الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى

الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى، تهتم المرأة الحامل بتغير نظامها الغذائي حتى تحافظ على صحتها، وعلى سلامة الجنين الصغير أيضًا، فتلجأ إلى تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الجنين بطريقة طبيعية، وعلى الرغم من أهمية تناول المرأة طوال فترة حملها للوجبات الغذائية الصحية، إلا أن هناك العديد من الأطعمة الضارة التي يجب أن تبتعد عنها بشكل كامل، إذ تؤثر هذه النوعية من الأطعمة عليها وعلى سلامة وصحة الجنين، ومن خلال موقع الموقع سوف نقوم بتسليط الضوء على الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى، مع تقديم مجموعة مميزة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على المرأة الحامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل.

الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى

هناك العديد من الأطعمة التي لابد من إبعادها عن المرأة الحامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل بشكل كامل، ويمكن توضيح هذه الأطعمة في السطور التالية:[1]

منتجات الألبان

تحتوي جميع منتجات الألبان خاصة الغير مبسترة منها على الكثير من أنواع البكتريا الضارة التي تؤثر على المرأة الحامل بشكل سلبي، إذ تؤدي هذه النوعية من الأطعمة إلى إصابة الجنين ببعض التشوهات التي يصعب علاجها، كما قد يؤدي تناول المرأة الحامل للجبن الغير مبسترة إلى تعرضها للاجهاض وفقدان الجنين.

اللحوم المصنعة

يؤكد العديد من الأطباء على ضرورة تجنب المرأة الحامل لجميع أنواع اللحوم النية والمصنعة، إذ تؤثر هذه النوعية من اللحوم عليها وعلى نمو الجنين بشكل سلبي، وتعتبر البسطرمة، اللانشون، البرجر من أهم أنواع اللحوم المصنعة التي يجب إبعاد المرأة الحامل عنها.

الأسماك البحرية

وعلى الرغم من الفائدة الكبيرة التي يمكن الحصول عليها عند تناول الأسماك، إلا أن هناك بعض الأنواع التي لا تتناسب مع المرأة الحامل بأي حال، ويعتبر سمك أبو سيف، وسمك الماكريل من الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مما يؤثر على صحة المرأة الحامل ويعرضها للإجهاض، كما تؤثر هذه النوعية من الأسماك على الجهاز العصبي للجنين.

التمر

يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمواد الطبيعية التي تعمل على تنشيط الرحم، وتسهيل عملية الولادة، ولذلك تُمنع المرأة الحامل من تناول التمر خاصة في الثلث الأول من الحمل، إذ يؤدي تناولها الكثير للتمر إلى تعرضها للاجهاض.

البيض النيىء

يحتوي البيض النيىء على العديد من أنواع البكتريا الضارة التي تؤثر على صحة المرأة الحامل بشكل سلبي، وقد يؤدي تناولها المتكرر للبيض النيىء إلى إصابتها بالكثير من الأمراض الخطيرة التي قد يصعب التخلص منها، وتجدر الإشارة إلى إصابة الجنين بالكثير من الأمراض أيضًا.

الأطعمة المالحة

ينصح عدد كبير من الأطباء المتخصصين بضرورة تجنب المرأة الحامل لجميع الأطعمة المالحة، إذ تؤدي كمية الملح الزائدة عن الحد إلى إصابة تلك السيدة الحامل بمرض تسمم الحمل الذي قد يؤدي إلى وفاة الجنين.

العصائر المُعلبة

تحتوي جميع العصائر المُعلبة والغير طبيعية على نسبة عالية من السكر، وتؤثر هذه الكمية الكبيرة على صحة المرأة الحامل خاصة في الشهور الأولى لها، وتحتاج المرأة الحامل إلى الإبتعاد عن هذه النوعية من العصائر، وتناول غيرها من العصائر الطبيعية ذات الكمية المناسبة من السكر.

الكافيين

تؤثر النسبة العالية من الكافيين على نمو الجنين، وتؤثر أيضًا على الجهاز العصبي الخاص به، فتحتاج المرأة الحامل إلى الإبتعاد عن تناول الكميات الكبيرة من الشاي والقهوة وغيرها الكثير من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.

الخضروات والأعشاب

تحتاج المرأة الحامل إلى الإبتعاد عن تناول البقدونس، الزعتر، القرفة، والنعناع إذ تحتوي هذه الأعشاب على الكثير من المواد المنشطة للرحم والتي قد تؤثر على المرأة الحامل بشكل سلبي.

