كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون

كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون، إن التنمر من السلوكيات السلبية التي تنتشر بشكلاُ كبير في المجتمع، حيث أن التنمر يؤثر على نفسية الإنسان، وقد يجعله يعيش حالة من الخوف والإحباط وفقدان الثقة بالنفس، ويبدأ هذا المتنمر بإظهار هذه الصفة أمام الناس والسخرية من الشخص وإحباطه والتقليل من شأنه، ونُحن معكم اليوم من خلال موقع المرجع لكي نزودكم بالنصائح لمواجهة التنمر، وإلى التعرف إلى كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون.

ما المقصود بالتنمر

يُعرف التنمر على أنه إحدى السلوكيات العدوانية التي تنطوي على استعمال العنف من قبل شخصاُ أو مجموعة من الأشخاص على شخصاً معين، قد يكون أصغر أو أضعف منهم، مما يؤدي ذلك إلى تخويفه وإيذائه، وعجزه عن الدفاع عن نفسه، وأيضاً فإن المتنمر يستعمل أساليب مسيئة تجعل الشخص غير راضي عن نفسه، وقد تسبب له جروحاً نفسية عميقة، والتنمر من الممكن أن يكون لفظياً أو جسدياً أو نفسياً.

شاهد أيضاً: ما هو التنمر الإلكتروني وما تعريفه وآثاره وأسبابه وطرق علاجه

كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون

إن مواجهة المتنمرين من الأمور الاعتيادية والتي قد تصادف أي شخص، طالما خرجنا إلى العالم الواقع فمن الطبيعي أن نواجه فئة المتنمرين الذين يتعمدون إيذائنا نفسياً والتقليل من شأننا دون سبباً يوضح ذلك، فلذلك يجب التعرف إلى كيفية التعامل مع التنمرين لكي نقلل من تأثيرهم على نفسياتنا ونفسيات أبنائنا، ولنضع لهم حداً عن ما يقومون به من سلوكيات ضارة، وفيما يلي سنقدم لكم بعض النصائح لكيفية التصرف إذا تنمر عليكَ الآخرون:[1]

  • توقف عن لوم نفسك: عادة عندما يتعرض أي أحداً للتنمر بالبداية يقوم بلوم نفسه والتقليل من شأنها والتذمر، مما يزيد من تأثير التنمر عليه، فإذا كنت راغباً في مواجهة المتنمرين يجب عليك أن لا تلوم نفسك لأن التنمر ليس مشكلتك وليس من شأنك أن تعاني من مشكلة غير صادرة عنك ولا تمثل سلوكياتك.
  • عزز من ثقتك بذاتك: إن تعزيز ثقتك بذاتك ينعكس تأثيره بشكلاً إيجابي على حياتك وخاصةً عند تعرضك لمواقف التنمر، لذلك حاول قدر الإمكان العمل على زيادة ثقتك بنفسك، والتصالح مع عيوبك الإيمان بذاتك يكفي لمواجهة أي متنمر.
  • تصالح مع عيوبك: خوفنا من عيوبنا هو سبباً كبير في تأثير التنمر علينا، لذلك إذا كنت قادر على التصالح مع عيوبك سيكون لذلك تأثيراً كبير على شخصيتك، بحيث أن ذلك يوقف المتنمرين عند حدهم، فمن أجل ذلك حاول أن تكون متصالح مع عيوبك ومتقبل لذاتك بأي شكلاً هي عليه.
  • تجاهل المتنمرين: إن التجاهل رداً قوياً لكل متنمر يحاول أن يقلل منك، ويسيء إليك، فإذا كنت راغباً في الرد على المتنمر تجاهله لأن ذلك سيغضبه وبالتالي سيجعلك تخرج منتصراً عليه، وكذلك فإن التجاهل يجعل المتنمرين يتوقفون عن ما يفعلون لأنهم يرون أفعالهم دون جدوى.

شاهد أيضاً: عبارات عن التنمر قصيره

اذا احد تنمر علي وش ارد

مقابلة المتنمرين في حياتنا أصبح شيئاً طبيعياً وخاصةً في ظل انتشار مواقع التواصل الاجتماعي التي أعطت للمتنمرين فرصة كبيرة للتنمر على الآخرين والإساءة إليهم بالكلمات والألفاظ السيئة، فقد لا تخلو حياة أحد من وجود المتنمرين أو تعرضه للتنمر في حياته، فلذلك يجب التعرف إلى كيفية الرد على المتنمرين وإيقافهم عن ما يفعلوه، فــــإليكم بعض النصائح للرد على المتنمرين :

