معاناتي مع نقص فيتامين ب12 وأهم الأعراض

معاناتي مع نقص فيتامين ب12، يعتبر فيتامين ب12 من أهم الفيتامينات التي لابد من توافرها بالجسم بكمية كافية ومناسبة، إذ يؤدي نقص هذا الفيتامين الضروري من الجسم إلى خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والتي قد تحتاج إلى استشارة الطبيب المعالج، ويتضح نقص هذا الفيتامين من خلال إجراء مجموعة من التحاليل أو الفحوصات الطبية اللازمة لذلك الأمر، ومن خلال موقع المرجع سوف نقوم بتسليط الضوء على معاناتي مع نقص فيتامين ب12، مع توضيح أسباب نقص هذا الفيتامين من الجسم بشيء من التفصيل.

معاناتي مع نقص فيتامين ب12

فيتامين ب12 من الفيتامينات المميزة التي تذوب في الماء بمنتهى السهولة واليسر، خاصة وأنه يتواجد في العديد من الأطعمة الغذائية، وتظهر معاناتي مع نقص فيتامين ب12 في الآتي:[1]

• أكدت سيدة كانت تعاني من صعوبة شديدة في التنفس أنه وبعد إجراء التحاليل الطبية اللازمة تأكد من أنها تعاني من نقص حاد وشديد في فيتامين ب12.
• ذكرت فتاة أخرى تبلغ من العمر 25 عامًا وكانت تعاني من الدوخة المستمرة أن الطبيب المختص أكد أن نقص فيتامين ب12 هو السبب في ذلك الأمر.
• أكد رجل آخر كان يعاني من نقص شديد في فيتامين ب12، أنه آثر عليه بشكل سلبي وأدى إلى إصابته بالعديد من أمراض الجهاز الهضمي الخطيرة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

أسباب نقص فيتامين ب12 من الجسم

هنالك العديد من الأسباب والتي تؤدي إلى نقص فيتامين ب12 من الجسم ومن ثم الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، وتظهر أسباب نقص فيتامين ب12 في الآتي:

• الإصابة بفقر الدم الخبيث، ويُصاب العديد من كبار السن بهذا المرض الخطير والذي ينتج عن الإصابة بالتهاب شديد في المعدة، مما يمنع امتصاص المعدة لفيتامين ب12 ونقصه في الجسم.
• إزالة جزء من المعدة بفعل التعرض للعمليات الجراحية بمختلف أنواعها.
• الإفراط الشديد في نمو البكتريا الضارة والموجودة في الأمعاء، مما يبطئ عملية هضم الغذاء، وتجدر الإشارة إلى أن هذه البكتريا الضارة تقوم بسرقة فيتامين ب12 ومنعه من الامتصاص.
• نقص الغذاء خاصة الذي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب12، ولذلك يحتاج المريض إلى تناول كميات كافية من منتجات الألبان أو اللحوم أو الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كميات كافية من فيتامين ب12.

شاهد أيضًا: أضرار نقص فيتامين د وأعراضه وعلاقته بأشعة الشمس

أعراض نقص فيتامين ب12 من الجسم

هنالك العديد من الأعراض أو العلامات التي توضح نقص فيتامين ب12 من الجسم، وتظهر هذه الأعراض جميعًا في الآتي:[2]

• الإصابة بضعف عام في الجسم.
• الخمول.
• فقدان الشهية.
• الدوار والدوخة.
• سرعة نبضات القلب.
• الغثيان المستمر.
• الإصابة بألم شديد في اللسان مع احمراره.
• الإسهال والذي يستمر لفترة طويلة من الوقت.
• قلة التركيز حتى في أبسط الأشياء.
• اصفرار الجلد خاصة الوجه والعينين.
• فقدان شديد ومفاجئ في الوزن.
• الشعور بألم شديد في القدمين واليدين.
• ضعف شديد في جميع عضلات الجسم.
• تهيج شديد في البشرة.
• صعوبة المشي.
• تساقط كثيف في الشعر.
• الإصابة بسعال شديد قد يحتاج إلى التدخل الطبي السريع.
• الشعور بألم شديد في منطقة الصدر أو عند القلب.
• الشعور بألم شديد في منطقة الظهر.
• صداع مستمر ومزمن.
• الإصابة بضيق في التنفس خاصة أثناء القيام بمجهود بدني حتى لو كان بسيط.
• سوء الهضم.
• البهاق.
• التهاب شديد في مفاصل الجسم خاصة الصدفية منها.
• اضطرابات هضمية شديدة.
• الإصابة بفرط شديد في نشاط الغدة الدرقية.
• تهيج واضح في المثانة.
• الشيب المبكر للشعر ويحدث للرجال أكثر من الإناث.
• عدم القدرة على الوقوف بشكل طبيعي أو جيد.
• تشويش الدماغ، ويظهر بطريقة واضحة في نسيان الكثير من الكلمات والأشخاص.

أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية

يؤثر فيتامين ب12 على الحالة النفسية للمريض بطريقة واضحة جدًا فيؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض النفسية الخطيرة ومنها:

• مرض الفصام الخطير والذي يحتاج إلى التدخل النفسي السريع.
• الإصابة بمرض الاكتئاب النفسي.
• حاجة المريض إلى الجلوس بمفرده طوال الوقت وعدم التحدث مع أي شخص آخر.
• الإصابة بتقلبات شديدة وواضحة في الحالة النفسية.

أعراض نقص فيتامين ب12 عند النساء

تظهر أعراض نقص فيتامين ب12 على المرأة بطريقة واضحة جدًا، وتظهر هذه الأعراض جميعًا في الآتي:

• الإصابة بمشاكل خطيرة في الخصوبة.
• الشعور بوخز شديد في عضلات الجسم.
• الإصابة بشحوب في البشرة.
• عدم وضوح الرؤية.
• التهاب شديد في اللسان.
• الإصابة بخدر في أطراف الجسم.

شاهد أيضًا: أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر

طرق علاج نقص فيتامين ب12

هنالك العديد من الطرق والتي يمكن اللجوء إليها للتخلص من نقص فيتامين ب12 في أسرع وقت ممكن، وتظهر هذه الطرق العلاجية جميعًا في الآتي:

علاج طبي لنقص فيتامين ب12

يعتبر العلاج الطبي واحد من أهم وأفضل العلاجات التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة الخطيرة، ويظهر علاج نقص فيتامين ب12 في الآتي:

• تعتبر حقن فيتامين ب12 من العلاجات الطبية الرائعة التي تمد الجسم بكمية كافية من فيتامين ب12 وفي فترة زمنية قصيرة.
• يمكن تناول أقراص فيتامين ب12 إذ تمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من هذا الفيتامين ولكن لابد من استشارة الطبيب المعالج في بداية الأمر.
• الهيدروكسوكوبالامين والسيانوكوبالامين من أفضل الحقن التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من أعراض نقص فيتامين ب12 في أسرع وقت ممكن.

علاج نقص فيتامين ب12 بالأكل

يتواجد فيتامين ب12 في العديد من المصادر والأطعمة الغذائية المفيدة، ولذلك يمكن بسهولة شديدة إمداد الجسم بالكمية التي يحتاجها من هذا الفيتامين من خلال تناول هذه الأطعمة الغذائية والتي تظهر في الآتي:

• يحتوي الحليب على كمية كبيرة من فيتامين ب12، ولذلك يمكن تناول كوب منه يوميًا لتعويض الجسم بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها.
• يعتبر البيض من أفضل الأطعمة الغذائية التي يمكن تناولها لإمداد الجسم بفيتامين ب12، إذ أنه يحتوي على كمية كبيرة وكافية من هذا الفيتامين المميز.
• ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تناول المأكولات البحرية بمختلف أنواعها إذا كان المريض يعاني من أعراض نقص فيتامين ب12، خاصة وأن السمك يحتوي على كمية كافية من هذا الفيتامين والذي يحتاج إليه الجسم.
• يساعد الدجاج في علاج مشكلة نقص فيتامين ب12 في فترة زمنية قصيرة، كما يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى والتي يحتاج إليها.
• تعتبر الخميرة من المكونات الغذائية الرائعة التي تساعد في حماية الجسم من خطر نقص فيتامين ب12، ولذلك يمكن تناول ملعقة واحدة منها يوميًا ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج.

علاج نقص فيتامين ب12 بالأعشاب

تعتبر الأعشاب الطبيعية من أهم العلاجات التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من مشكلة نقص فيتامين ب12، وتظهر هذه الأعشاب جميعًا في الآتي:

• أوراق الشاي، ويمكن تناول كوب منها يوميًا.
• أوراق الجرجير، وينصح بها الكثير من الأطباء المتخصصين.
• تعتبر السبانخ من الأعشاب الطبيعية والأطعمة الغذائية الغنية بفيتامين ب12، ولكن لابد من تناولها بحرص وبعد استشارة الطبيب المعالج.
• الطحالب، إذ تمد الجسم بالعديد من العناصر والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم خاصة فيتامين ب12.

شاهد أيضًا: الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب ١٢

الأفراد الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب12

يتعرض مجموعة من الأشخاص لخطر نقص فيتامين ب12 عن غيرهم، ويظهر هؤلاء الأشخاص في الآتي:

• الأشخاص التي تعاني من سوء التغذية.
• أفراد خضعوا لعمليات جراحية خاصة في الجهاز الهضمي.
• الأفراد التي تعاني من أمراض في الجهاز الهضمي أو بمشكلات خطيرة في عملية الهضم.
• متناولي الكحول بكميات كبيرة.
• الأطفال الرضع.
• كبار السن.

شاهد أيضًا: الأثار الجانبية لكثرة تناول فيتامينات ب المعقدة

حالات نقص فيتامين ب12 التي تحتاج إلى استشارة الطبيب

هنالك العديد من الحالات التي تعاني من نقص فيتامين ب12 وتحتاج إلى استشارة الطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن، وتظهر هذه الحالات جميعًا في الآتي:

• عند الإصابة بفقدان شديد في الشهية.
• الإصابة بضعف عام في الجسم.
• عند الإصابة بمشكلات في الذاكرة أو في الدماغ.
• في حالة عدم القدرة على المشي بشكل طبيعي.
• عند الإصابة بمشكلات خطيرة في أعصاب الجسم.
• فقدان البصر.
• شحوب واصفرار الجلد.
• عند الإصابة باضطرابات شديدة وخطيرة في المعدة.

شاهد أيضًا: الأمراض الناتجة عن نقص الفيتامينات

في نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على معاناتي مع نقص فيتامين ب12، كما نكون قد تعرفنا على مجموعة من الطرق العلاجية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة في فترة زمنية قصيرة.