مشروبات تساعد على نزول الدورة

مشروبات تساعد على نزول الدورة أمر مهم للغاية حيث يمكنك استخدامها وقت قدوم الدورة الشهرية والشعور بألمها، فهناك العديد من المشكلات التي قد تسبب تأخر الدورة الشهرية وفيما يلي عبر موقع المرجع سوف نلقي الضوء على أشهر المشروبات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية وكيفية علاج تأخر الدورة.

مشروبات تساعد على نزول الدورة

هناك مشروبات تساعد على نزول الدورة فهي تتمثل في الأعشاب الطبيعية وهو ما سوف نحاول توضيحها فيما يلي بالتفصيل:[1]

• الكمون: من أفضل مشروبات تساعد على نزول الدورة، وينصح بتناول الكمون يرجع ذلك إلى قدرته على علاج تقلصات البطن والمعدة، وهو يقلل من الانتفاخ ومن آلام الدورة الشهرية ويمكن تناول الكمون المنقوع بعد تصفيته من المياه دون سكر.
• البقدونس: يلعب البقدونس دور هامًا جدًا في تقليل آلام الدورة الشهرية والمساعدة في نزولها إذا تأخرت عن موعدها الطبيعي، وهو يعتبر من أفضل المشروبات التي تعالج مشاكل الرحم، ويمكن تحضيره من خلال وضع القليل البقدونس في الخلاط الكهربائي وتصفيته وتناوله مرة واحدة فقط صباحًا.
• الزنجبيل: يعتبر مشروب الزنجبيل من المشروبات المعروفة التي تسهل عملية نزول الحيض لذلك لا ينصح بتناوله في فترة الحمل حتى لا يؤدي إلى ظهور النزيف المهبلي، ويمكن للفتيات التي تعاني من تأخر في الدورة الشهرية تناول الزنجبيل بانتظام حيث يقلل من تأخرها ويعالج مشاكلها.
• مشروب الشمر: للشمر دور كبير في علاج تأخر وانقطاع الدورة الشهرية لفترة حيث يمكن تناوله باستمرار لمدة لا تقل عن شهرين حتى تنتظم الدورة الشهرية.
• القرفة: هي من أفضل مشروبات تساعد على نزول الدورة حيث ينصح بتناولها في بداية الدورة الشهرية لتسهيل عملية نزول الدم بشكل طبيعي وتقليل آلام الدورة الشهرية التي تحدث نتيجة للضعف وعدم خروج الدم بشكل جيدًا، كما تفضل كثير من السيدات تناول القرفة بالزنجبيل حيث يكون له مفعول السحر في علاج مشاكل الدورة الشهرية، ويمكن تناول القرفة بالحليب مع القليل من العسل.

الدورة الشهرية وسن البلوغ

تبدأ الدورة الشهرية عندما تكبر الفتاة ويطلق عليها فترة الإحاضة وهي تبدأ من سن 11 سنة وحتى 14 سنة وتبدأ في ظهور بعض الأعراض وهي آلام في البطن والحوض، وآلام في الظهر، وسقوط غزير في الدم، وقد يقل تدريجيًا حتى تنتهي وتستمر فترة نزول الحيض من 4 أيام إلى أسبوع ولا داعي للقلق.

تأتي الدورة الشهرية كل 28 يومًا وقد تأتي كل 30 يوم، ولا يمكن تحديد موعد قدومها ولكن المرأة تستطيع تحديد ذلك من خلال انتظار قدومها في نفس الموعد من كل شهر، كما تلعب الدورة الشهرية دور في الإنجاب والحمل بعد الزواج فهي التي تسهل عملية الإنجاب كلما كانت منتظمة، كلما سهل ذلك عملية الحمل لذلك يجب أن تحرص المرأة على علاج تأخرها حتى لا تسبب لها مشكلة أخرى، وتنتهي الدورة الشهرية في سن الخمسين ويطلق على هذه الفترة سن اليأس ولا تستطيع المرأة بعدها الحمل والولادة.[1]

أسباب تأخر الدورة الشهرية

هناك الكثير من العوامل التي تتسبب في قدوم الدورة الشهرية مبكرًا وفي تأخر الدورة الشهرية حيث يعتمد ذلك على الطعام الذي نقوم بتناوله، وعلى البيئة والمجهود الذي تقوم به المرأة من خلال ممارستها للرياضة أم لا، وتختلف سبب عدم نزول الدورة الشهرية بين الفتيات والنساء المتزوجات وسوف نقوم بتوضيح أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية فيما يلي بالتفصيل:[2]

• حدوث الحمل: يحدث للمتزوجات وقد تتبع المرأة وسائل منع الحمل مثل اللولب وتفاجئ بتأخر الدورة الشهرية ويكون ذلك نتيجة لحدوث حمل، فقد يحدث حمل خارج الرحم ويمكن ألا تظهر نتيجة الحمل في التحاليل الطبية، لذلك ينصح الطبيب بعمل أشعة موجات صوتية حيث يتم التأكد من الحمل أو المشكلة التي توجد نتيجة لتأخر الدورة الشهرية.
• استخدام وسائل منع الحمل: بعض السيدات تلجأ لتناول موانع الحمل حتى لا يحدث حمل وقد تلجأ لتناول هذه الأدوية أكثر من 21 يوم مما يؤدي إلى تأخر فترة الحيض، وقد تحدث زيادة في بطانة الرحم وبمجرد أن يتم منع الدواء أو عدم تناول بانتظام تنزل الدورة الشهرية وقد يحدث اضطراب في الدورة الشهرية نتيجة لعدم تناول الدواء بانتظام.
• الرضاعة الطبيعية: بعض السيدات تقوم بالرضاعة الطبيعية وفي بعض الأحيان يحدث عدم نزول للدورة في فترة الرضاعة وتبدأ المرأة في القلق ولكنها ليست مشكلة فهو أمر طبيعي ولا داعي للخوف.
• طعام غير صحي: هناك بعض الفتيات تقوم بتناول طعام غير صحي مما يجعلها لا تستطيع الاستفادة بالفيتامينات والحديد مما يؤثر عليها ويعرضها للضرر، فلذلك ينصح بتناول طعام صحي لكي تتمتع بصحة جيدة وتنتظم الدورة الشهرية.
• الإجهاد والتوتر: قد يتسبب الإجهاد والتوتر والقلق والضغط النفسي والعصبي في تأخر الدورة الشهرية، وقد تعاني الكثير من النساء من هذه المشكلة نتيجة للضغوط في المنزل والعمل والروتين اليومي مما يجعلهم يشعرون بالإجهاد، كما يتسبب ذلك في خروج مادة يطلق عليها الكورتيزول وهي مادة تتسبب في إيقاف أجهزة الجسم كالتركيز والدورة الشهرية.
• التغيرات المناخية: السفر والتغيرات المناخية قد تسبب تغير في الهرمونات مما يسبب تأخر في الدورة الشهرية وكذلك السهر والتأخر لوقت طويل قد يتسبب في تغير الهرمونات وحدوث اضطراب في المبايض والغدة الدرقية والنخامية مما يسبب تأخر الدورة الشهرية.
• فقدان الوزن: قد تقوم بعض الفتيات بفقدان الوزن وإتباع نظام غذائي غير صحي مما يسبب في حدوث اضطراب بالجسم وحدوث اضطراب في التمثيل الغذائي مما يؤثر على صحة الإنسان، فقد تعاني بعض الفتيات من الإجهاد والضعف نتيجة لفقدان الوزن مما يسبب اضطراب في الدورة الشهرية ولذلك ينصح بتناول مشروبات تساعد على نزول الدورة.
• ممارسة الرياضة بكثرة: قد تلجأ كثير من الفتيات إلى ممارسة الرياضة بشكل كبير صحيح أن الرياضة تساعد في علاج الكثير من المشكلات وتحمي من الأمراض ولكن يجب أن تحرص على ألا تتم الرياضة بشكل مستمر فيجب أن تتوقف من وقت للثاني عنها فكل شيء يتم تناوله بكثرة يحدث بسببه ضرر، فيتم ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة 60 دقيقة لا أكثر.
• أسباب عامة: هناك بعض الأسباب العامة التي قد تكون سببًا في تأخر الدورة الشهرية وهي مثل:
  • الإجهاد والتوتر والضعف.
  •  المعاناة من الأنيميا.
  • قلة تناول الخضروات والفاكهة.
  • قلة النوم والإجهاد.
  • الإكثار من تناول النسكافية والقهوة والمياه الغازية.
  • السمنة المفرطة أو النحافة.
  • تناول بعض أدوية الاكتئاب وأدوية الحموضة.
  • المعاناة من مرض السرطان وفي بعض الأحيان يكون أخذ العلاج الكيماوي أحد الأسباب.
  • تناول بعض الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

أمراض قد تكون لها علاقة في تأخر الدورة الشهرية

هناك بعض الأمراض التي قد تكون سببًا في تأخر الدورة الشهرية والتي يجب وقتها زيارة الطبيب وهذه الأمراض تتمثل في:[2]

• مرض السكر: قد تعاني بعض الفتيات من مرض السكر مما يتسبب في حدوث تغير في الهرمونات خاصة إذا كان السكر في الجسم غير منتظم فقد يتسبب بحدوث مشكلة في الدورة الشهرية ويسبب ذلك عدم انتظامها، فينصح بتناول مشروبات ساخنة خالية من السكر ومنها مشروبات تساعد على نزول الدورة.
• مرض الغدة الدرقية: حدوث مشكلة في الغدة الدرقية قد تتسبب في تأخر الدورة الشهرية فقد تؤثر الغدة على الجسم وتسبب تغيير في الهرمونات مما يسبب تأخر في الدورة الشهرية أو زيادة مفرطة في الدورة.
• تكيس المبايض: بعض الفتيات قد يعانون من تكيسات المبايض ويؤدي ذلك للإصابة باضطراب في الدورة الشهرية، وأعراض تكيس المبايض ظهور شعر زائد في الوجه والجسم، وزيادة الوزن بشكل كبير، وزيادة نسبة هرمون الذكورة في الجسم مما يؤدي إلى حدوث اضطراب في هرمون الأستروجين والتستوستيرون والبروجسترون مما يتسبب في اضطراب الدورة الشهرية.
• العمليات الجراحية: قد تتسبب العمليات الجراحية في ظهور بعض الفيروسات والجراثيم فقد تلعب هذه الجراثيم والفيروسات دورًا في تأخر الدورة الشهرية، كذلك قد يعاني البعض من ضعف مناعة الجسم مما يجعلهم يصابون بتأخر في الدورة الشهرية أو نزيف حاد في الدم.

شاهد أيضًا: أعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع عن تجربة وطرق التأكد من ذلك

أعراض تأخر الدورة الشهرية

هناك بعض الأعراض الناتجة عن تأخر الدورة الشهرية ومن أهم هذه الأعراض هي:[2]

• ظهور حب الشباب.
• تساقط الشعر بشكل كبير.
• حدوث صداع والمعاناة من الزغللة.
• ارتفاع نسبة بعض الهرمونات مما يتسبب في زيادة الحليب في الثدي.
• وجود آلام في الظهر والحوض بسبب عدم نزول الدورة الشهرية في موعدها.
• وجود مضاعفات ناتجة عن تأخر الدورة الشهرية.
• حدوث تكيس في المبايض نتيجة لارتفاع بعض الهرمونات ومنها هرمون الأستروجين والتستوستيرون مما يتسبب في عدم حدوث حمل.
• حدوث مشكلة في بطانة الرحم حيث يصبح حجمها سميك، وظهور التهابات عديدة في المهبل.
• ظهور أورام سرطانية خبيثة في الرحم.
• آلام في الظهر والحوض وقد يعاني البعض من مرض هشاشة العظام كنتيجة لانقطاع الطمث لفترة طويلة.
• المعاناة من سن اليأس والاكتئاب حيث تعاني العديد من النساء من اكتئاب نتيجة لانقطاع الطمث شعورهم بالضغوط النفسية والتوتر.

عند ظهور الأعراض السابق ذكرها لا يجب الانتظار حتى تظهر المضاعفات فيجب زيارة الطبيب إذا تأخرت الدورة الشهرية عن موعدها أو لم تأتي، فقد تأتي الدورة الشهرية بعد 21 يوم أو بعد 28 يوم، وتأخرها أسبوع يعد أمرًا طبيعيًا أما تأخرها لمدة 45 يوم فهو أمرًا غير طبيعيًا ويجب التوجه للطبيب في الحال، وينصح بعدم الإهمال حيث إن كثير من السيدات تهمل في نفسها باعتقاد أن هذه المشكلة مشكلة طبيعية ولكن في الحقيقة فقد تسبب هذه المشكلة سببًا في حدوث عواقب وخيمة لذلك يجب توخي الحذر.

تشخيص سبب تأخر الدورة الشهرية

تم تشخيص المرض من خلال زيارة الطبيب إذا حدث اضطراب في الدورة الشهرية وعدم انتظامها فقد تحدث أن تأتي الدورة الشهرية مرتين في وقت قصير فيجب زيارة الطبيب في هذه الحالة، حيث يتم فحص المريض سريرًا ثم عمل التحاليل الطبية اللازمة التي توضح المشكلة إذا كان هناك مشكلة في الغدة أو غيرها، كذلك يتم عمل أشعة سونار لمعرفة إذا كانت المريضة تعاني من تكيس المبايض أو غيره.[2]

شاهد أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات

علاج تأخر الدورة الشهرية

يتم علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية من خلال القيام بما يلي:[3]

• قيام الطبيب بصرف الأدوية العلاجية التي تحسن حالة المريضة أو عرض المريضة على طبيب باطنة إذا كان هناك مشكلة في الغدة الدرقية ويتم المتابعة مع المريضة حتى تتحسن حالتها.
• ينصح بتغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وتناول مشروبات تساعد على نزول الدورة ولكن بعض الحالات تحتاج إلى التدخل الجراحي لعلاج المشكلة.
• يتم علاج مشاكل اضطراب الهرمونات أن وجدت وكذلك مشكلة تكيس المبايض وعلاج التهابات المهبل التي قد تسبب تأخر الدورة الشهرية.
• هناك بعض العلاجات التي يتم استخدامها لعلاج تأخر الدورة الشهرية وهي مثل:
  • صرف دواء الميتفورمين وهو دواء يلعب دورًا فعال في حل مشكلة تأخر الدورة والعمل على انتظامها.
  • صرف دواء خاص للنساء المتزوجات وهو مكون من هرمون البروجستيرون لعلاج تأخر الدورة الشهرية، وبعض النساء الذين يعانون من اضطراب في الدورة الشهرية يتم صرف أدوية منع الحمل بجرعات صغيرة أقل من السابق وقد يتم تغيير الدواء الذي يسبب هذه المشكلة.

شاهد أيضًا: هل حبوب بريمولوت توقف الدورة بعد نزولها وكيفية تأخير الدورة الشهرية

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية منزليًا

هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها مع تناول مشروبات تساعد على نزول الدورة وهي مثل:[3]

• الصبار: يمكن تناول الصبار فهو بديل مشروبات تساعد على نزول الدورة حيث يمكن تناوله في الصباح فهو لا طعم له وهو له فوائد عديدة للبشرة والجسم حيث يعمل على شد الوجه والجلد، ويعمل على تقليل مشاكل المعدة وتهدئة آلام البطن.
• الأناناس: يعمل الأناناس على علاج الاضطرابات التي تصيب الإنسان وخاصة هرمون الأستروجين وتقليل الالتهابات التي تصيب بعض الأشخاص.
• البابايا: يمكن تناول البابايا فهي أحد أنواع الفاكهة الجميلة والتي لها فوائد عديدة حيث تعمل على تقليل آلام الدورة الشهرية والمساعدة في انتظامها، كما تعمل على تقليل التقلصات وتحمي من السكتات الدماغية ومرض السكر والسرطان.

شاهد أيضًا: هل تأتي الدورة الشهرية في أثناء الحمل في الشهر الأول؟

نصائح لانتظام الدورة الشهرية

يمكن للنساء القيام ببعض الأشياء التي تساعد في انتظام الدورة الشهرية ومنها ما يلي:[3]

• الاهتمام بالرياضة فهي تساعد على انتظام الدورة الشهرية والتخفيف من آلامها قدر الإمكان.
• قد تتسبب المشاكل النفسية والضغوطات في تأخر الدورة الشهرية لذلك ينصح بتخفيف التوتر والضغوط في فترة الحيض.
• سوء التغذية تلعب دورًا كبيرًا في تأخر الدورة الشهرية، لذلك ينصح بتناول طعام صحي.
• تناول مشروبات تساعد على نزول الدورة وهي مثل المشروبات الساخنة كاليانسون والزنجبيل وغيرهم.
• الحرص على تناول العنب باستمرار وخاصة عصير العنب حيث يلعب دورًا في انتظام الدورة الشهرية.
• ينصح الأزواج بممارسة العلاقات الحميمة مع أزواجهم حيث يساعد في قدوم الدورة الشهرية لكل من يعاني من تأخرها.
• استخدام زيت النعناع لتدليك البطن والحوض ويمكنك استبداله بزيت اللافندر، ويمكنك استخدام المياه الساخنة لعمل كمادات على البطن والحوض أو استخدام قربة ساخنة.

شاهد أيضًا: ما هي اسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود الامها

وفي النهاية فقد حرصنا على تقديم كل شيء عن أسباب تأخر الدورة الشهرية وأهم مشروبات تساعد على نزول الدورة وما هي مضاعفات تأخر الدورة الشهرية وأهم أعراضها، كذلك بعض العلاجات المنزلية التي تلعب دورًا كبيرًا في علاج تأخر الدورة الشهرية.