شاهد أيضًا: الأمراض الناتجة عن نقص الفيتامينات

مشروبات ممنوعة من المرأة الحامل في الشهور الأولى

هناك العديد من المشروبات التي يجب منعها من المرأة الحامل نهائيًا خاصة في الشهور الأولى أو في الثلث الأول من الحمل، وتظهر هذه المشروبات في الآتي:[2]

• الألبان الغير مبسترة.
• الكحوليات.
• الحلبة.
• العصائر المحفوظة.
• الكاكاو.
• القهوة.
• الشاي.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الولادة الطبيعية بعد القيصرية وأهم النصائح لنجاحها

فاكهة ممنوعة من الحامل في الشهور الأولى

وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة للفاكهة بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة الممنوعة من المرأة الحامل بشكل كامل، وتظهر هذه الفاكهة في الآتي:

الخوخ

يحتوي الخوخ على العديد من العناصر الغير مفيدة على الإطلاق، إذ أنه يحتوي على مادة الكاروتين التي تؤدي إلى إرتفاع درجة حرارة الجسم، مما يؤثر على الجنين وهو داخل الرحم وقد يعرضه للإجهاض.

البابايا

تحتوي البابايا على العديد من العناصر التي تُزيد من تقلصات الرحم خاصة في الشهور الأولى من الحمل، ولذلك تُمنع المرأة بشكل كامل من تناول البابايا ليس في الشهور الأولى من الحمل فقط وإنما طوال شهور الحمل.

الأناناس

يؤدي تناول المرأة الحامل المستمر لفاكهة الأناناس إلى ترقق عنق الرحم، وقد يؤثر عليها ذلك بشكل سلبي، ويؤدي إلى تعرضها للإحهاض أو للولادة المبكرة، ولذلك لابد من تجنب المرأة الحامل لفاكهة الأناناس بشكل كلي.

نصائح لتغذية المرأة الحامل في الشهور الأولى

هناك العديد من النصائح التي يجب أن تلتزم بها المرأة الحامل خاصة في الشهور الأولى الخاصة بها، وتظهر هذه النصائح في الآتي:

• لابد من تناول المرأة الحامل لجميع الأطعمة التي ينصح بها الطبيب المختص، إذ تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات التي يحتاجها الجنين.
• تحتاج المرأة إلى تناول حمض الفوليك بشكل يومي ومستمر خاصة في الثلاث شهور الأولى من الحمل، ويمكن تناوله عن طريق الأقراص الطبية أو عن طريق الفاكهة والخضروات.
• لابد من التنوع في الطعام، وعدم التركيز على نوعية أو وجبة واحدة فقط، إذ يحتاج جسم المرأة الحامل إلى التنويع في الأطعمة الغذائية التي تقدم إليها.
• لابد من تناول كمية كافية ومناسبة من الماء يوميًا.

شاهد أيضًا: كيف اعرف اني حامل بتوام وما العوامل المساهمة في حدوثه

شاهد أيضًا: الحمل في الشهر الثالث بالصور

الممنوع على الحامل في الشهور الأولى

إلى جانب الأطعمة الغذائية الممنوعة من الحامل في الشهور الأولى، فهناك أيضًا العديد من الأشياء الأخرى التي قد تؤثر على المرأة الحامل وعلى الجنين بطريقة عكسية، وتظهر هذه الأشياء الممنوعة في الآتي:

التوتر والقلق

تحتاج المرأة الحامل إلى إبعاد نفسها عن العديد من الأمراض النفسية التي تؤثر على صحتها وعلى سلامة الجنين، إذ تحتاج إلى تجنب القلق والتوتر بشكل نهائي.

قلة النوم

تؤثر قلة النوم بشكل سلبي على الجنين الصغير وعلى نموه الطبيعي، كما تؤثر على قلبه وقد تؤدي إلى إصابته بالعديد من التشوهات الخلقية، إذ تؤكد الكثير من الدراسات والبحوث أن الجنين ينمو بشكل طبيعي أثناء نوم الأم لفترة مناسبة وطويلة من الوقت، ويرجع ذلك إلى وصول كمية مناسبة له من الأكسجين من خلال المشيمة مما يؤدي إلى الحفاظ على صحته.

الملابس الضيقة

تحتاج المرأة الحامل إلى الإبتعاد النهائي عن الملابس الضيقة، إذ تؤثر هذه النوعية من الملابس على الدورة الدموية للمرأة الحامل، مما يؤدي إلى إصابتها بالحموضة والكثير من الأمراض الخطيرة الأخرى.

المجهود الزائد

يؤدي مجهود المرأة الحامل الزائد إلى تعرضها للإجهاض وفقدان جنينها بشكل نهائي، ولذلك ينصح العديد من الأطباء المتخصصين بضرورة إبعاد المرأة الحامل عن المجهود الشاق خاصة في الشهور الأولى من الحمل.

وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى، كما نكون قد أوضحنا الفاكهة الممنوعة وحتى المشروبات التي قد تؤثر على المرأة الحامل وعلى الجنين بشكل سلبي.