليها بأدوات ووسائل أخرى.
• منح العين فترات طويلة للراحة وخصوصًا في أوقات بعد غروب الشمس وفي الليل.
• الترويح عن العين من خلال إلاغلاق لفترات قصيرة والنظر إلى آفاق بعيدة من أجل التخفيف من توتر العين وارتخاء عضلاتها وإراحتها.

شاهد ايضًا: الجزء المسؤول في العين عن تجميع الضوء الداخل إلى العين

نصائح للمحافظة على صحة العين

تعدُّ العين من الأعضاء المهمة والحساسة في جسم الإنسان، نظرًا لتماسها المباشر مع الوسط الخارجي، وتأثرها بالكثير من الظروف، لذلك يجب العناية بها، ومن الضروري معرفة أنَّ العناية بصحة الجسم كله تؤدي إلى المحافظة على صحة العين، وفيما يأتي بعض النصائح للمحافظة على صحة العين:[5]

• مراجعة طبيب العيون كل فترة من أجل فحص العينين والتأكد من سلامتهما وخلوهما من الأمراض والالتهابات.
• المحافظة على الصحة العامة للجسم وممارسة الرياضة للابتعاد عن الأمراض التي تؤثر على العين مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
• الابتعاد عن التدخين لأنه يؤدي إلى الإضرار بالأعصاب البصرية.
• ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي العينين من أشعة الشمس الضارة بالعينين.
• منح العينين استراحة كل عشرين دقيقة من أجل إراحة العينين وإزالة التوتر منهما.
• المحافظة على نظافة عدسات العينين إذا كان الشخص يستخدمهما لتجنب إصابة العين بالأمراض.

في نهاية مقال هل أشعة الهواتف الذكية والأجهزة الحديثة تسبب ضرر للعين تعرفنا على طبيعة أشعة الهواتف الذكية وعلى دورها في الإضرار بالعين وبجسم الإنسان، وتعرفنا على أضرار الهاتف المحمول على عيون الأطفال وعلى أضرار استخدام الجوال قبل النوم وغير ذلك.