  • عدم أخذ كلام المتنمرين على محمل الجد، لأنهم بالحقيقة يعانون من مشاكل واضطرابات نفسية تجعلهم يقومون بإيذاء الآخرين وجرحهم.
  • تجاهل المتنمرين وتجنبهم فإن ذلك من أفضل الردود على أفعال المتنمرين.
  • لا تهرب من المتنمرين، حاول قدر الإمكان عند تعرضك للتنمر عدم الهروب، بل واجهم بكل قوة ووضوح، لكي تثبت لهم أنك لا تهتم لما يقولونه ويفعلونه.
  • إذا تعرضت للإيذاء الجسدي بهذه الحالة يجب أن تدافع عن نفسك ومواجهة المتنمرين.
  • الصمت على أفعال المتنمرين والنظر إليهم على أنهم يعانون من مشكلات وعقد نفسية يجعلك في حالة أفضل عند تعرضك للتنمر.
  • ابتسم في وجوه المتنمرين فإن ذلك سيغضب المتنمرين ويجعلهم في حالة عصيبة.

شاهد أيضاً: نصيحه عن التنمر

وهكذا نكون قد توصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان كيف اتصرف اذا تنمر علي الاخرون، وقد قدمنا لكم معلومات حول التنمر، وكيفية مواجهته، وبالإضافة إلى ذلك قدمنا لكم بعض النصائح لعلاج أطفالك من التنمر.

المراجع

  1. stompoutbullying.org , Are You Being Bullied? How to Deal with Bullies , 20/01/2022

الزوار شاهدوا أيضاً

شروط اصدار رخصة قيادة جديدة 1447 في السعودية

شروط اصدار رخصة قيادة جديدة 1447 في السعودية

رابط إنشاء بطاقة تهنئة عيد الاضحى المبارك 1447 وزارة التعليم sa.gov.m

رابط إنشاء بطاقة تهنئة عيد الاضحى المبارك 1447 وزارة التعليم sa.gov.m

خلفيات فيسبوك تهنئة براس السنة الجديدة 1447 facebook

خلفيات فيسبوك تهنئة براس السنة الجديدة 1447 facebook

دليل القبول للجامعات السودانية 2025 pdf

دليل القبول للجامعات السودانية 2025 pdf

شهادة شكر وتقدير من الطالبة الى المعلمة 2025

شهادة شكر وتقدير من الطالبة الى المعلمة 2025

صيغة خطاب الغاء بلاغ هروب 1447 وطريقة الاستعلام

صيغة خطاب الغاء بلاغ هروب 1447 وطريقة الاستعلام

رقم حجز قطار سار حائل محطة القطار الموحد 1447

رقم حجز قطار سار حائل محطة القطار الموحد 1447

كيف احسب معدل التوجيهي 2025 الاردن

كيف احسب معدل التوجيهي 2025 الاردن

أجمل الصور عام هجري جديد 1447 صور تهنئة للعام الهجري الجديد

أجمل الصور عام هجري جديد 1447 صور تهنئة للعام الهجري الجديد

ما هو أطول شهر في السنة الهجرية 1447

ما هو أطول شهر في السنة الهجرية 1447

صور سنة هجرية سعيدة 1447 واجمل خلفيات ورمزيات العام الجديد

صور سنة هجرية سعيدة 1447 واجمل خلفيات ورمزيات العام الجديد

اجمل خلفيات العام الهجري الجديد 1447 صور تهنئة رأس السنة الهجرية

اجمل خلفيات العام الهجري الجديد 1447 صور تهنئة رأس السنة الهجرية

رمزيات وصور سنة هجرية سعيدة 1447 Happy new Hijri year

رمزيات وصور سنة هجرية سعيدة 1447 Happy new Hijri year

كروت السنة الهجرية متحركة 1447 صور سنة هجرية سعيدة متحركة

كروت السنة الهجرية متحركة 1447 صور سنة هجرية سعيدة متحركة

بطاقات تهنئة بمناسبة السنة الهجرية الجديدة 1447 جاهزة للطباعة

بطاقات تهنئة بمناسبة السنة الهجرية الجديدة 1447 جاهزة للطباعة

صور كل عام وانتم بخير بمناسبة السنة الهجرية 1447

صور كل عام وانتم بخير بمناسبة السنة الهجرية 1447

صور تهاني رأس السنة الهجرية 1447 جديدة ومميزة

صور تهاني رأس السنة الهجرية 1447 جديدة ومميزة

أفكار هدايا رأس السنة الهجرية 1447 أفكار بسيطة لهدايا رأس السنة الجديدة

أفكار هدايا رأس السنة الهجرية 1447 أفكار بسيطة لهدايا رأس السنة الجديدة

اكتب اسمك على صور تهنئة رأس السنة الهجرية 1447

اكتب اسمك على صور تهنئة رأس السنة الهجرية 1447

صور معايدات رأس السنة الهجرية 1447 تهنئة العام الهجري الجديد

صور معايدات رأس السنة الهجرية 1447 تهنئة العام الهجري الجديد

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *