أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء

أطعمة تنظم هرمون الحليب، تم تعريف الهرمونات بأنها مواد كيميائية تنتجها الغدد وتفرزها في الدم، وتنتشر هذه المواد في الجسم عبر الدم إلى باقي أعضاء الجسم وتؤثر على عملها وتنظم نشاطها، وسوف نتحدث في هذا المقال عبر موقع المرجع عن أطعمة تنظم هرمون الحليب، وعن أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء، والعلاجات الطبية لتنظيم ارتفاع هرمون الحليب. وعن أسباب ارتفاع هرمون الحليب، وعلامات ارتفاع هرمون الحليب.

هرمون الحليب

يعتبر هرمون الحليب من الهرمونات المهمة عند النساء أذ أنه الهرمون المسؤول عن إفراز الحليب في الجسم، لذلك يجب أن يكون إنتاج هذا الهرمون منتظم دون وجود خلل فيه لما له تأثير على صحة الجسم، ويطلق على هذا الهرمون اسم برولاكتين حيث يكون المستوى الطبيعي لهذا الهرمون عند النساء بنسبة أقل من 3 ميكروغرام، ومن الجدير بالذكر أن هذا الهرمون قد يرتفع بشكل طبيعي دون الخوف أو القلق من ارتفاعه خلال فترة الحمل وبالأخص فترة الرضاعة فقد يرتفع لمستويات عالية ثم يعود لطبيعته بعد انتهاء فترة الرضاعة.

فوائد هرمون الحليب

يعد هرمون الحليب من العناصر الهامة عن النساء  وله فوائد كبيرة ومنها ما يلي:

• يقوم هرمون الحليب بإنتاج الحليب عند الأم المرضعة حيث يبدأ بالارتفاع خلال فترة الحمل.
• يزيد هرمون الحليب من مناعة الأجسام خاصة في مرحلة الطفولة.
• ينظم افراز السوائل في الجسم.
• بينت الدراسات أن هرمون الحليب له دور في التقليل من الدهون في الجسم وبذلك يمنع الإصابة بأمراض القلب.

أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء

يقوم الهرمون بعمله عند شعور الجسم بأي حدث طارئ مثل زيادة نبضات القلب أو ارتفاع في نسبة السكر أو الضغط، ومن الهرمونات التي تخص النساء هو هرمون البرولاكتين وهو أحد أهم الهرمونات التي يتم إفرازها من الغدة النخامية، ومن الجدير بالذكر أن هناك هرمونات قليلة يتم إنتاجها في الغدد الثديية، فقد يرتفع هذا الهرمون في الجسم لعدة أسباب، لكن هناك وصفات طبية وأطعمة تساعد على تنظيم إفراز هذا الهرمون، حيث يوجد أطعمة معينة لها دور في تنظيم هرمون الحليب وتجعل نسبته ثابته منها:[1]

الميرمية مع البردقوش

تشتهر عشبة الميرمية بدورها الكبير في تنظيم هرمون الحليب عن النساء وحل مشاكل أخرى تعاني منها النساء مثل تنظيم الدورة الشهرية، فتكون طريقة تناولها عن طريق خلط كميات متساوية مع الماء المغلي مع عشبة الميرمية وتركه لمدة عشر دقائق ثم شرب المنقوع بعد تصفيته ويكون ذلك مرتين يوميًا.

الحبة السوداء مع حب الرشاد

للحبة السوداء فوائد عديدة وذكرها الرسول عليه الصلاة والسلام حيث أنها علاج لعديد من الأمراض ومنها تنظيم هرمون الحليب عن النساء، وأيضًا حب الرشاد له العديد من الفوائد، فيتم وضع ملعقتين من حبة البركة المطحونة مع نصف ملعقة من حب الرشاد ويضاف لها الماء الدافئ وتشرب مرتين يوميًا في الصباح وفي المساء.

اليانسون مع الورد الجوري

يعتبر خلط عشبة اليانسون مع الورد الجوري طريقة فعالة وجيدة لتنظيم إفراز هرمون الحليب، فيتم طحنهم جيداً ثم وضع ملعقة من كل نوع في كوب من الماء المغلي ثم وضعهم جانبًا لمدة عشر دقائق وتصفيتها وشربها مرتين يوميًا.

الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6

يكثر تواجد فيتامين B6 في العديد من المأكولات إذ إنه من أهم العناصر الغذائية المهمة في جسم الإنسان وله العديد من الفوائد لصحة الإنسان ومنها خفض مستوى الكوليسترول ويحافظ على سلامة الأعصاب وينظم الدورة الشهرية عند النساء والعديد من الفوائد الأخرى، ومن أهمها المأكولات التي تحتوي عليه هي سمك السلمون والموز والسبانخ،

تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل الفاصولياء والمحار.

يعتبر الزنك من العناصر المهمة لجسم الإنسان والذي يجب أن يحرص على تناول الطعام الذي يحتوي على الزنك بكميات جيدة، حيث يساعد الزنك في رفع المناعة في جسم الإنسان ونمو الخلايا ويساعد على النمو بشكل سليم إضافة إلى تنظيم إفراز الهرمونات في الجسم وخاصًة هرمون الحليب.

مشروب الشعير يساعد في علاج ارتفاع هرمون الحليب.

لمشروب الشعير فوائد عديدة وينصح الأطباء مرضاهم بشربه خاصًة مرضى الكلى لما له دور كبير في عملية العلاج فيجب تناول شراب الشعير والذي يجب أن يكون خالي من الكحول حيث أنه يساعد على تنظيم إفراز هرمون الحليب عن النساء، وله فوائد أخرى مثل خسارة الوزن، علاج مشاكل المسالك البولية، والحفاظ على الجهاز الهضمي.

شاهد أيضًا: كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع وما أسباب وأعراض وطرق علاج ارتفاعه

أسباب ارتفاع هرمون الحليب

يوجد عدة أسباب لارتفاع هرمون الحليب في الدم عند النساء ومن الأسباب الشائعة ما يلي:[2]

• وجود أورام في الغدة النخامية: وتعتبر هذه الأورام من الأورام الحميدة والتي لا تشكل خطر كبير على صحة الإنسان مثل الأورام الخبيثة، ولكنها تسبب زيادة في إنتاج هرمون الحليب.
• وجود اضطراب في عمل الغدة الدرقية: تحدث تغيرات في عمل الغدة الدرقية في جسم الإنسان، فهذا الهرمون مهم جدًا للنشاط العقلي والبدني فعند انخفاضه تحدث مشاكل وأعراض كثيرة ومن أهمها ارتفاع هرمون الحليب.
• الإكثار من تناول الأعشاب: تؤدي الزيادة والإكثار من الأعشاب إلى ارتفاع نسبة هرمون البرولاكتين مثل الحلبة.
• الإفراط في تناول العقاقير: فالإكثار من تناول الأدوية والعقاقير الطبية يؤثر على إفراز هرمون الحليب.
• القلق والتوتر والضغط النفسي: عامل أساسي في ارتفاع في نسبة هرمون الحليب.
• تناول أطعمة معينة: إذ أنّ بعض الأطعمة تأثر بشكل كبير على ارتفاع هرمون الحليب ومنها الحلبة.

شاهد أيضًا: متى يحدث الحمل بعد علاج ارتفاع هرمون الحليب

علامات ارتفاع هرمون الحليب

هناك علامات وأعراض تشعر بها النساء عند ارتفاع هرمون الحليب لديهن ومن هذه الأعراض ما يلي:[3]

• خروج حليب من الثدي
• حدوث تغيرات في الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
• ظهور حب الشباب
• زيادة في نمو الشعر على الجسم
• تأخر في حدوث الحمل
• احتمالية الإصابة في هشاشة العظام.
• ضعف في الرغبة الجنسية.

شاهد أيضًا: كيفية التخلص من الحليب المتحجر في الثدي وأعراضه وأسباب ظهوره

العلاجات الطبية لتنظيم ارتفاع هرمون الحليب

هناك علاجات طبية يوصي بها الأطباء لتنظيم هرمون الحليب لدى النساء على خلاف العلاجات الطبيعية، ومن الأدوية التي يصرفها الأطباء البروموكريبتين، و الكابيرغولين، وتعد هذ الأدوية من أفضل الأدوية التي تنظم الارتفاع في الهرمون وتساعد في منع إنتاج هرمون البرولاكتين، لكن يجب استعمال هذه الأدوية تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة المناسبة.[4]

شاهد أيضًا: كيف يكون الم الثدي في بداية الحمل

تأثير ارتفاع هرمون الحليب على الحمل

كما ذكرنا سابقًا أنه من أهم أعراض ارتفاع هرمون الحليب هو تأخر الحمل، حيث أن عدم انتظام هرمون البرولاكتين عند النساء قد يؤثر على عملية الحمل، لذلك ينصح الأطباء جميع النساء اللواتي يرغبن بالحمل بفحص نسبة هرمون الحليب للتأكد من أن نسبته طبيعية، وعلاجه إذا كانت النسبة مرتفعة إذ أنه بعد علاج ارتفاع هرمون الحليب تستطيع المرأة الحمل دون وجود مشاكل.[5]

شاهد أيضًا: كم يوم يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية بدون حمل

طرق الوقاية من ارتفاع هرمون الحليب

هناك نصائح يجب على النساء اتباعها لتجنب ارتفاع هرمون البرولاكتين لديهن ومنها ما يلي:[6]

• الابتعاد عن الأطعمة التي تؤثر على إفراز هرمون الحليب وتزيد من إنتاجه.
• تجنب التعرض للقلق والتوتر والابتعاد عن الضغط النفسي.
• تناول الأطعمة التي تساعد على تنظيم هرمون الحليب مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6 كما ذكرنا سابقًا.
• اتباع حمية غذائية والابتعاد عن اللحوم والمأكولات التي تحتوي على دهون.

شاهد أيضًا: تجربتي مع لخبطة الهرمونات

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال والذي تحدثنا فيه عن أطعمة تنظم هرمون الحليب، وعن أطعمة تنظم هرمون الحليب المرتفع في الدم لدى النساء، وعن أسباب ارتفاع هرمون الحليب، كما ذكرنا علامات ارتفاع هرمون الحليب، وفي النهاية تأثير ارتفاع هرمون الحليب على الحمل.